Markdown
$10.49
Les grandes émotions : Comment aller bien quand les choses ne vont pas
Format
Hardcover $10.49List price: $29.00 List Price This is the manufacturer's recommended retail price. Please note older versions of books may not reflect the most current list price due to price adjustments made on newer printings. We strive to keep the website's list price updated to match the current MSRP, based on information from publishers.
About
Du duo derrière le best-seller No Hard Feelings et le très populaire compte Instagram @LizandMollie, un guide illustré perspicace et accessible pour gérer nos émotions les plus difficiles.
Nous éprouvons tous des sentiments incontrôlables. Mais entre notre société phobique des émotions et l'incertitude débilitante des temps modernes, nous ne savons généralement pas comment parler de ce que nous vivons, et encore moins comment le gérer. Au cours de la dernière année, la communauté en ligne de Liz Fosslien et Mollie West Duffy a ri et pleuré à propos de la culpabilité de la productivité, de l'anxiété pandémique et de la fatigue de Zoom. Aujourd'hui, Big Feelings s'adresse à tous ceux qui sont intimidés par des émotions démesurées qu'ils ne peuvent ni prévoir ni contrôler, en leur offrant les outils pour comprendre ce qui se passe réellement, trouver du réconfort et faire face à l'avenir avec un sentiment de nouvelle autonomie.
Mêlant science surprenante, histoires personnelles et illustrations originales, chaque chapitre examine un sentiment inconfortable – comme l'envie, l'épuisement professionnel et l'anxiété – et présente des stratégies pour transformer de grandes émotions en émotions gérables. Vous apprendrez :
• Comment mettre fin au cycle des pensées intrusives provoquées par le regret, et utiliser plutôt ce sentiment comme une boussole pour prendre des décisions
• Comment identifier ce qui se cache derrière votre colère et la communiquer de manière productive, sans mettre les gens sur la défensive
• Pourquoi nous pourrions souffrir de perfectionnisme même si nous sommes loin de nous sentir parfaits, et comment détacher votre estime de soi de ce que vous faites
Big Feelings nous aide à comprendre que les émotions difficiles ne sont pas anormales, et que nous pouvons en sortir avec un sens plus profond de la signification. Nous ne pouvons pas empêcher les émotions de bouillonner, mais nous pouvons apprendre à faire la paix avec elles.
Nous éprouvons tous des sentiments incontrôlables. Mais entre notre société phobique des émotions et l'incertitude débilitante des temps modernes, nous ne savons généralement pas comment parler de ce que nous vivons, et encore moins comment le gérer. Au cours de la dernière année, la communauté en ligne de Liz Fosslien et Mollie West Duffy a ri et pleuré à propos de la culpabilité de la productivité, de l'anxiété pandémique et de la fatigue de Zoom. Aujourd'hui, Big Feelings s'adresse à tous ceux qui sont intimidés par des émotions démesurées qu'ils ne peuvent ni prévoir ni contrôler, en leur offrant les outils pour comprendre ce qui se passe réellement, trouver du réconfort et faire face à l'avenir avec un sentiment de nouvelle autonomie.
Mêlant science surprenante, histoires personnelles et illustrations originales, chaque chapitre examine un sentiment inconfortable – comme l'envie, l'épuisement professionnel et l'anxiété – et présente des stratégies pour transformer de grandes émotions en émotions gérables. Vous apprendrez :
• Comment mettre fin au cycle des pensées intrusives provoquées par le regret, et utiliser plutôt ce sentiment comme une boussole pour prendre des décisions
• Comment identifier ce qui se cache derrière votre colère et la communiquer de manière productive, sans mettre les gens sur la défensive
• Pourquoi nous pourrions souffrir de perfectionnisme même si nous sommes loin de nous sentir parfaits, et comment détacher votre estime de soi de ce que vous faites
Big Feelings nous aide à comprendre que les émotions difficiles ne sont pas anormales, et que nous pouvons en sortir avec un sens plus profond de la signification. Nous ne pouvons pas empêcher les émotions de bouillonner, mais nous pouvons apprendre à faire la paix avec elles.