Ancré : Comment vous lier d'amitié avec votre système nerveux grâce à la théorie polyvagale

Découvrez les voies neurales de votre corps vers le calme, la sécurité et la connexion.

Une conversation intense, une dispute avec un partenaire, ou même un tweet désagréable - ces situations ne sont pas des questions de vie ou de mort, pourtant nous réagissons souvent comme si elles l'étaient. C'est parce que nos corps traitent la plupart des menaces perçues de la même manière. Pourtant, une approche s'est avérée incroyablement efficace pour entraîner notre système nerveux à cesser de surréagir et à commencer à réagir au monde avec plus de sécurité et de facilité : la théorie polyvagale.

Dans "Anchored", l'enseignante experte Deb Dana partage une présentation terre-à-terre de la théorie polyvagale, puis donne vie à la science avec des moyens pratiques et quotidiens de transformer votre relation avec votre corps. À l'aide de techniques éprouvées sur le terrain, Dana vous aide à maîtriser les compétences nécessaires pour devenir plus conscient de votre système nerveux d'un instant à l'autre et à changer la façon dont vous réagissez aux grands et petits défis de la vie.