Des habitudes qui déchirent : Cultivez la confiance en soi, les limites et le savoir-faire pour améliorer votre vie

L'autrice à succès du New York Times, Jen Sincero, va au cœur de la transformation : les habitudes. Avec son humour direct et son talent pour transformer des concepts accablants en actions faciles à mettre en œuvre, Bada** Habits vous aidera à éliminer les blocages psychologiques qui vous ont empêché de maintenir vos habitudes par le passé, à maîtriser l'art de fixer des limites saines (un aspect essentiel et sous-estimé de la formation des habitudes), et vous enseignera des outils et des astuces éprouvés pour modifier de façon permanente les comportements qui nécessitent une refonte.

En offrant une nouvelle perspective très attendue sur la sagesse et la science entourant le thème ancestral des habitudes ; des entretiens éclairants avec des personnes qui ont réussi à renforcer leur discipline ; et un guide pratique de 21 jours, étape par étape, pour réussir, Bada** Habits peut vous aider à transformer n'importe quel nouvel objectif en une habitude joyeuse.