Plus de bonheur : comment réussir sa méditation sans vraiment essayer

De l'un des meilleurs professeurs de méditation et experts en pleine conscience d'Amérique vient une approche révolutionnairement simple de la pratique quotidienne - surtout si vous pensez que vous n'avez ni le temps ni la patience.

Lorsqu'elle est correctement comprise et pratiquée, la méditation doit être facile, apaisante et confortable. Dans Bliss More, l'instructeur non-conformiste Light Watkins fournit les outils pour la rendre F.A.C.I.L.E. (Faire Face, Accepter, Céder, Intégrer), dissipe les plus grands mythes et malentendus, et partage des conseils concrets et des discussions franches pour s'initier à cette pratique ancienne. Le résultat : une personne plus heureuse et en meilleure santé, à l'intérieur comme à l'extérieur. Watkins partage également des témoignages sincères de personnes dont la vie a été enrichie grâce à sa méthode, et des ressources complètes pour transformer une corvée quotidienne en une activité agréable. Même le plus grand sceptique aura hâte de s'asseoir pour méditer chaque jour.