Déjà assez : un chemin vers l'acceptation de soi

Identifiez, comprenez et recadrez votre histoire de vie grâce à ce guide essentiel pour l'acceptation de soi, un « incontournable » (Christie Tate, auteure à succès du New York Times de Group), de Lisa Olivera, thérapeute, écrivaine et créatrice d'un compte Instagram très populaire @_LisaOlivera.

Quand Lisa Olivera n'avait que quelques heures, sa mère biologique l'a abandonnée derrière un rocher près de Muir Woods en Californie du Nord. Elle a été retrouvée et adoptée plus tard.

En grandissant, Lisa savait qu'elle était adoptée. Elle a appris plus tard qu'elle avait été abandonnée. Comme beaucoup d'enfants adoptés, cela a amené Lisa à se demander : pourquoi sa mère l'avait-elle abandonnée ? Sans réponses, Lisa en est venue à croire qu'elle n'était pas suffisante. Cette histoire n'était pas vraie, mais elle donnait un sens à une expérience confuse. Cela lui a permis d'aller de l'avant. Cela semblait être la seule façon. Jusqu'à ce que, avec l'aide d'un thérapeute, Lisa commence à se raconter une meilleure histoire.

Si vous avez déjà eu l'impression de ne pas être à votre place, de ne pas être digne, ou de ne pas être suffisante, telle que vous êtes… il est peut-être temps pour vous aussi de réécrire votre histoire. Aujourd'hui thérapeute elle-même, Lisa vous montre comment.

Dans Already Enough, Lisa explore comment nos histoires nous affectent — souvent bien plus que nous ne le réalisons. Elle nous guide à travers le recadrage de nos histoires afin que nous puissions nous souvenir que nous sommes déjà suffisants, tels que nous sommes. Et elle nous invite à la rejoindre dans un voyage transformateur vers la guérison. « Magnifique, méditatif, touchant et plein d'espoir » (Arianna Huffington), Already Enough est un puissant rappel que nous sommes les auteurs de nos propres histoires. Plus tôt nous décidons d'écrire une meilleure histoire, plus tôt nous pourrons vivre une vie plus complète, plus significative et plus nourrissante.