L'heure de dormir, Petite Souris

Bonne nuit, petite souris est à la fois une histoire poétique du soir et un guide pratique pour les parents désireux d'endormir leurs propres petits.

Petite Souris vit dans une belle forêt, où elle joue joyeusement toute la journée. Mais, après une chaude journée, un orage éclate. Petite Souris et ses amis doivent se précipiter chez eux pour s'abriter du tonnerre grondant, des éclairs fulgurants et de la pluie battante.

Quand elle essaie de s'endormir cette nuit-là, Petite Souris ne peut s'empêcher de penser à l'effrayante tempête qui fait rage dehors. Heureusement, Grande Souris est là pour l'apaiser et l'aider à s'endormir doucement, en utilisant la respiration guidée, une méditation douce et la réflexion sur toutes les bonnes choses qui se sont passées pendant la journée.

Après l'histoire du soir, les parents et les enfants peuvent passer à la méthode du coucher en pleine conscience. Cette pratique de pleine conscience est développée spécifiquement pour aider les enfants à se détendre et à se préparer au sommeil. De l'observation de leur respiration et de la douceur de leur environnement à l'expression de gratitude pour la journée, ces cinq pratiques de pleine conscience aideront les enfants à développer une routine de coucher positive et saine, qui les rendra détendus et prêts à dormir.