Anxiété et panique : Comment remodeler votre esprit anxieux et votre cerveau

Un guide étape par étape pour comprendre, gérer et surmonter les troubles anxieux.

Le Dr Harry Barry combine une connaissance approfondie du fonctionnement interne du corps et de l'esprit avec une vaste expérience du traitement des patients en tant que médecin généraliste pour offrir une issue à la peur, à l'inquiétude et à la honte de l'anxiété.

À travers une série d'études de cas, il explique ce qui génère les symptômes de l'anxiété et comment utiliser les changements de mode de vie, la pleine conscience, l'exercice et les techniques de TCC pour faire face à ces symptômes et finalement se sentir mieux.