{"product_id":"big-feelings-how-to-be-okay-when-things-are-not-okay-9780593418239b","title":"Les grandes émotions : Comment aller bien quand les choses ne vont pas","description":"\u003cb\u003e\u003cb\u003eDu duo derrière le best-seller \u003ci\u003eNo Hard Feelings\u003c\/i\u003e et le très populaire compte Instagram @LizandMollie, un guide illustré perspicace et accessible pour gérer nos émotions les plus difficiles.\u003c\/b\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNous éprouvons tous des sentiments incontrôlables. Mais entre notre société phobique des émotions et l'incertitude débilitante des temps modernes, nous ne savons généralement pas comment parler de ce que nous vivons, et encore moins comment le gérer. Au cours de la dernière année, la communauté en ligne de Liz Fosslien et Mollie West Duffy a ri et pleuré à propos de la culpabilité de la productivité, de l'anxiété pandémique et de la fatigue de Zoom. Aujourd'hui, \u003ci\u003eBig Feelings\u003c\/i\u003e s'adresse à tous ceux qui sont intimidés par des émotions démesurées qu'ils ne peuvent ni prévoir ni contrôler, en leur offrant les outils pour comprendre ce qui se passe réellement, trouver du réconfort et faire face à l'avenir avec un sentiment de nouvelle autonomie.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eMêlant science surprenante, histoires personnelles et illustrations originales, chaque chapitre examine un sentiment inconfortable – comme l'envie, l'épuisement professionnel et l'anxiété – et présente des stratégies pour transformer de grandes émotions en émotions gérables. Vous apprendrez :\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e  \u003cb\u003e•\u003c\/b\u003e  Comment mettre fin au cycle des pensées intrusives provoquées par le regret, et utiliser plutôt ce sentiment comme une boussole pour prendre des décisions\u003cbr\u003e  \u003cb\u003e•\u003c\/b\u003e  Comment identifier ce qui se cache derrière votre colère et la communiquer de manière productive, sans mettre les gens sur la défensive\u003cbr\u003e  \u003cb\u003e•\u003c\/b\u003e  Pourquoi nous pourrions souffrir de perfectionnisme même si nous sommes loin de nous sentir parfaits, et comment détacher votre estime de soi de ce que vous faites\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003ci\u003eBig Feelings\u003c\/i\u003e nous aide à comprendre que les émotions difficiles ne sont pas anormales, et que nous pouvons en sortir avec un sens plus profond de la signification. Nous ne pouvons pas empêcher les émotions de bouillonner, mais nous pouvons apprendre à faire la paix avec elles.","brand":"Portfolio","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872300535888,"sku":"9780593418239B","price":10.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593418239-l.jpg?v=1785880677","url":"https:\/\/bookoutlet.com\/fr\/products\/big-feelings-how-to-be-okay-when-things-are-not-okay-9780593418239b","provider":"Book Outlet","version":"1.0","type":"link"}