{"title":"Training","description":null,"products":[{"product_id":"head-in-the-game-the-mental-engineering-of-the-world-s-great-9780062455949b","title":"Le mental au service de la performance : l'ingénierie mentale des plus grands athlètes du monde","description":"\u003cp\u003eUn mélange fascinant de science et de sport qui explore comment certains des plus grands athlètes du monde utilisent la dernière frontière de la technologie d'amélioration des performances – la cartographie mentale et l'ingénierie de leur propre cerveau – pour atteindre des performances optimales, et ce que cela signifie pour l'avenir de l'athlétisme, du sport et pour le reste d'entre nous.\u003c\/p\u003e","brand":"William Morrow \u0026 Company","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817269366864,"sku":"9780062455949B","price":8.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780062455949-l.jpg?v=1785864331"},{"product_id":"the-anatomy-of-stretching-your-illustrated-guide-to-flexibil-9781583943717b","title":"L'anatomie des étirements : Votre guide illustré pour la flexibilité et la rééducation des blessures (2e édition)","description":"Les multiples stress de la vie contemporaine – qu'il s'agisse d'une pratique sportive excessive, du surmenage ou d'une utilisation abusive de la technologie – font de plus en plus de ravages sur le corps. Les symptômes vont des douleurs musculaires et des courbatures aux nerfs pincés, en passant par des invalidités potentiellement plus permanentes, y compris des blessures corporelles graves. Une façon sûre et rapidement productive de résoudre le problème est une thérapie simple qui peut être pratiquée n'importe où, n'importe quand et sans équipement spécial : l'étirement. Cette nouvelle édition du livre à succès de Brad Walker sur le sujet présente 135 exercices d'étirement uniques conçus pour aider à réparer le corps et le rendre plus souple, plus en forme et plus détendu.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe livre commence par des descriptions claires et détaillées des principes importants de l'anatomie et de la physiologie, des avantages de l'étirement, des différentes formes d'étirement, des règles à retenir et de la façon de s'étirer correctement. Il se concentre également sur les types d'étirements les plus utiles pour l'atténuation ou la rééducation de blessures sportives spécifiques. Organisé par partie du corps, \"The Anatomy of Stretching\" présente des exercices d'étirement dans un style uniforme, accompagnés d'illustrations anatomiques en couleur. Également utile pour les amateurs de fitness, les athlètes professionnels ou amateurs, les entraîneurs et les préparateurs physiques, et les professionnels de la santé, cette nouvelle édition contient 20 nouveaux étirements ; des informations élargies sur la physiologie et l'anatomie ; et un système de numérotation révisé qui facilite la référence aux étirements. Une annexe élargie comprend une section de ressources plus longue et un tableau utile décrivant les cinq meilleurs étirements pour chaque sport et blessure sportive.","brand":"North Atlantic Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817379860560,"sku":"9781583943717B","price":13.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781583943717-l.jpg?v=1785864723"},{"product_id":"play-your-way-to-good-manners-getting-the-best-behavior-from-9781621871859b","title":"Éduquer son chien en s'amusant : Obtenez les meilleurs comportements de votre chien grâce aux sports, aux jeux et aux tours","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eDécouvrez le pouvoir du jeu !\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eÉduquez votre chien avec des tours passionnants, des mouvements sportifs géniaux et des jeux interactifs amusants\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eL'éducation par renforcement positif est amusante pour le chien et le propriétaire, et renforce le lien canin-humain\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes stratégies efficaces pour le contrôle des impulsions, l'obéissance, la marche en laisse polie et les bonnes manières avec les enfants et les étrangers\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBrûlez de l'énergie avec des jeux amusants et des exercices de rappel, pour que votre chien veuille toujours revenir vers vous, même au parc\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003eVous êtes-vous déjà demandé pourquoi les chiens ont du mal à apprendre des comportements polis comme « Viens » et « Descends », mais qu'ils semblent naturellement assimiler « Donne la patte » et « Rapporte » ? Parce que ces choses sont amusantes, bien sûr !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes chiens sont des animaux joueurs, et ils apprennent mieux quand ils apprécient la tâche à accomplir. \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eÉduquez votre chien en jouant \u003c\/span\u003evous montre comment aborder l'éducation de votre chien comme une collection de tours géniaux, de mouvements sportifs excitants et de jeux interactifs. Qu'il s'agisse de marcher poliment en laisse ou de sonner une cloche, de vous donner la patte ou d'ouvrir des tiroirs, l'attitude de votre chien ne sera pas « Je dois faire ça », mais « Je veux faire ça ! »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes éducatrices canines accomplies Kate Naito et Sarah Westcott ont combiné leur expérience professionnelle pour présenter l'éducation de manière nouvelle et amusante. Les auteures se sont inspirées des techniques utilisées dans les sports canins, les jeux et l'éducation aux tours, et les ont appliquées à un programme d'éducation par renforcement positif que vous et votre chien pouvez facilement suivre.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eÉduquez votre chien en jouant\u003c\/span\u003e, vous apprendrez des stratégies pour enseigner à votre chien le contrôle des impulsions à l'intérieur, à l'extérieur et en présence de distractions telles que la nourriture ou d'autres chiens ; à venir vers vous lorsqu'il est appelé, même au parc ; la marche polie en laisse ; les interactions contrôlées avec les enfants et les invités ; les comportements et les tours de base et avancés ; et des jeux pour brûler de l'énergie et encourager les bons comportements.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIl est vrai que l'apprentissage est plus amusant et efficace quand on s'amuse. Découvrez comment cela s'applique également à l'éducation de votre chien, avec \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eÉduquez votre chien en jouant\u003c\/span\u003e !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003e« Dans \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eÉduquez votre chien en jouant\u003c\/span\u003e, les auteures Sarah Wescott et Kate Naito combinent leur amour pour nos amis canins avec leurs impressionnantes compétences en matière d'éducation. Vous apprendrez comment transformer l'éducation en jeu avec votre animal, une grande variété de compétences de base, intermédiaires et avancées, et vous apporterez à vous et à votre chien un bonheur illimité ! »\u003cbr\u003e—Garry McDaniel, auteur de \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eLe guide du bonheur de votre chien\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e« L'utilisation d'activités amusantes pour faire ressortir le meilleur de votre chien rend ce style d'éducation beaucoup plus agréable que les exercices d'obéissance ennuyeux, pour vous et votre chien. »\u003cbr\u003e—Tracie Hotchner, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eThe Radio Pet Lady Network\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e","brand":"Fox Chapel Publishing Company","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817448706128,"sku":"9781621871859B","price":10.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781621871859-l.jpg?v=1785864933"},{"product_id":"crucial-conversations-tools-for-talking-when-stakes-are-high-9780071771320b","title":"Maîtrise des conversations difficiles : les clés du dialogue quand les enjeux sont de taille (2e édition)","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003ePeut-être qu’une fois par décennie, un livre paraît et transforme la vie des gens d’une manière très réelle et mesurable. Celui-ci en fait partie.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eCrucial Conversations\u003c\/span\u003e a fait son apparition il y a dix ans et a révolutionné la façon dont les gens communiquent lorsque les enjeux sont importants, les opinions divergent et les émotions sont fortes. Depuis lors, des millions de personnes ont appris à tenir des conversations cruciales efficaces et ont considérablement amélioré leur vie et leur carrière grâce aux méthodes décrites dans ce livre.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMaintenant, les auteurs ont révisé leur classique à succès pour offrir encore plus de façons de vous aider à prendre les devants dans toute conversation difficile :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eDe nouveaux témoignages de première main sur la façon dont ces compétences ont changé la vie des lecteurs\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDe nouvelles études de cas montrant comment les chefs d’entreprise ont appliqué avec succès ces méthodes pour obtenir des résultats\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDe nouveaux liens vers des vidéos enseignant ce qu’il faut faire et ce qu’il faut éviter lors de conversations cruciales\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDe nouvelles découvertes de recherche offrant de nouvelles perspectives pour appliquer les compétences enseignées dans le livre\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eCrucial Conversations\u003c\/span\u003e regorge de conseils pratiques que vous pouvez commencer à utiliser dès aujourd’hui :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003ePréparez-vous aux conversations à enjeux élevés\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCréez un environnement sûr pour parler de presque n’importe quoi\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTransformez les émotions désagréables en un dialogue puissant\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSoyez persuasif, pas abrasif\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eCrucial Conversations\u003c\/span\u003e vous aide à surmonter les parties difficiles du dialogue et vous aide à établir des relations réelles, productives et qui enrichiront votre vie et votre carrière.","brand":"McGraw Hill Book Company Windcrest\/McGraw-Hil","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817474265168,"sku":"9780071771320B","price":10.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780071771320-l.jpg?v=1785865034"},{"product_id":"the-resilient-athlete-a-self-coaching-guide-to-next-level-pe-9781578269556b","title":"L'athlète résilient : un guide d'auto-coaching pour atteindre le niveau supérieur de performance dans le sport et dans la vie","description":"\u003cb\u003e\u003ci\u003eThe Resilient Athlete\u003c\/i\u003e présente un cadre d'auto-coaching étape par étape conçu pour construire une forme physique fondamentale et développer la résilience athlétique tout en optimisant votre entraînement pour le sport, l'athlétisme et l'aventure.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e S'entraîner pour un défi physique ou un objectif de performance peut être intimidant, et le parcours semé d'embûches potentielles. Le stress constant peut avoir des conséquences néfastes sur le corps et même affecter la santé mentale de l'athlète. \u003cdiv\u003e\n\n\u003cbr\u003e C'est pourquoi les athlètes résilients pensent à long terme. Ils cherchent à développer une forme physique durable, et pas seulement à briller lors d'une seule course. Ils se construisent de la base pour résister à toute pression, être capables de saisir toute opportunité et révéler leur plein potentiel - en tant qu'athlète et en tant qu'humain.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eThe Resilient Athlete\u003c\/i\u003e présente une série de séances d'auto-coaching, très similaires à celles que vous auriez avec un entraîneur de performance. Celles-ci ne sont pas orientées vers un sport particulier, mais se concentrent plutôt sur la création d'une expérience athlétique ultime - une expérience où les états physiques et émotionnels sont en équilibre avec le but.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eThe Resilient Athlete\u003c\/i\u003e couvre tous les aspects de la performance - de la construction d'une forme physique fondamentale à l'optimisation du mode de vie et - non des moindres - au développement d'un « état d'esprit d'athlète ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e À l'intérieur, vous trouverez :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cli\u003eDes stratégies pour cultiver l'état d'esprit du gagnant, améliorer la santé émotionnelle et le bien-être et accroître la confiance en soi\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes systèmes pour adopter un mode de vie sain et actif, réduire le stress mental et améliorer naturellement les niveaux d'énergie\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes tactiques d'entraînement utilisées par les athlètes et les entraîneurs professionnels pour améliorer les performances athlétiques et surmonter les plateaux d'entraînement et d'exercice\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes conseils pratiques à incorporer dans votre entraînement quotidien pour améliorer la mobilité, développer la force fonctionnelle et bouger sans douleur\u003c\/li\u003e\n\n\u003cbr\u003e La résilience est une force qui pousse quelqu'un à traverser les moments difficiles et à simplement refuser d'abandonner - ni dans une course ni dans la vie. C'est cette sauce secrète qui permet à un athlète de se présenter chaque jour, de faire le travail, de progresser au fil des ans et de le faire avec passion.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Êtes-vous un athlète professionnel cherchant à développer une force mentale et à prendre un avantage sur la concurrence ? Un étudiant cherchant à cultiver un état d'esprit de gagnant pour surmonter plus efficacement les défis de la vie ? Un parent occupé essayant d'obtenir plus de résultats de votre entraînement cardio et de force ? Un athlète de compétition visant à revenir d'une blessure en toute sécurité et à retrouver une forme physique sans douleur ? Ou simplement quelqu'un qui souhaite améliorer son niveau d'énergie au quotidien pour avoir une vie plus heureuse et plus épanouissante ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le cadre d'auto-coaching de \u003ci\u003eThe Resilient Athlete\u003c\/i\u003e est conçu pour vous aider à développer cette résilience tout en optimisant votre mode de vie pour le sport et l'aventure. Saisissez l'opportunité d'optimiser votre forme physique et de révéler votre potentiel athlétique.\u003c\/div\u003e","brand":"Hatherleigh Press","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817477902416,"sku":"9781578269556B","price":10.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781578269556-l.jpg?v=1785865051"},{"product_id":"train-smart-run-forever-runner-s-world-9781623367466b","title":"Entraînez-vous intelligemment, courez pour toujours (Runner's World)","description":"\u003cp\u003eÉcrit par les experts du Furman Institute of Running and Scientific Training (FIRST), \u003ci\u003eRunner's World Train Smart, Run Forever\u003c\/i\u003e va au-delà des programmes d'entraînement traditionnels et aborde les problèmes qui empêchent les coureurs d'atteindre leur plein potentiel. Ce livre vous apprendra comment devenir un coureur en forme, rapide et en bonne santé tout au long de votre vie en suivant la semaine d'entraînement innovante de 7 heures proposée par les auteurs. Dans cette nouvelle approche, Bill Pierce et Scott Murr montrent comment la forme physique globale et la santé corporelle totale sont le secret de la longévité en tant que coureur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eRunner’s World Train Smart, Run Forever\u003c\/i\u003e convient à tous les coureurs, mais est particulièrement utile si vous êtes frustré par des blessures ou si vous cherchez à maintenir un mode de vie sain en vieillissant. Ce livre aborde les controverses entourant les dangers du surentraînement et le stress associé au désir constant de temps de course plus rapides. Complété par un programme complet pour améliorer la forme physique générale, améliorer les temps de course et soutenir un vieillissement sain, ce livre vous montrera comment atteindre vos objectifs de forme physique à tout âge.\u003c\/p\u003e","brand":"Rodale Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817509425232,"sku":"9781623367466B","price":10.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781623367466-l.jpg?v=1785865184"},{"product_id":"the-complete-guide-to-indoor-rowing-9781472974938b","title":"Le guide complet de l'aviron en salle","description":"Le guide complet de l'aviron en salle est le premier manuel d'entraînement exhaustif à se concentrer sur cette forme d'entraînement unique. Richement illustré de plans d'entraînement détaillés, de conseils et de techniques, ce livre est destiné aussi bien à l'athlète sérieux, au rameur d'intérieur à domicile, au rameur d'extérieur qu'à l'utilisateur régulier de salle de sport, et est un incontournable pour tout entraîneur personnel, professionnel du fitness ou coach.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQue vous soyez attiré par les avantages de la machine à ramer pour la perte de poids ou que vous l'utilisiez pour entraîner des athlètes en entraînement croisé, ce livre vous aidera à tirer le meilleur parti de chaque séance, tout en restant, ce qui est crucial, à l'abri des blessures.","brand":"Bloomsbury Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817565950032,"sku":"9781472974938B","price":17.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781472974938-l.jpg?v=1785865420"},{"product_id":"the-spartan-way-eat-better-train-better-think-better-be-bett-9781250153210b","title":"À la spartiate : Mangez mieux. Entraînez-vous mieux. Pensez mieux. Soyez meilleur.","description":"Déterminé à arracher 100 millions de personnes de leurs canapés pour qu'elles commencent à vivre au lieu d'être des observateurs passifs de la vie, Joe De Sena a un objectif ultime : aider à améliorer la santé physique et émotionnelle de chacun en leur enseignant les principes de la vie spartiate de la Grèce antique : manger simplement, s'entraîner intelligemment, maîtriser la résilience et s'engager sans réserve à atteindre un objectif.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eComme l'entraînement spartiate, vivre à la manière spartiate exige de l'endurance pour atteindre votre ligne d'arrivée, l'objectif qui vous inspire et vous pousse à réussir quels que soient les obstacles qui se dressent sur votre chemin. De Sena croit que vous pouvez acquérir cette endurance en seulement trente-six jours en suivant les dix vertus fondamentales spartiates, des principes intemporels pour vous aider à embrasser l'adversité et à surmonter n'importe quel défi, et en les intégrant de manière permanente à votre propre personnalité.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes valeurs fondamentales spartiates comprennent :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e • Conscience de soi - Connaissez-vous vous-même\u003cbr\u003e• Engagement - Soyez dévoué\u003cbr\u003e• Passion - Découvrez votre but\u003cbr\u003e• Discipline - Faites preuve de diligence\u003cbr\u003e• Priorisation - Mettez de l'ordre dans votre vie\u003cbr\u003e• Pugnacité - Repoussez vos limites\u003cbr\u003e• Courage - Affrontez vos peurs et vos échecs\u003cbr\u003e• Optimisme - Recherchez le positif\u003cbr\u003e• Intégrité - Agissez honnêtement\u003cbr\u003e• Intégrité - Vivez en Spartiate\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDe Sena a transformé cette philosophie en un mode de vie - et vous le pouvez aussi. Avec The Spartan Way, vous découvrirez votre véritable nord, libérerez le guerrier qui sommeille en vous et transformerez votre vie pour multiplier par 10 votre potentiel maximum.","brand":"St. Martin's Griffin","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817650294864,"sku":"9781250153210B","price":12.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781250153210-l.jpg?v=1785865795"},{"product_id":"the-vegan-athlete-s-nutrition-handbook-the-essential-guide-f-9781578269044b","title":"Le manuel de nutrition de l'athlète végane : Le guide essentiel pour la performance basée sur les plantes","description":"\u003cb\u003eS'appuyant sur les dernières recherches en nutrition sportive, ce manuel aide les athlètes à maximiser leurs performances, à accélérer leur récupération et à optimiser leur santé grâce à une alimentation équilibrée et végétale.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDémystifiant l'idée reçue selon laquelle un régime végétal et l'athlétisme de haute intensité sont incompatibles, \u003ci\u003e\u003cb\u003eThe Vegan Athlete's Nutrition Handbook\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e est un guide complet pour tous ceux qui souhaitent approfondir la science derrière l'alimentation végétale et la performance de pointe. Choisir de passer à un régime végétal ne devrait pas signifier renoncer à vos gains — en fait, l'incorporation de plus d'aliments végétaux pourrait même vous donner un avantage athlétique — à condition de savoir comment alimenter correctement votre corps en mangeant végétalien.\u003cbr\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eThe Vegan Athlete's Nutrition Handbook\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e propose :\u003cbr\u003e• Une analyse des macro et micronutriments clés dans un régime végétal\u003cbr\u003e• Les dernières informations sur les compléments alimentaires sains et leur dosage\u003cbr\u003e• Plus de 25 recettes végétaliennes savoureuses et nourrissantes\u003cbr\u003e• Des exemples de plans de repas pour créer des repas végétaliens complets et riches en nutriments\u003cbr\u003e• Des conseils sur les principales préoccupations athlétiques, y compris la santé osseuse et la récupération rapide\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe livre fournit des conseils d'experts pour tous, des sportifs occasionnels aux athlètes professionnels, que vous soyez curieux du végétal, en transition vers un régime à base de plantes, ou que vous souhaitiez affiner votre plan de nutrition végétal existant. Avec des menus végétaliens faciles à suivre, des recettes, des astuces et des conseils qui peuvent améliorer les performances, stimuler la récupération et améliorer la santé, il n'y a aucune raison de ne pas être un athlète végétalien !","brand":"Hatherleigh Press","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817679622224,"sku":"9781578269044B","price":10.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781578269044-l.jpg?v=1785865933"},{"product_id":"the-10-week-intelligent-fitness-challenge-the-ultimate-worko-9781789295061b","title":"Le Défi Fitness Intelligent de 10 Semaines : Le programme d'entraînement ultime du coach le plus sollicité d'Hollywood","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eChacun peut désormais profiter des connaissances inégalées de Simon Waterson, entraîneur de stars, grâce à ce programme d'entraînement facile à suivre et très efficace.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCitez un acteur de renom doté d'une condition physique incroyable, et il y a de fortes chances que Simon Waterson, ancien commando de marine, l'ait entraîné. Et dix semaines, c'est généralement le temps qu'il passe avec ses clients en pré-production pour les amener à une forme physique optimale pour un rôle. C'est aussi la durée parfaite pour quiconque souhaite relancer sa forme physique en utilisant les méthodes, les aperçus et les conseils de motivation de Simon en matière de forme physique intelligente. Après son premier livre, Intelligent Fitness, qui explorait la théorie derrière certaines des transformations les plus impressionnantes d'Hollywood, Simon se concentre ici sur un programme d'entraînement typique d'acteur. Quel que soit votre objectif, qu'il s'agisse de réduire la graisse ou d'augmenter la masse musculaire, ce livre vous assurera de réels progrès et des résultats en seulement dix semaines. Avec des photographies étape par étape et la possibilité d'augmenter les répétitions ou de varier les exercices à mesure que votre forme physique progresse, c'est un livre d'entraînement pour tous ceux qui ont un objectif de remise en forme.","brand":"Michael O'Mara Books Ltd.","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817702330448,"sku":"9781789295061B","price":14.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781789295061-l.jpg?v=1785866026"},{"product_id":"strength-and-conditioning-for-cyclists-off-the-bike-conditio-9781472940131b","title":"Préparation physique pour les cyclistes : l'entraînement hors vélo pour la performance et la vie quotidienne","description":"Phil Burt et Martin Evans ont travaillé avec les meilleurs cyclistes du monde, y compris l'équipe cycliste de Grande-Bretagne, élaborant et mettant en œuvre des plans d'entraînement hors vélo très efficaces. Désormais, avec Musculation et préparation physique pour les cyclistes, vous pouvez bénéficier de leurs vastes connaissances et de leur expérience pour devenir un cycliste plus fort, plus rapide et plus robuste.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUtilisez l'auto-évaluation, inspirée du Functional Movement Screening (dépistage des mouvements fonctionnels) utilisé par l'équipe cycliste de Grande-Bretagne, pour identifier vos forces et vos faiblesses.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDécouvrez les mouvements de mobilité et de renforcement les plus adaptés à vos besoins, maximisant l'efficacité et évitant le gaspillage de temps.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eApprenez à élaborer votre propre plan d'entraînement hors vélo personnalisé et progressif, à l'intégrer à votre année et à le combiner le plus efficacement possible avec votre pratique du cyclisme.","brand":"Bloomsbury Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817771864144,"sku":"9781472940131B","price":13.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781472940131-l.jpg?v=1785866313"},{"product_id":"the-incomplete-book-of-running-9781451696257b","title":"Le livre inachevé de la course à pied","description":"À l'aube de ses quarante ans, Peter Sagal – intellectuel diplômé de Harvard, petit Juif chauve enclin à l'embonpoint et star sédentaire de la radio publique – a commencé à courir sérieusement. Et à sa grande surprise, il a continué, plus vite et plus loin, parcourant quatorze marathons et des dizaines de milliers de kilomètres sur les routes, les trottoirs, les chemins et les sentiers à travers les États-Unis et le monde entier, y compris le marathon de Boston en 2013, où il a franchi la ligne d'arrivée quelques instants avant les attentats.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans The Incomplete Book of Running, Sagal revient sur les sentiers, les pistes et les itinéraires qu'il a parcourus, de l'absurdité humoristique de courir des courses caritatives en sous-vêtements – à St. Louis, en février – ou de tenter de « calmer son côlon » lors de courses autour de son quartier – à l'expérience de courir en tant que guide pour des coureurs malvoyants, et à la course triomphale du marathon de Boston en 2014, après les attentats. Avec humour et humanité, Sagal écrit également sur l'expérience émotionnelle de la course, l'image corporelle, les similitudes entre les sports d'endurance et le sadomasochisme, l'héritage de la course transmis de parent à enfant, et les liens étranges mais extraordinaires créés entre inconnus et amis. Le résultat est « un livre brillant sur la course… Ce vers quoi Peter court, c'est la force, la compréhension, l'endurance, l'acceptation, la foi, l'espoir et la charité » (P.J. O’Rourke).","brand":"Simon \u0026 Schuster","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872816894032,"sku":"9781451696257B","price":10.49,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781451696257-l.jpg?v=1785866535"},{"product_id":"science-of-running-9781465489579b","title":"La science de la course à pied","description":"\u003cb\u003eLe corps humain est une machine conçue pour courir – et toute machine a besoin d'un mode d'emploi. Explorez la mécanique et la physiologie de chaque foulée et découvrez les nouvelles sciences du sport qui vous feront passer de lent à professionnel.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eScience de la course à pied\u003c\/i\u003e va plus loin que tout autre livre sur la course à pied pour interroger l'anatomie et la physiologie du coureur, montrant comment la course à pied implique et affecte chaque système du corps – y compris l'effet de l'oxygène sur les muscles. Le livre décompose scientifiquement la foulée du coureur, montrant ce qui se passe sous la peau à chaque étape du cycle de course, soulignant les risques de blessures courants basés sur la démarche naturelle d'un coureur, et montrant comment les corriger. Il adopte une approche de la tête aux pieds pour 30 exercices clés pour les coureurs, en annotant les muscles, les ligaments et les articulations impliqués et en montrant comment perfectionner la précision de ces exercices pour optimiser leurs bienfaits. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa course à pied est une discipline dynamique, c'est pourquoi les illustrations CGI utilisent un effet visuel de fantôme pour montrer le mouvement du corps, et un code couleur met en évidence comment les muscles, les ligaments, les os et les articulations s'étirent et se détendent en mouvement. Le livre examine la science derrière la nutrition et l'hydratation et comprend des programmes d'entraînement personnalisés à 360° basés sur des données scientifiques solides – pour les joggeurs matinaux, les coureurs de 10 km et les maîtres de marathon. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eScience de la course à pied\u003c\/i\u003e répond à toutes vos questions liées à la course à pied, de ce qui se passe dans vos poumons pendant un sprint à la science derrière le légendaire « runner's high ». Apprenez à courir plus vite, plus loin et plus longtemps – scientifiquement.","brand":"DK Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817979088976,"sku":"9781465489579B","price":13.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781465489579-l.jpg?v=1785867143"},{"product_id":"the-complete-guide-to-strength-and-conditioning-training-9781399421362b","title":"Le guide complet de l'entraînement en force et en conditionnement physique","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eLe guide essentiel de l'entraînement de force et de conditionnement pour tous ceux qui proposent des programmes d'exercices ciblés\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe manuel complet offre des conseils pratiques pour la planification, la mise en œuvre et l'évaluation d'une gamme de programmes d'exercices de force et de conditionnement pour tous les âges et toutes les capacités. Apprenez quels exercices et méthodes de test sont nécessaires pour développer les performances de votre client dans des domaines tels que la force, la vitesse, l'endurance, la flexibilité, la compétence de mouvement et plus encore. Il comprend les derniers conseils sur :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eLes fondamentaux de la force et du conditionnement\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLes consultations clients\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLes méthodes d'entraînement et les exemples de programmes\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eL'évaluation des composantes de la condition physique\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLa nutrition pour la force et le conditionnement\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLes stratégies pour la fatigue, la récupération et la motivation.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eAvec un accès à des démonstrations vidéo d'exercices progressifs, c'est l'ouvrage de référence ultime pour les praticiens de la force et du conditionnement ainsi que pour les entraîneurs actuels et futurs de tous les horizons sportifs (du niveau de base à l'élite). C'est également une lecture idéale pour toute personne étudiant des cours d'exercices liés au sport et à la santé dans les écoles, les collèges et les universités.","brand":"Bloomsbury Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42871997071440,"sku":"9781399421362B","price":22.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781399421362-l.jpg?v=1785867784"},{"product_id":"the-leader-s-guide-to-unconscious-bias-how-to-reframe-bias-c-9781982144326b","title":"Le guide du leader sur les préjugés inconscients : comment recadrer les préjugés, cultiver les liens et créer des équipes hautement performantes","description":"\u003cb\u003eUn guide « profond » (Cynt Marshall, PDG des Dallas Mavericks), opportun et indispensable pour comprendre et surmonter les préjugés sur le lieu de travail, par les experts de FranklinCovey.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe préjugé inconscient affecte tout le monde. Il peut se manifester par la déception d'un professionnel des RH lorsqu'un candidat à un nouveau poste s'informe sur le congé de maternité. Il peut se manifester par la préférence accordée à la candidature d'un diplômé d'une Ivy League plutôt qu'à celle d'une université d'État. Il peut se manifester par le fait de supposer qu'un homme a plus le droit de parler lors d'une réunion que sa collègue junior.\n\u003cbr\u003e\nIdéal pour tout manager désireux de comprendre et de dépasser ses propres idées préconçues, \u003ci\u003eThe Leader’s Guide to Unconscious Bias\u003c\/i\u003e est une « lecture essentielle » (Sylvia Acevedo, PDG, ingénieure en fusées, leader STEM et auteure) qui explique que les préjugés sont le résultat de raccourcis mentaux, de nos goûts et de nos aversions, et font partie intégrante de la condition humaine. Et ce que nous supposons les uns des autres et la façon dont nous interagissons les uns avec les autres ont des effets considérables sur notre succès organisationnel, en particulier sur le lieu de travail. Ce livre vous apprend à surmonter les préjugés inconscients et fournit plus de trente outils uniques, tels qu'une feuille de préparation et une liste de façons de recadrer vos pensées inconscientes.\n\u003cbr\u003e\nSelon les experts de FranklinCovey, votre lieu de travail peut atteindre son taux de performance le plus élevé une fois que vous commencez à surmonter vos préjugés et à permettre à vos employés d'être des personnes entières. En reconnaissant les préjugés, en mettant l'accent sur l'empathie et la curiosité, et en faisant de la vraie compréhension une priorité sur le lieu de travail, nous pouvons libérer le potentiel de chaque personne que nous rencontrons.","brand":"Simon \u0026 Schuster","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872120541264,"sku":"9781982144326B","price":10.49,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781982144326-l.jpg?v=1785872529"},{"product_id":"no-meat-athlete-a-plant-based-nutrition-and-training-guide-f-9781592338597b","title":"No Meat Athlete : Le guide pour sportif de tout niveau (du débutant à l'expert) sur l'alimentation et l'entraînement à base de plantes (révisé et augmenté)","description":"\u003cb\u003e« No Meat Athlete » est le guide végétal dont vous avez besoin pour performer au mieux, peu importe où vous en êtes dans votre parcours de remise en forme.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCombinant des plans d'entraînement éprouvés, des recettes faciles mais innovantes et des histoires motivantes dans un guide de fitness unique, un livre de cuisine pour une vie saine et un manuel de nutrition, \u003ci\u003eNo Meat Athlete\u003c\/i\u003e est parfait pour tous les athlètes, du débutant à l'élite, qui souhaitent profiter des bienfaits d'un mode de vie sans viande.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe véganisme, déjà une tendance alimentaire et un régime de premier plan, prend son envol dans le monde du sport. Ce mode de vie a été adopté par des Olympiens, des culturistes et des boxeurs, ainsi que par des athlètes de haut niveau de la NBA et de la NFL. Hollywood est également de la partie. James Cameron (réalisateur d'Avatar et de Titanic) a produit un film sur le sujet intitulé \u003ci\u003eThe Gamechangers\u003c\/i\u003e, qui suit des athlètes végétaliens, dont Arnold Schwarzenegger, l'olympien américain Kendrick James Farris et la surfeuse Tia Blanco.Dans No Meat Athlete, l'auteur, blogueur et ultramarathonien de cent miles Matt Frazier vous montrera les nombreux avantages d'adopter un mode de vie sportif à base de plantes, notamment :\u003cbr\u003e• La perte de poids, qui entraîne souvent une augmentation de la vitesse\u003cbr\u003e• Une digestion plus facile et une récupération plus rapide après les entraînements\u003cbr\u003e• Des niveaux d'énergie améliorés pour aider non seulement les performances sportives, mais aussi votre vie quotidienne\u003cbr\u003e• Un impact réduit sur la planète\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans cette édition révisée et mise à jour, vous trouverez également de nouvelles recettes, des conseils et un tout nouveau plan d'entraînement de force de 12 semaines conçu pour améliorer votre condition physique générale. La section I du livre fournit des conseils pratiques pour passer à un mode de vie à base de plantes, tout en vous assurant d'obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin. Dans la section II, Matt propose des manuels d'entraînement de sa propre conception pour les coureurs de tous niveaux et ambitions, y compris des conseils pour créer de saines habitudes, améliorer les performances et éviter les blessures.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eNo Meat Athlete\u003c\/i\u003e est votre feuille de route vers des performances de pointe, de manière végétale !","brand":"Fair Winds Press (MA)","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872365383760,"sku":"9781592338597B","price":14.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781592338597-l.jpg?v=1785873624"},{"product_id":"rebound-train-your-mind-to-bounce-back-stronger-from-sports-9781472961433b","title":"Rebondir : Entraînez votre esprit à vous remettre plus fort des blessures sportives","description":"\u003cb\u003eRédigé par une coach en préparation mentale de premier plan et contributrice de Runner's World (US), ce guide pratique permet de développer la résilience psychologique dont les athlètes ont besoin pour se remettre d'une blessure et rebondir plus fort.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes blessures touchent tous les athlètes, de l'olympien d'élite au coureur du week-end. Sur le moment, un accident traumatisant, une déchirure musculaire ou une fracture de fatigue peut sembler être l'événement le plus dévastateur qui soit. Si certains athlètes sont anéantis par l'expérience, d'autres sortent de leur convalescence meilleurs, plus forts et plus confiants que jamais.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa clé d'un retour plus rapide et plus fort est l'utilisation des compétences mentales : des outils psychologiques qui permettent à un athlète de prendre le contrôle de sa récupération et, finalement, d'utiliser l'expérience à son avantage. Les blessures et autres revers sont inévitables, mais avec un entraînement, il est possible de les surmonter avec habileté et confiance.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe livre fournira une explication claire et convaincante de la récupération psychologique après une blessure et un guide pratique pour développer la résilience mentale. Tissant ensemble des récits personnels d'athlètes vedettes, des recherches scientifiques et l'expertise clinique spécialisée de Carrie Jackson Cheadle, coach en compétences mentales, il contiendra plus de 45 compétences et exercices mentaux que les athlètes pourront utiliser à chaque phase de leur processus de récupération. Ces mêmes stratégies peuvent aider les athlètes qui ne sont pas actuellement blessés à réduire leur vulnérabilité aux blessures, et permettre à tout individu d'atteindre de nouveaux sommets dans son sport et au-delà.","brand":"Bloomsbury Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42818899083344,"sku":"9781472961433B","price":12.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781472961433-l.jpg?v=1785873828"},{"product_id":"the-complete-guide-to-personal-training-3rd-edition-9781399412575b","title":"Le guide complet de l'entraînement personnel (3e édition)","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eLa troisième édition révisée et actualisée du populaire \u003ci\u003eComplete Guide to Personal Training\u003c\/i\u003e avec un contenu à jour et de nouveaux exercices.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIl s'agit du guide de référence complet pour toute personne travaillant comme entraîneur personnel ou étudiant pour le devenir, avec un examen approfondi du rôle de l'entraîneur en ce qui concerne les codes de conduite et les soins aux clients. Ce livre complet contient des conseils et astuces pratiques pour concevoir une gamme de programmes d'exercices pour les clients. Il se concentre également sur les meilleures façons de maintenir une entreprise d'entraînement personnel financièrement réussie et de se démarquer de la foule.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCette nouvelle troisième édition comprend :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eDe tout nouveaux étirements et exercices illustrés\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes conseils sur l'entraînement à la maison ou en extérieur\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUn éclairage sur le bien-être du client\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes directives gouvernementales, des statistiques et des découvertes scientifiques actualisées\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes conseils sur l'adaptation des exercices pour les clients handicapés ou vulnérables\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes directives nationales pour la nutrition et le poids.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eCeci est une lecture essentielle pour les entraîneurs personnels de l'industrie de la santé et du fitness et pour ceux qui enseignent ou étudient pour obtenir des qualifications dans ce domaine.","brand":"Bloomsbury Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42818983329872,"sku":"9781399412575B","price":24.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781399412575-l.jpg?v=1785874130"},{"product_id":"game-plan-a-proven-approach-to-work-live-and-play-at-the-hig-9780063316430b","title":"Stratégie de réussite : une approche éprouvée pour travailler, vivre et jouer au plus haut niveau possible — et ce, le plus longtemps possible","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDe l'entraîneur et expert en haute performance derrière LeBron James et d'autres superstars, un plan pour atteindre un bien-être physique et psychologique optimal, et le maintenir sur le long terme. Avec une préface de LeBron.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 1rem;\"\u003eMike Mancias a passé deux décennies à développer et à affiner un plan gagnant pour l'excellence athlétique. Il a travaillé avec d'innombrables athlètes professionnels, des franchises sportives et le programme olympique américain. Et ses méthodes ont propulsé l'ascension de LeBron James, sans doute l'athlète le mieux entraîné au monde, et la référence en matière de longévité d'élite. Dans \u003c\/span\u003e\u003cem style=\"font-size: 1rem;\"\u003eGame Plan\u003c\/em\u003e\u003cspan style=\"font-size: 1rem;\"\u003e, il partage ces secrets avec nous.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn trois parties, la première centrée sur la nutrition (« Manger en ayant la performance comme priorité absolue »), la seconde sur l'entraînement physique (« Nous trouvons les meilleures façons de maintenir le corps en mouvement constant ») et la troisième sur la récupération (« La récupération ne commence pas après la performance mais \u003cem\u003ependant\u003c\/em\u003e la performance »), Mancias guide les lecteurs dans leur propre parcours vers des performances optimales.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes révélations incluent le moment précis pour manger avant une activité sportive, les pièges cachés des étirements, la bonne température pour dormir, les techniques de respiration thérapeutique pour désactiver le stress et pourquoi les siestes ne sont pas réservées aux bébés. Tout au long de l'ouvrage, Mancias soutient que l'excellence doit commencer par l'esprit avant de pouvoir se manifester dans le corps, et vous montre comment la cultiver.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eGame Plan \u003c\/em\u003eoffre une feuille de route concrète, holistique et complète vers la performance maximale.\u003c\/p\u003e","brand":"William Morrow \u0026 Company","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872869421136,"sku":"9780063316430B","price":14.49,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780063316430-l.jpg?v=1785874677"},{"product_id":"believe-training-journal-10th-anniversary-edition-9781646047406b","title":"Carnet d'entraînement Believe (Édition 10e anniversaire)","description":"\u003cb\u003eCélébrez 10 ans de course avec le \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eBelieve Training Journal\u003c\/span\u003e, le carnet d'entraînement complet le plus vendu par des athlètes professionnels, désormais mis à jour avec encore plus d'inspiration, de citations, d'idées et d'outils qui enflammeront les rêves et les ambitions de chaque coureur motivé.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUn bon carnet d'entraînement donne du sens aux kilomètres. Les athlètes professionnelles Lauren Fleshman et Roísín McGettigan-Dumas ont créé le \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eBelieve Training Journal\u003c\/span\u003e original pour vous aider à devenir le coureur que vous étiez censé être. Aujourd'hui, puisant dans dix années supplémentaires d'expérience vécue en tant qu'entraîneures, chercheuses, conseillères et mères, cet incroyable outil s'est encore amélioré. Cette édition révisée et mise à jour célèbre le 10e anniversaire de la communauté Believe qui s'est réunie pour fixer des objectifs, travailler, apprendre ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, rester concentrée, surmonter les obstacles, identifier les angles morts, être bienveillante envers elle-même et profiter de tout le processus.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eBelieve Training Journal\u003c\/span\u003e a tout pour plaire : des grilles désignées pour enregistrer l'activité physique ainsi qu'un espace pour traiter et planifier. Le journal offre une année complète de semaines non datées, un calendrier annuel, des feuilles de travail, des quiz, des conseils et des outils, et beaucoup de place pour enregistrer votre parcours d'entraînement. Les douze essais accompagnant chaque mois ont été révisés pour refléter de nouvelles idées et recherches, et sont remplis de leçons et de conclusions sur l'entraînement, la course, la récupération, la pleine conscience et bien plus encore.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLauren et Ro et plus de 100 000 utilisateurs à ce jour savent qu'il y a un pouvoir incroyable dans le processus de suivi et de réflexion manuscrit de la condition physique que vous n'obtiendrez pas en ligne. Utilisez cet outil d'entraînement pour apprendre davantage de vos courses, pour approfondir, pour rester en meilleure santé et pour trouver plus de sens dans le parcours. Au final, vous serez un athlète plus sage et aurez un souvenir et une référence pour les années à venir.","brand":"VeloPress","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42819214835792,"sku":"9781646047406B","price":14.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781646047406-l.jpg?v=1785875042"},{"product_id":"positive-training-for-aggressive-and-reactive-dogs-proven-te-9781621871989b","title":"Éducation positive pour chiens agressifs et réactifs : Techniques éprouvées pour aider votre chien à surmonter la peur et l'anxiété","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eVous avez un chien agressif ou réactif ? Apprenez comment transformer le comportement de votre chien !\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eUn guide complet, étape par étape, des méthodes éprouvées qui aident les propriétaires de chiens à gérer et à rééduquer un chien réactif ou agressif, qu'il soit un chien de refuge ou de race pure\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eModèles de programmes comportementaux élaborés par des professionnels canins, y compris Dog L.E.G.S. (R) (Learning, Environment, Genetics, and Self), Fear Free, Slow Thinking is Life Saving for Dogs (TM) et ACE (Animal Centred Education) Free Work\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHistoires vraies et études de cas, ainsi que les expériences, les succès et les déceptions de l'auteure avec ses propres chiens agressifs et craintifs\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEntretiens d'experts avec 16 éducateurs, consultants en comportement et vétérinaires professionnels certifiés et primés, dont les docteures Amy Pike, Laura Donaldson, le docteur Marty Becker et d'autres\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLa socialisation appropriée et la bonne reproduction, et leur importance dans la formation de la personnalité et du tempérament adulte d'un chien\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePourquoi la punition échoue et comment l'entraînement négatif ne fait qu'aggraver le comportement inapproprié d'un chien et détruit le lien homme-chien\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003eAidez votre chien à surmonter les problèmes de comportement et à se remettre de la peur, de l'anxiété et de l'agressivité !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes professionnels canins constatent une augmentation des comportements canins problématiques, et des études récentes montrent que les problèmes de comportement sont une des principales raisons pour lesquelles les propriétaires de chiens abandonnent leurs animaux dans des refuges. Ce guide professionnel et pratique donne espoir et encouragement aux propriétaires de chiens qui tentent d'éliminer l'agressivité, les aboiements, la timidité, la peur et la réactivité indésirables chez leurs chiens.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUne large gamme de méthodes d'entraînement comportemental et d'exercices techniques sans cruauté et basés sur le renforcement positif sont fournis avec des instructions étape par étape et des photographies de haute qualité pour aider à résoudre et à corriger les problèmes de comportement de votre chien. Sont également inclus des études de cas réelles de propriétaires de chiens détaillant les mesures extrêmes qu'ils ont prises pour gérer le comportement de leurs chiens en présence d'autres personnes, ainsi que des entretiens avec des éducateurs canins, des comportementalistes et des vétérinaires de premier plan.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAvec des sections détaillées couvrant un éventail de sujets et d'instructions pratiques – des qualités d'un bon éducateur canin aux cinq principales façons d'aider votre chien à se sentir en sécurité à la maison, en passant par les compétences essentielles que votre chien doit acquérir et les meilleures méthodes utilisées par les éducateurs professionnels pour modifier les comportements indésirables – cette ressource couvre un vaste champ pour aider votre chien à se développer et à vivre une meilleure vie avec vous et votre famille.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eL'auteure Leann Phenix est une éducatrice canine experte de premier plan dans l'industrie, journaliste primée, professionnelle certifiée Fear Free, diplômée d'une Schutzhund Dog Academy, membre de The Pet Professional Guild et auteure de \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eThe Midnight Dog Walkers\u003c\/span\u003e, qui a été nominé comme le meilleur livre sur le comportement en 2016 par la Dog Writers Association of America. Elle a personnellement accueilli plus de 400 chiens et est une défenseure de longue date de l'éducation des chiens sans crainte, force ou douleur, en utilisant la compassion et des méthodes scientifiquement prouvées.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSi vous recherchez des conseils professionnels pour surmonter les habitudes problématiques de votre chien, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003ePositive Training for Aggressive and Reactive Dogs\u003c\/span\u003e est là pour vous aider !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003e\"Une manière plus douce et plus juste de communiquer avec les chiens réactifs, d'apporter un changement durable et de construire une belle relation.\"\u003cbr\u003e—Shay Kelly, MSc, comportementaliste et éducatrice \u0026amp; experte en enrichissement canin\u003c\/span\u003e","brand":"Fox Chapel Publishing Company","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42819404333136,"sku":"9781621871989B","price":10.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781621871989-l.jpg?v=1785875768"},{"product_id":"tennis-anatomy-your-illustrated-guide-for-tennis-strength-sp-9780736089364b","title":"Anatomie du tennis : Votre guide illustré pour la force, la vitesse, la puissance et l'agilité au tennis","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eDécouvrez le tennis comme jamais auparavant. Voyez ce qu'il faut faire pour améliorer votre régularité et vos performances sur le court. \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eAnatomie du tennis\u003c\/span\u003e vous montrera comment dominer la compétition en augmentant votre force, votre vitesse et votre agilité pour des services plus puissants et des coups plus précis.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eAnatomie du tennis\u003c\/span\u003e comprend plus de 72 des exercices les plus efficaces, chacun avec des descriptions étape par étape et des illustrations anatomiques en couleur mettant en évidence les muscles en action.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eAnatomie du tennis\u003c\/span\u003e va au-delà des exercices en vous plaçant sur la ligne de fond, au filet et sur la ligne de service. Des illustrations des muscles actifs pour les coups droits, les revers, les volées et les services vous montrent comment chaque exercice est fondamentalement lié à la performance au tennis.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVous apprendrez également comment les exercices peuvent être modifiés pour cibler des zones spécifiques, améliorer vos compétences et minimiser les blessures courantes au tennis. Mieux encore, vous apprendrez à tout combiner pour élaborer un programme d'entraînement basé sur vos besoins et vos objectifs individuels.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQue vous soyez un joueur de service-volée, un joueur de fond de court ou un joueur polyvalent, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eAnatomie du tennis\u003c\/span\u003e vous assurera d'entrer sur le court prêt à dominer n'importe quel adversaire.","brand":"Human Kinetics Publishers","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42819437494352,"sku":"9780736089364B","price":12.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780736089364-l.jpg?v=1785875896"},{"product_id":"student-s-anatomy-of-stretching-manual-50-fully-illustrated-9781438003917b","title":"Manuel d'anatomie des étirements pour étudiants : 50 étirements entièrement illustrés pour renforcer et tonifier le corps","description":"\u003cb\u003eDans \u003ci\u003eThe Anatomy of Stretching\u003c\/i\u003e, des illustrations en couleurs démontrent 50 étirements courants et montrent exactement ce qui se passe dans le corps pendant chacun d'eux. Avec plus de 100 illustrations anatomiques en couleurs et des instructions claires et concises pour chaque étirement, \u003ci\u003eThe Anatomy of Stretching\u003c\/i\u003e est un manuel idéal pour comprendre l'anatomie et améliorer l'efficacité des entraînements.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdéal pour les entraîneurs de santé et de fitness, les étudiants en sciences du sport, et ceux qui espèrent commencer ou améliorer leur propre programme de remise en forme, le guide de Barron comprend :\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eUne introduction aux principes de l'étirement, y compris des conseils de sécurité et des techniques appropriées\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e50 étirements entièrement illustrés, de renforcement musculaire et de tonification pour chaque partie du corps\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes variations pour les débutants et les étudiants plus avancés pour chaque étirement\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUne section cahier d'exercices avec des illustrations du système musculaire et squelettique et un glossaire des termes\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eAutrefois, l'étirement était considéré comme une pratique à faire avant un entraînement, une course ou toute autre activité physique. Aujourd'hui, notre compréhension de l'étirement s'est élargie. Cette pratique améliore non seulement la forme physique générale et la flexibilité, mais elle augmente également la circulation, calme l'esprit, prévient les blessures et les maladies, et peut même aider à obtenir une meilleure nuit de sommeil.","brand":"Barron''s Educational Series","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42819526656080,"sku":"9781438003917B","price":13.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781438003917-l.jpg?v=1785876277"},{"product_id":"the-original-horse-bible-the-definitive-source-for-all-thing-9781620084045b","title":"Le guide essentiel du cheval : La référence définitive en matière équestre (2e édition)","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eVotre source de référence pour tout ce qui concerne les chevaux !\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eGuide complet de tout ce que vous devez savoir sur les chevaux et nos relations avec eux\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e210 profils de races classés par ordre alphabétique et regorgeant de détails intéressants\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e100 conseils d'entraînement et de comportement ; 50 conseils d'équitation, de toilettage et de santé ; 25 activités de compétition, et plus encore\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eL'édition mise à jour inclut de nouvelles informations sur les médicaments, les plantes toxiques, l'éthologie équine, et plus encore\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003eLe volume le plus complet dédié aux chevaux, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eOriginal Horse Bible\u003c\/span\u003e est une célébration de la relation entre les humains et les chevaux, écrit par deux cavalières très estimées, feue Moira C. Allen et Sharon Biggs.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e480 pages couvrent des sujets qui englobent le monde équin, tels que l'évolution, la domestication, l'équitation, l'entraînement, la compétition, l'élevage de juments, l'éducation des poulains, et plus encore. Explorez les portraits de 210 races, de l'Abaco Barb au Poney Gallois, y compris des races rares du monde entier et des races populaires comme l'American Quarter Horse, le Poney Shetland et le Pur-sang. Les noms alternatifs, la région d'origine, l'histoire et les descriptions physiques sont inclus.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes sections détaillées comprennent l'histoire naturelle des chevaux (adaptation, migration, domestication), comment les chevaux sont devenus essentiels à l'humanité, le rôle des chevaux dans la société (chevaux de guerre, chevaux de police, chevaux de course), le bien-être animal, le sort des chevaux sauvages et féraux, l'anatomie, la physiologie, les systèmes corporels, la structure, les sens, l'allure\/le mouvement, le pelage, les motifs de couleur, le cycle de vie, la reproduction, l'intelligence, l'aptitude à l'entraînement, la mentalité et les instincts naturels.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes auteurs retracent l'évolution des chevaux modernes à partir d'ancêtres anciens, décrivent leur apparence et leurs utilisations (Baroque, Cob, Hack, Hunter, Polo Pony), et expliquent les différences entre les couleurs de robe des chevaux et les caractéristiques spécifiques qui les définissent (isabelle, palomino, pie). Un aperçu complet de la reproduction équine fournit des conseils sur le choix d'un étalon, la monte naturelle versus l'insémination artificielle, la gestation, la mise bas, les soins, l'imprégnation et le maniement des jeunes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa section sur l'équitation décrit les compétitions anglaises, western, d'attelage, le rodéo, l'équitation d'extérieur de compétition, la voltige, le polo et d'autres sports équestres, ainsi que les instructions d'équitation, la sécurité, la forme physique et les compétences équestres. La section sur l'entraînement des chevaux couvre diverses philosophies d'entraînement, la manipulation précoce, les leçons et la résolution de problèmes (conduite, emballement, morsures\/pincements, cabrage, ruades, peur).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTrouvez des informations importantes sur le choix du bon cheval pour un novice, un cavalier expérimenté ou une famille, l'achat du cheval, l'équipement approprié (selles, brides, bottes, équipement, gadgets), le transport des chevaux, l'hébergement, la pension, l'alimentation, le toilettage, les soins vétérinaires, les vaccins, la reconnaissance des signes d'un animal en bonne santé, les premiers secours, les soins des sabots, les vêtements d'hiver, la lutte contre les parasites et les nuisibles, l'évitement des dangers dans l'environnement de votre cheval et les soins alternatifs.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDes informations sur les concours et les catégories de concours hippiques, la préparation au spectacle pour le cheval et le cavalier, et ce à quoi il faut s'attendre lors d'un concours sont fournies avec des conseils et des astuces inestimables de première main sur la façon de réussir les événements. Une section sur les chevaux âgés aborde les années d'or d'un cheval, les signes de vieillissement, la nutrition et les soins, le retrait des activités et les soins généraux pour les animaux vieillissants. Une annexe sur les symptômes et le traitement des affections équines les plus courantes, une section de ressources et un index complet sont tous fournis.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe livre doit figurer sur l'étagère de toute personne intéressée par l'élevage de chevaux ou qui admire ces magnifiques créatures ! Cette édition comprend des sections sur les avancées en matière de technologie d'imagerie et de médicaments, ainsi que des informations mises à jour sur les selles, les mors, les plantes toxiques, les pratiques de vermifugation et l'éthologie équine.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eProcurez-vous le guide complet indispensable pour tout passionné de chevaux, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eOriginal Horse Bible, 2e édition !\u003c\/span\u003e","brand":"Fox Chapel Publishing Company","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42819547299920,"sku":"9781620084045B","price":16.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781620084045-l.jpg?v=1785876363"},{"product_id":"master-the-marathon-the-ultimate-training-guide-for-women-9780143135487b","title":"Maîtriser le marathon : Le guide d'entraînement ultime pour les femmes","description":"\u003cb\u003eUn guide interactif et sans fioritures qui donne à toutes les femmes, quel que soit leur niveau, les moyens de courir leur meilleur marathon\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn 1966 encore, il était interdit aux femmes de courir le marathon. Les professionnels, y compris les médecins, pensaient qu'il était physiquement impossible et dangereux pour les femmes de courir plus d'un mile et demi. Mais comme pour de nombreux autres obstacles auxquels les femmes ont été confrontées au fil du temps, nous nous sommes battues pour nous faire une place. Aujourd'hui, les femmes représentent près de la moitié de la population marathonienne. Pourtant, la plupart des manuels d'entraînement au marathon sont écrits par des hommes. Et bien que ces hommes soient des experts en ce qui concerne la façon dont les hommes peuvent et doivent s'entraîner, les femmes ont besoin de programmes d'entraînement adaptés à leur corps, à leurs forces et faiblesses uniques, afin d'éviter les blessures et de courir à leur meilleur niveau. La programmation de ce livre a été créée par une femme, spécifiquement pour les femmes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMaîtriser le marathon est un guide complet d'entraînement au marathon pour les femmes de tous niveaux de course, débutantes, intermédiaires et avancées. Le livre vous guide à travers tout ce que vous devez savoir pour vous préparer aux 42,195 kilomètres du marathon, y compris des plans d'entraînement détaillés, des programmes de renforcement musculaire, le développement de votre conscience mentale de votre corps physique, la nutrition, des conseils pour trouver le meilleur marathon pour vous, l'identification et l'évitement des blessures potentielles, des conseils inspirants et d'autres sagesses inattendues.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÀ la fois incroyablement pratique et profondément motivant, Maîtriser le marathon vous aidera à libérer la force et la détermination qui sont en vous pour vous lancer dans le voyage spectaculaire qu'est le marathon.","brand":"Penguin Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42819551985744,"sku":"9780143135487B","price":10.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780143135487-l.jpg?v=1785876380"},{"product_id":"the-complete-guide-to-outdoor-workouts-complete-guides-9781408157510b","title":"Le guide complet des entraînements en extérieur (Guides complets)","description":"La série « The Complete Guide » est conçue pour les professionnels du fitness, les entraîneurs, les passionnés de fitness et les étudiants, et regorge de programmes d'entraînement, de conseils et de stratégies prêts à l'emploi.L'exercice en extérieur n'est pas seulement une alternative moins chère à la salle de sport, il offre également un immense éventail et une grande variété d'activités possibles. Dans le format éprouvé de « The Complete Guide », ce guide définitif se concentre sur les exercices d'entraînement fonctionnel en plein air. Couvrant la physiologie et les principes d'entraînement de base comme point de départ, ce livre comprend différents entraînements pour différents environnements - parc, plage, jardin - et couvre l'utilisation d'une variété d'équipements populaires - des ViPR aux kettlebells.Riche en photographies, en exercices clairement illustrés et en programmes d'entraînement les plus récents adaptés aux différentes activités de plein air, \u003ci\u003eThe Complete Guide to Outdoor Workouts\u003c\/i\u003e est le guide pratique ultime pour tout amateur de fitness qui souhaite sortir et profiter au maximum du plein air !","brand":"Bloomsbury Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42819637772368,"sku":"9781408157510B","price":18.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781408157510-l.jpg?v=1785876734"},{"product_id":"the-leadership-of-teams-how-to-develop-and-inspire-high-perf-9781472935878b","title":"Le leadership d'équipe : Comment développer et inspirer la collaboration en équipe haute performance","description":"Les équipes sont partout - entreprises, industries, écoles, hôpitaux et gouvernements. Il existe des équipes de direction, de gestion et transversales, ainsi que des équipes formées pour des tâches et des projets spécifiques. Mais lorsqu'une équipe peut réussir ou échouer en fonction de la qualité et de l'efficacité de son leader, chacun aura une opinion sur les qualités de leadership les plus importantes. Qu'est-ce qui fait qu'une équipe réussit ? Et que peuvent faire les leaders pour s'assurer que leurs équipes collaborent efficacement et sont engagées vers les bons objectifs ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe nouveau titre examine tous les aspects du travail d'équipe, avec un accent particulier sur le rôle du leader, et analyse certains des défis les plus courants auxquels sont confrontés les équipes et les leaders, notamment : les défis interpersonnels ; travailler dans un contexte mondial ; les différents rôles dans différentes équipes ; les équipes multiculturelles ; et l'encadrement et le développement des membres de l'équipe.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRédigé par des universitaires et des praticiens expérimentés, le livre intègre les résultats d'une enquête spécialement commanditée sur le travail d'équipe, organisée par l'Ashridge Business School, mais utilise également l'accès des auteurs aux leaders et aux membres d'équipes travaillant dans le sport, l'armée, les entreprises et le secteur caritatif.","brand":"Bloomsbury Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42819745513552,"sku":"9781472935878B","price":12.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781472935878-l.jpg?v=1785877169"},{"product_id":"the-runner-s-kitchen-9781615649006b","title":"La cuisine du coureur","description":"\u003cb\u003eCourir sérieusement exige un apport sérieux en carburant.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQue vous participiez à votre premier 5 km ou que vous vous prépariez pour votre dernier marathon, vous avez besoin du bon équilibre de nutriments pour tirer le meilleur parti de votre entraînement. Découvrez ce que l'athlète olympique Emma Coburn mange pour gagner en force et en vitesse, et suivez ses traces avec des repas délicieux et sains qui vous soutiendront lors de vos entraînements les plus difficiles et alimenteront vos performances de course.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn tant qu'athlète professionnelle, le succès d'Emma dépend d'un entraînement intense et d'une alimentation nourrissante. Inspirée par les repas partagés avec sa famille à la table de sa mère, Emma adopte des recettes savoureuses qui lui apportent les nutriments dont elle a besoin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• 100 recettes satisfaisantes de la cuisine d'Emma, des petits-déjeuners aux desserts, toutes avec des informations nutritionnelles complètes\u003cbr\u003e• Des plans de repas sur 7 jours pour l'entraînement de pointe, la semaine de course et la récupération\u003cbr\u003e• Un aperçu de la philosophie nutritionnelle personnelle et du programme d'entraînement d'Emma","brand":"Alpha","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42819811344464,"sku":"9781615649006B","price":10.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781615649006-l.jpg?v=1785877462"},{"product_id":"the-spartan-way-eat-better-train-better-think-better-be-bett-9781250350176b","title":"À la Spartiate : Mieux manger. Mieux s'entraîner. Mieux penser. Être meilleur.","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eJoe De Sena, auteur à succès du New York Times\u003c\/span\u003e, fondateur et PDG de Spartan, la plateforme mondiale de santé et de bien-être, leader dans les courses d'obstacles, et producteur exécutif de l'émission télévisée de NBC \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eSpartan: Ultimate Team Challenge\u003c\/span\u003e, vous met au défi de vivre \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eà la manière spartiate.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDéterminé à arracher 100 millions de personnes de leurs canapés pour qu'elles commencent à vivre au lieu d'être des observateurs passifs de la vie, Joe De Sena a un objectif ultime : aider à améliorer la santé physique et émotionnelle de chacun en leur enseignant les principes de la vie spartiate de la Grèce antique : manger simplement, s'entraîner intelligemment, maîtriser la résilience et s'engager pleinement à atteindre un objectif.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eComme l'entraînement spartiate, vivre \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eà la manière spartiate\u003c\/span\u003e exige de l'endurance pour atteindre votre ligne d'arrivée, l'objectif qui vous inspire et vous pousse à réussir, quels que soient les obstacles qui se dressent sur votre chemin. De Sena estime que vous pouvez acquérir cette endurance en seulement trente-six jours en suivant les dix vertus fondamentales spartiates, des principes intemporels pour vous aider à embrasser l'adversité et à surmonter n'importe quel défi, et en les intégrant de manière permanente à votre propre essence personnelle.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes valeurs fondamentales spartiates comprennent :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eConscience de soi — Connaissez-vous vous-même\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEngagement — Soyez dévoué\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePassion — Découvrez votre but\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDiscipline — Faites preuve de diligence\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePriorisation — Mettez de l'ordre dans votre vie\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDétermination — Repoussez vos limites\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCourage — Affrontez vos peurs et vos échecs\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eOptimisme — Recherchez le positif\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIntégrité — Agissez honnêtement\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIntégrité — Vivez comme un Spartiate\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003eDe Sena a transformé cette philosophie en un mode de vie — et vous le pouvez aussi. Avec \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eThe Spartan Way,\u003c\/span\u003e vous découvrirez votre véritable nord, libérerez le guerrier qui est en vous et transformerez votre vie pour décupler votre potentiel maximal.","brand":"St. Martin's Griffin","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42819821535312,"sku":"9781250350176B","price":9.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781250350176-l.jpg?v=1785877501"},{"product_id":"labradoodles-a-z-guide-for-choosing-preparing-for-raising-gr-9781438006932b","title":"Labradoodles : Guide Complet pour Choisir, Préparer l'arrivée, Élever, Toilettage et Dressage de votre Chiot ou Chien Labradoodle","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eUn guide essentiel pour choisir, préparer, élever et éduquer un chiot ou un chien Labradoodle en bonne santé et bien élevé.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBien que les Labradoodles soient apparus pour la première fois lorsqu'un éleveur cherchait un chien d'assistance avec le pelage à faible perte de poils d'un caniche et la douceur et la capacité d'apprentissage d'un Labrador Retriever, les Labradoodles sont devenus des membres adorés de la famille pour des milliers de foyers.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDécouvrez des conseils et des astuces pratiques sur :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eL'hébergement et la préparation à l'arrivée de votre chiot\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLes soins de base, y compris les soins de santé, la nutrition et le toilettage\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLe comportement et les caractéristiques communs au doodle\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLes méthodes d'éducation positives basées sur la récompense\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003eQue vous soyez un nouveau propriétaire de chien pour la première fois ou que vous souhaitiez rafraîchir vos compétences en matière d'éducation de chiots, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eLe manuel complet du propriétaire d'animal sur le Labradoodle\u003c\/span\u003e contient tout ce dont vous avez besoin pour rendre la vie avec votre chien charmant, drôle et intelligent confortable et agréable, tant pour vous que pour votre chien.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAvec de magnifiques photographies en couleur, c'est aussi un excellent cadeau pour les amateurs et les propriétaires de Labradoodles !","brand":"Barrons Educational Series Inc","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42819827335248,"sku":"9781438006932B","price":5.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781438006932-l.jpg?v=1785877525"},{"product_id":"every-day-is-game-day-train-like-the-pros-with-a-no-holds-ba-9781583335536b","title":"Chaque jour est un jour de match : entraînez-vous comme les pros avec un programme d'exercice et de nutrition sans concessions pour des performances optimales","description":"\u003cp\u003eMark Verstegen a été le pionnier du concept d'entraînement de performance intégré, et au cours des quinze dernières années, il a mis ce système à la disposition des meilleurs athlètes, équipes et organisations sportives du monde. Si vous avez toujours voulu vous entraîner et performer comme les plus grands champions sportifs ou les forces de combat les plus élitistes, ce livre est fait pour vous.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eIl y a plus de dix ans, le livre révolutionnaire de Verstegen, Core Performance, a révolutionné l'industrie du fitness et a rendu le conditionnement du tronc et l'entraînement fonctionnel courants. \u003ci\u003eEvery Day Is Game Day\u003c\/i\u003e présente son programme le plus intense à ce jour. S'inspirant largement des régiments qu'il a créés pour l'armée, les espoirs du NFL combine et l'équipe nationale de football allemande championne de la Coupe du monde 2014, Verstegen propose des entraînements difficiles mais faciles à suivre qui vous aideront à :\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003edevenir plus rapide, plus explosif et plus puissant\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ebouger avec une plus grande efficacité et avec beaucoup moins de risques de blessures\u003c\/li\u003e \u003cli\u003erenforcer les muscles profonds des hanches, du torse et des épaules\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ecréer un physique mince et puissant qui résiste à la détérioration à long terme\u003c\/li\u003e \u003cli\u003erévolutionner, revitaliser et affûter sans relâche votre mental, votre nutrition, vos mouvements et votre récupération\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003ci\u003eEvery Day Is Game Day\u003c\/i\u003e vous montre comment élever la barre dans tous les aspects de votre vie afin d'atteindre et de maintenir une haute performance. Bien plus qu'un simple livre de régime et d'exercices, \u003ci\u003eEvery Day Is Game Day\u003c\/i\u003e est un système de mode de vie intégré qui vous permettra d'établir des rituels quotidiens pour alimenter votre succès - toute la journée, tous les jours.\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Group","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42820183720016,"sku":"9781583335536B","price":11.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781583335536-l.jpg?v=1785878816"},{"product_id":"the-playmaker-s-advantage-how-to-raise-your-mental-game-to-t-9781501181870b","title":"L'avantage du meneur de jeu : comment faire passer votre préparation mentale au niveau supérieur","description":"Découvrez comment améliorer votre jeu mental, la prochaine frontière de l'entraînement sportif, pour devenir le meneur de jeu, quel que soit votre âge ou votre expérience.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes entraîneurs le recherchent. Les parents en rêvent. Les fans l'adorent. Les athlètes le veulent.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe meneur de jeu de toute équipe sportive le possède : une qualité insaisissable et intangible combinant anticipation, perception et compétences en matière de prise de décision. Cette qualité élève leur jeu au-dessus de la concurrence et leur permet de faire des passes que personne d'autre ne peut faire, d'anticiper les mouvements des adversaires, d'éviter les erreurs mentales coûteuses et, en fin de compte, de maintenir la cohésion de l'équipe.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAujourd'hui, pour la première fois, des entraîneurs et des formateurs de haut niveau révèlent leurs meilleures pratiques et les recherches en sciences cognitives qui déverrouillent les secrets du sens aigu de la conscience du meneur de jeu. Tout comme les tests de vitesse, de force et d'agilité ont fourni une base de biomarqueurs physiologiques, les entraîneurs peuvent désormais capturer des métriques cognitives, notamment l'attention, la reconnaissance des formes, l'anticipation et la capacité à prendre des décisions rapides et décisives pendant le chaos de la compétition.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn combinant la psychologie du sport et la science du sport, les athlètes de tous âges, y compris les jeunes, les lycéens, les universitaires et les professionnels, peuvent apprendre à entraîner leur cerveau sous pression.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eL'avantage du meneur de jeu est un livre révolutionnaire qui éduquera les jeunes athlètes en développement, ainsi que leurs parents et entraîneurs, sur cette capacité créative essentielle, d'une manière accessible et facile à comprendre.","brand":"Gallery Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42820239786064,"sku":"9781501181870B","price":11.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781501181870-l.jpg?v=1785879037"},{"product_id":"ultimate-guide-to-dog-training-puppy-training-to-advanced-te-9781621871958b","title":"Le guide ultime pour l'éducation canine : du chiot aux techniques avancées, plus 25 problèmes de comportement résolus !","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eLe manuel de dressage dont tout propriétaire de chien a besoin !\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e25 problèmes de comportement résolus, de l'aboiement à la mendicité, en passant par le vol et la morsure de peur\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e24 tours amusants à apprendre à votre chien, comme reculer, danser, faire la révérence et ranger ses jouets\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLes bases du dressage : comment les chiens apprennent, la communication et les sens canins\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDressage des chiots, y compris l'éducation à la propreté, les ordres de base, la socialisation, les bonnes manières et les compétences de vie\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePrincipes du dressage positif, la science de leur fonctionnement et des méthodes comme les leurres, les récompenses et le clicker training\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes instructions pas à pas et un programme de dressage complet pour tout chien, du chiot à l'adolescent en passant par le senior\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003eL'auteure Teoti Anderson a le dernier mot sur le dressage canin. \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eUltimate Guide to Dog Training\u003c\/span\u003e, désormais disponible en livre de poche, est le volume unique le plus complet jamais écrit sur le sujet et le manuel de dressage dont tout propriétaire de chien a besoin chez lui !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes chiens ont une grande affinité pour les humains – ils ont une compréhension étrange, presque intuitive, de nos humeurs. Cependant, les chiens ne naissent pas en sachant comment vivre avec nous. Ils héritent d'un ensemble de comportements spécifiques à leur espèce qui entrent souvent en conflit avec la façon dont nous voulons qu'ils se comportent dans nos maisons et dans nos vies. C'est là qu'intervient le dressage. Dresser votre chien signifie lui donner les outils pour comprendre quels comportements sont acceptables en tant que chien de famille.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn ce qui concerne les livres de dressage canin, les propriétaires peuvent être dépassés par le choix, avec littéralement des milliers de titres disponibles. Enfin, il existe un livre qui peut faire le dressage de milliers – \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eUltimate Guide to Dog Training\u003c\/span\u003e englobe tous les sujets : des premières leçons du chiot et de l'éducation à la propreté aux méthodes de dressage avancées et au redressement des chiens de refuge, des adolescents rebelles et des seniors.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLaissez la dresseuse de chiens respectée et experte en comportement canin Teoti Anderson, CPDT-KA, KPA-CTP, vous montrer des moyens faciles et fiables de dresser votre chien ! Dans ce livre, Teoti offre des conseils simples et des instructions faciles à suivre pour chaque sujet, tous basés sur ses méthodes de dressage positives axées sur le succès. Du choix du bon équipement de dressage à l'évitement des erreurs courantes des propriétaires novices, en passant par l'exécution de l'ordre parfait du \"au pied\" et la résolution de problèmes de comportement compliqués, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eUltimate Guide to Dog Training\u003c\/span\u003e restera un guide indispensable pour tout parent de chien pendant des années.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÀ l'intérieur, vous trouverez un dressage complet des chiots, de l'éducation à la propreté à la socialisation ; une explication scientifique facile à comprendre des méthodes de dressage positives ; des instructions claires étape par étape pour la méthode du clicker training ; un programme de dressage complet pour les chiens adolescents et adultes, du débutant à l'avancé ; l'apprentissage de compétences importantes comme \"Assis\", \"Reste\" et \"Viens\" (le rappel) ; une introduction et un aperçu de base de 35 sports et activités canins, des concours d'obéissance et d'agilité aux épreuves de traction, au dock diving, au skijoring, et plus encore ; des conseils de dressage pour les petits chiens, les chiens géants et les chiens ayant des considérations spéciales ; des solutions pour 25 des problèmes de comportement les plus courants ; 24 tours préférés que vous pouvez apprendre à votre chien, de l'équilibre d'un os sur son nez au saut à travers un cerceau ; une section de ressources pratiques de sites web, d'associations et de publications ; et un glossaire des termes de dressage.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe guide complet contient tout ce dont vous aurez besoin pour dresser un chien bien élevé. Le style terre-à-terre de Teoti et ses années d'expérience rendront ce guide inestimable tout au long de la vie de votre chien. En apprenant à communiquer avec votre chien, vous assurerez la place de votre chien en tant que membre bien élevé et aimé de la famille.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRendez le dressage amusant et facile, avec \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eUltimate Guide to Dog Training !\u003c\/span\u003e","brand":"Fox Chapel Publishing Company","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42820371480656,"sku":"9781621871958B","price":8.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781621871958-l.jpg?v=1785879495"},{"product_id":"run-like-a-pro-even-if-you-re-slow-elite-tools-and-tips-for-9780593201916b","title":"Courez comme un pro (même si vous êtes lent) : outils et conseils d'élite pour les coureurs de tout niveau","description":"\u003cb\u003eDes conseils de pointe pour dépasser ses limites, pour tous, des coureurs occasionnels aux ultramarathoniens.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans \u003ci\u003e80\/20 Running\u003c\/i\u003e, Matt Fitzgerald, expert respecté en course à pied et en fitness, a présenté son programme d'entraînement révolutionnaire et a expliqué pourquoi l'exécution de 80 % des courses à une intensité plus faible et de seulement 20 % à une intensité plus élevée est le meilleur moyen pour les coureurs de tous niveaux — ainsi que pour les cyclistes, les triathlètes et même ceux qui cherchent à perdre du poids — d'améliorer leurs performances.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMaintenant, dans cette suite éclairante, Fitzgerald s'associe à l'entraîneur olympique Ben Rosario pour développer et actualiser le programme 80\/20 afin d'inclure l'entraînement d'ultramarathon et des développements populaires tels que l'utilisation de capteurs de puissance.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDe nouvelles recherches ont renforcé l'idée que la méthode 80\/20 est en fait le moyen le plus efficace de s'entraîner pour la course de fond et d'autres sports d'endurance. \u003ci\u003eRun Like a Pro (Even If You're Slow)\u003c\/i\u003e montre aux lecteurs comment adopter les meilleures pratiques de la course d'élite et les adapter aux limites de leurs propres capacités, de leur mode de vie et de leur budget.","brand":"Berkley Publishing Group","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42870106488912,"sku":"9780593201916B","price":12.49,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593201916-l.jpg?v=1785879585"},{"product_id":"tom-peters-compact-guide-to-excellence-9781646871247b","title":"Le Guide compact de l'excellence de Tom Peters","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003e\"Le livre du gourou des affaires Peters combine ses pensées – et les mots de nombreux autres qu'il cite tout au long du volume – avec le travail de conception de Nancye Green pour créer un objet d'art motivant qui est à la fois esthétiquement agréable et stimulant... Une approche de livre-cadeau des leçons de leadership qui offre des points saillants avec élégance.\" —\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eKIRKUS REVIEWS\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe guide concis de l'excellence de Tom Peters (IdeaPress Publishing) est une source d'inspiration pour toute personne âgée de 20 à 80 ans, des caissiers aux PDG. Tom Peters, auteur de best-sellers légendaire dans le domaine des affaires, s'est associé à l'emblématique designer Nancye Green de Donovan\/Green pour créer ce guide destiné aux leaders en milieu de travail. Peters et Green ont rempli ce petit livre au design saisissant de citations exaltantes qui vous pousseront à reconnaître ce qui compte vraiment au travail. Au fil des décennies, Peters a recueilli ces perles de sagesse auprès de ceux qui ont été sur le terrain pour créer des lieux de travail extraordinaires. Green a conçu la manière la plus accessible et la plus captivante d'absorber cette sagesse.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe guide concis de l'excellence de Tom Peters soutient que les chefs d'entreprise doivent réellement commencer à donner la priorité aux personnes et à les aider à se préparer à un avenir incertain. Alors que nous acceptons la pandémie débilitante, affrontons l'extrême inégalité des richesses et luttons contre des révolutions technologiques déstabilisatrices encore à leurs débuts, il est clair que « l'humanisme extrême » – se traiter mutuellement avec humanité – est la meilleure voie à suivre.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes idées que vous trouverez dans \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eLe guide concis de l'excellence de Tom Peters\u003c\/span\u003e vous inciteront à agir, à soutenir vigoureusement et passionnément nos communautés, à fournir des produits et services qui émerveillent notre clientèle par leur excellence et leur dynamisme, et à servir notre planète en souffrance. Ce n'est pas seulement la meilleure voie à suivre, c'est la voie qui peut engendrer un but et une fierté chez tous ceux d'entre nous qui accomplissent le travail. Emportez ce guide au travail, lors de vos voyages, partout où vous avez besoin de vous souvenir de l'excellence. Mieux encore, partagez ce livre – un cadeau exquis – avec toute personne ayant besoin d'une étincelle de génie.","brand":"Ideapress Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42820413554768,"sku":"9781646871247B","price":12.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781646871247-l.jpg?v=1785879658"},{"product_id":"not-too-late-the-power-of-pushing-limits-at-any-age-9780593599709b","title":"Jamais trop tard : La puissance de repousser les limites à tout âge","description":"\u003cb\u003eUne journaliste primée raconte l'histoire inspirante de son parcours improbable à la quarantaine pour maîtriser le sport redoutable de la course à obstacles, un récit puissant et scientifiquement fondé du changement possible à tout âge lorsque nous repoussons nos limites.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans la mi-quarantaine, Gwendolyn Bounds a assisté à un dîner où quelqu'un a demandé à une petite fille : « Que veux-tu faire quand tu seras grande ? »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Cela a frappé Bounds : à l'âge mûr, \u003ci\u003epersonne\u003c\/i\u003e ne vous pose plus cette question. Alors elle se l'est posée à elle-même. La réponse l'a lancée sur un chemin de transformation inattendu de cinq ans, passant d'une cadre de bureau peu sportive, collée à ses écrans, à une médaillée de sa catégorie d'âge et une compétitrice aux championnats du monde de course à obstacles – un sport exigeant de style militaire nécessitant vitesse, endurance, mobilité et force.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dans \u003ci\u003eNot Too Late\u003c\/i\u003e, Bounds explore comment s'attaquer à quelque chose de nouveau et de difficile a bouleversé ses attentes pour la quarantaine – tout en l'aidant à réconcilier les regrets de sa jeunesse. Son histoire nous emmène des terrains de jeux et des gymnases, où Bounds réapprend les mouvements de l'enfance (se balancer aux barres parallèles, grimper à la corde) ; aux parcours Spartan Race lointains, où elle s'efforce de maîtriser la course en terrain difficile et de relever des défis tels que l'escalade de hauts murs, le rampement sous des barbelés et le transport de lourdes charges de pierres en montagne.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le parcours de Bounds offre inspiration et une feuille de route à quiconque aspire à plus dans la vie. À travers \u003ci\u003eNot Too Late\u003c\/i\u003e sont tissées des réflexions de scientifiques, de médecins spécialisés dans la longévité, de philosophes, d'athlètes d'élite et d'experts en performance sur la façon de réimaginer nos limites et qui nous pensons être. À travers l'histoire de Bounds, alors qu'elle change son corps et son état d'esprit, nous apprenons la capacité des humains à puiser dans leurs réserves intérieures, à affronter leurs peurs, à trouver une motivation intrinsèque et à repousser les limites à n'importe quelle étape de la vie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn fin de compte, un message prévaut : lorsqu'on libère notre plein potentiel, l'âge peut être une arme secrète.\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\n\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003e« Cette histoire de transformation personnelle est passionnante. »—Gretchen Rubin, auteure à succès n°1 du New York Times de \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eThe Happiness Project\u003c\/span\u003e et \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eLife in Five Senses\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Ballantine Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42870778462288,"sku":"9780593599709B","price":13.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593599709-l.jpg?v=1785880294"},{"product_id":"secrets-of-giants-a-journey-to-uncover-the-true-meaning-of-s-9780593539408b","title":"Les secrets des géants : Un voyage pour découvrir le vrai sens de la force","description":"\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003ci\u003eTout le monde veut savoir s'il pourrait faire l'impossible. Peu d'entre nous essaieront un jour.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAlyssa Ages n'avait jamais été aussi forte, capable de retourner des pneus de monster truck et de marcher avec 136 kilos sur le dos. Elle se sentait invincible, jusqu'au jour où son corps l'a trahie, la laissant vulnérable et cherchant à reprendre le contrôle. Reconstruire sa force l'a ramenée lentement à la vie. Elle a commencé à se demander : \u003ci\u003eEt si la force ne concernait pas le poids que nous pouvons soulever ? Et si c'était la façon dont nous gérons les luttes de la vie ?\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003e \u003c\/i\u003e\u003cbr\u003eDans \u003ci\u003eSecrets of Giants\u003c\/i\u003e, Ages, maintenant mère de deux enfants, se lance dans un voyage immersif aux confins du monde de l'haltérophilie, le sport de l'homme fort. Elle hisse des fûts et soulève des rochers dans des parkings de banlieue, tente de tirer un camion de 50 tonnes en utilisant seulement une corde, et effraie parfois ses voisins en traînant un traîneau rempli de poids dans sa rue tranquille bordée d'arbres. Elle rencontre une haltérophile devenue boxeuse qui partage comment l'haltérophilie lui a appris à devenir une maîtresse du quotidien. Un compétiteur dix fois champion du monde de l'homme le plus fort est ému aux larmes en illustrant comment la salle de sport l'a aidé à survivre à une enfance abusive. Une femme forte professionnelle médite sur la gestion des revers avant de monter sur scène pour soulever le poids d'un piano à queue. Des psychologues, des chercheurs et des entraîneurs offrent des aperçus sur les façons fascinantes dont la recherche de la force peut imprégner chaque aspect de nos vies, de la construction de la résilience et de la confiance à la recherche de la joie dans l'inconfort, en nous apprenant à gérer l'adversité.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn partie récit personnel, en partie mission de recherche, en partie odyssée de crise de la quarantaine imprudente, \u003ci\u003eSecrets of Giants\u003c\/i\u003e découvre pourquoi la force physique est importante, et comment elle nous enseigne que nous sommes capables de bien plus que ce que nous savons.","brand":"Avery","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42870310305872,"sku":"9780593539408B","price":11.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593539408-l.jpg?v=1785880351"},{"product_id":"ultimate-guide-to-hiit-high-intensity-interval-training-9781645170440b","title":"Le guide ultime du HIIT : l'entraînement fractionné de haute intensité","description":"\u003cp\u003eL'entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) augmente votre métabolisme du glucose, et la plupart des exercices ne nécessitent même pas d'équipement. Ce guide propose des instructions étape par étape pour des entraînements très intenses. Il vous donnera également de nombreux conseils pour prévenir les blessures, ainsi que des programmes d'exercices préétablis qui vous aideront à vous mettre en forme rapidement. Des options de modification vous permettent de rendre les entraînements plus difficiles ou plus faciles en fonction de vos objectifs de forme physique. Intensifiez vos entraînements et constatez des résultats !\u003c\/p\u003e","brand":"Thunder Bay Press","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42869110898768,"sku":"9781645170440B","price":15.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781645170440-l.jpg?v=1785881123"},{"product_id":"run-fast-cook-fast-eat-slow-quick-fix-recipes-for-hangry-ath-9781635651911b","title":"Cours vite. Cuisine vite. Mange lentement. : Recettes rapides pour sportifs affamés","description":"\u003cp\u003eS’appuyant sur la révolution culinaire qu’elles ont créée avec leur best-seller du New York Times en 2016, \u003ci\u003eRun Fast, Eat Slow\u003c\/i\u003e, la cheffe et coach en nutrition Elyse Kopecky et Shalane Flanagan, quadruple médaillée d’argent olympique et championne du marathon de la ville de New York en 2017, ont créé un autre livre de cuisine pour inspirer les athlètes de tous niveaux à cuisiner leur succès. Shalane et Elyse ont aidé des milliers de personnes à surmonter leurs problèmes de santé et ont rendu la cuisine et l’alimentation plus agréables que jamais. Elles prouvent une fois de plus que la nourriture doit être à la fois gourmande et nourrissante et qu’elle ne doit pas prendre de temps à préparer. Vous menez une vie trépidante, et les aliments nutritifs peuvent vous accompagner dans l’aventure.\u003c\/p\u003e","brand":"Rodale Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42869928230992,"sku":"9781635651911B","price":14.49,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781635651911-l.jpg?v=1785881354"},{"product_id":"the-complete-book-of-pickleball-the-ultimate-training-guide-9780593715192b","title":"Le Livre complet du pickleball : Le guide d'entraînement ultime pour les joueurs passionnés de tous niveaux","description":"\u003cb\u003eUn programme d'entraînement holistique qui propose des moyens d'améliorer les bienfaits pour la forme physique de ce sport très populaire tout en restant à l'abri des blessures.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDéveloppez le meilleur corps pour le pickleball et jouez vite, fort et sans blessure\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFacile à apprendre et amusant à jouer, le pickleball est aussi un sport étonnamment athlétique. Dans ce livre convivial, les superstars du fitness, les frères Brungardt, concentrent leur expertise sur les besoins des joueurs de pickleball de tous niveaux, appliquant les mêmes méthodes d'entraînement innovantes qu'ils ont utilisées avec des MVP de la NBA, des lauréats du Cy Young Award et des champions olympiques et de tennis, pour rendre les joueurs de pickleball plus athlétiques et résistants aux blessures.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePour atteindre votre potentiel au pickleball en toute sécurité, les professionnels de la santé et du fitness conviennent que le sport ne doit pas être votre seule forme d'exercice. Pour combler cette lacune essentielle, les Brungardt ont créé PB-150, un programme complet qui offre tous les composants d'une expérience de centre d'entraînement professionnel d'élite, avec le plaisir et la flexibilité de l'esprit du pickleball.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eThe Complete Book of Pickleball\u003c\/i\u003e réunit une équipe de rêve d'experts dans les domaines de la force et du conditionnement, du mouvement sportif, de la vision sportive, de la physiothérapie, de la psychologie sportive, de l'entraînement sportif, de la nutrition de performance et de la médecine du sport. Avec les Brungardt, ces experts vous guideront à travers un entraînement interactif, facile à suivre et holistique qui comprend :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eDes exercices de pré-rééducation pour vous aider à éviter les blessures et à jouer sans douleur\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes échauffements dynamiques pour vous préparer à jouer à un niveau élevé\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUn entraînement de force pour augmenter votre puissance\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes exercices pour améliorer l'équilibre, la coordination, l'agilité et la rapidité\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUn entraînement de la vision sportive pour améliorer le temps de réaction\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes techniques mentales pour améliorer votre jeu et développer la résilience\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUne nutrition de performance pour l'énergie, la récupération et la reconstruction\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eCombiner votre passion pour le jeu avec le programme d'entraînement PB-150 vous offre un portail vers tous les bienfaits transformateurs de l'exercice, tout en vous permettant de profiter du jeu que vous aimez, pour toute une vie.","brand":"Avery","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42868920647760,"sku":"9780593715192B","price":13.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593715192-l.jpg?v=1785881640"},{"product_id":"spartan-up-a-take-no-prisoners-guide-to-overcoming-obstacles-9780544570214b","title":"Spartan Up!: A Take-No-Prisoners Guide to Overcoming Obstacles and Achieving Peak Performance in Life","description":"Joe De Sena, one of the founding creators of Spartan Races, sounds the alarm of how soft and weak we've become through modern living. Spartan Up! is a call to arms, motivating readers to take action in their lives through inspiring stories and practical advice.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWhat do marathoners do when 26.2 miles just isn't enough anymore? They try obstacle racing, combining the endurance challenges of a marathon with the mind- and body-bending rigors of overcoming obstacles along the way. At the heart of this phenomenon is Joe De Sena, the driving force behind the Spartan Race.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDe Sena overcame his own obstacles--working his way from Queens to Wall Street to legendary extreme athlete--by adhering to a simple philosophy: commit to a goal, put in the work, and get it done. From that philosophy, as played out now for millions across trails, through mud, and up mountainsides, the Spartan Race was born.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFilled with unforgettable stories of Spartan racers as well as hard-won truths learned along the course, Spartan Up! will help you reach your full potential in whatever you set out to do.","brand":"Mariner Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42870245916752,"sku":"9780544570214B","price":10.49,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780544570214-l.jpg?v=1785885699"},{"product_id":"the-complete-guide-to-personal-training-second-edition-9781472953612b","title":"The Complete Guide to Personal Training (Second Edition)","description":"A revised and updated second edition of the popular Complete Guide to Personal Training. Aimed at anyone working as, or training to be a Personal Trainer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eThe text will be revised throughout, with a new chapter on fitness testing (around 32pp new content) It will also include new sections on HIIT, CrossFit, adapting exercises for outdoor spaces, as well as updates to the guidance on nutrition to reflect current thinking. It will also include updates to the Occupational Standards which have changed since the last publication in August 2013.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eThis is a complete reference guide for fitness professionals who prescribe exercise programs to clients. This guide contains practical tips for designing a range of appropriate client exercise programs. Importantly, it focuses on the best ways you can sustain a financially successful business in this area and how you can stand out from the crowd.","brand":"Bloomsbury Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42868966359120,"sku":"9781472953612B","price":17.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781472953612-l.jpg?v=1785885767"},{"product_id":"marathoner-what-to-expect-when-training-for-and-running-a-ma-9780789339713b","title":"Marathoner: What to Expect When Training for and Running a Marathon","description":"\u003cb\u003eWhether running your first or fiftieth marathon, \u003ci\u003eMarathoner\u003c\/i\u003e is everything you need to know about running a marathon. This is your go-to, illustrated reference that breaks down the race from start to finish and beyond.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMile-by-mile insights from pre-race rituals to negotiating aid stations to hitting the wall to post-race recovery.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTraining tips from shoes and gear selection to avoiding injury to diet.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAdvice from top marathoners Shalane Flanagan, Meb Keflezighi, Des Linden, Amanda McGrory, and more.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGuidance from coaches, doctors, nutritionists, and celebrity runners.","brand":"Universe Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42822330417232,"sku":"9780789339713B","price":12.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780789339713-l.jpg?v=1785887499"},{"product_id":"the-performance-corte-how-neuroscience-is-redefining-athleti-9781101986356b","title":"The Performance Corte:  How Neuroscience Is Redefining Athletic Genius","description":"Why couldn’t Michael Jordan, master athlete that he was, crush a baseball? Why can’t modern robotics come close to replicating the dexterity of a five-year-old? Why do great quarterbacks always seem to know where their receivers are?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOn a quest to discover what actually drives human movement and its spectacular potential, journalist, sports writer, and fan Zach Schonbrun interviewed experts on motor control around the world. The trail begins with the groundbreaking work of two neuroscientists in Major League Baseball who are upending the traditional ways scouts evaluate the speed with which great players read a pitch. Across all sports, new theories and revolutionary technology are revealing how the brain’s motor control system works in extraordinarily talented athletes like Stephen Curry, Tom Brady, Serena Williams, and Lionel Messi; as well as musical virtuosos, dancers, rock climbers, race-car drivers, and more.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWhether it is timing a 95 mph fastball or reaching for a coffee mug, movement requires a complex suite of computations that many take for granted—until they read The Performance Cortex. Zach Schonbrun ushers in a new way of thinking about the athletic gifts we marvel over and seek to develop in our own lives. It’s not about the million-dollar arm anymore. It’s about the million-dollar brain.","brand":"Dutton Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42822393823312,"sku":"9781101986356B","price":14.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781101986356-l.jpg?v=1785887764"},{"product_id":"fitness-for-full-contact-fighters-training-for-muay-thai-kar-9781583941577b","title":"Fitness for Full-Contact Fighters: Training for Muay Thai, Karate, Kickboxing, and Taekwondo","description":"Martial artists require a unique physical training program, one that ensures that powerful attacking and rapid counterattacking techniques can be used in self-defense performed over the full course of any contest or practice. In \u003ci\u003eFitness for Full-Contact Fighters\u003c\/i\u003e, trainer, author, and fighter Christoph Delp presents a fitness training program expertly tailored to the martial arts. The book, amply illustrated with spectacular photographs from renowned photographers, details the basics of martial arts fitness training and offers an in-depth description of its various elements: flexibility, stamina, and power. The exercises are described in detail and presented step-by-step by leading martial artists. The book focuses on planning and monitoring one’s training and includes complete training programs as well as extensive advice on the proper diet. With this guide, martial artists at all skill levels, from newcomers to those at an advanced level, vastly improve their ability to perform in training and competition.","brand":"Blue Snake Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42822526304336,"sku":"9781583941577B","price":12.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781583941577-l.jpg?v=1785888362"},{"product_id":"ballistic-the-new-science-of-injury-free-athletic-performanc-9781324050131b","title":"Ballistic: The New Science of Injury-Free Athletic Performance","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eA Next Big Idea Club Best Science Book of 2025\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eInjuries are not destiny. This revolutionary new account of the science of injury prevention shows how “ballistic” movement can help you get strong, stay healthy, and be elite.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eThe biggest victories of medical science—over polio, smallpox, heart attacks, and the like—are stories of prevention. Then there’s sports, where we just run around until something breaks, leading to pain, frustration, and sometimes even expensive surgery. Injuries are a major cause of society’s growing mobility crisis. What if we could predict and prevent them?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBlending cutting-edge science with gripping storytelling, award-winning data journalist and competitive amateur athlete Henry Abbott reveals that we are on the cusp of a new era in sports medicine, built around the science of ballistic movements—leaping and landing—and the unique fingerprint of your body’s physics.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAbbott’s inspiring narrative tells the story of sports scientist Dr. Marcus Elliott and the Peak Performance Project (P3), who use technology to study how athletes move and why they get hurt. Applying machine learning and lessons from biomechanics, medicine, and physiology, doctors at P3 can now detect elevated risk of an ACL tear or a pulled hamstring like an echocardiogram can see warning signs of a heart attack.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTheir data-driven findings are full of surprises. Your body’s most important defense against knee and ankle injuries are the little-known muscles in the lower leg and hip area, which typical workouts rarely target. Similarly, the glutes—not the core—do the most to prevent back pain. Transformative benefits flow from training underappreciated kinds of athleticism like rotation, deceleration, and relaxation. Most of all, science shows that the best athletes don’t avoid ballistics—they master them.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eThrough riveting stories of elite athletes overcoming injuries and pushing themselves to the limit, Abbott presents an evidence-based case for intervening early to protect our bodies. And he suggests that we can all harness the science of ballistic movement not just to run fast or jump high but to move with joy and lead fulfilling athletic lives.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e26 illustrations","brand":"W. W. Norton \u0026 Company","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42822601506896,"sku":"9781324050131B","price":15.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781324050131-l.jpg?v=1785888651"},{"product_id":"the-sports-medicine-bible-prevent-detect-and-treat-your-spor-9780062731432b","title":"The Sports Medicine Bible: Prevent, Detect, and Treat Your Sports Injuries Through the Latest Medical Techniques","description":"This book covers the whole spectrum of sports medicine, including special sections on nutrition, female-specific sports injuries, exercise and the elderly, structuring a workout, flexibility and strength, clothing and footwear, and proper equipment. Separate chapters examine causes and symptoms, diagnosis and treatment of injuries to the foot; ankle; lower leg; knee; thigh; hip; pelvis; and groin; back; shoulder; elbow; wrist; hand and finger; head and neck; and skin. SC, 339 pages.","brand":"Quill","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42822683492432,"sku":"9780062731432B","price":13.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780062731432-l.jpg?v=1785889059"},{"product_id":"training-that-delivers-results-instructional-design-that-ali-9780814434031b","title":"Training That Delivers Results: Instructional Design That Aligns with Business Goals","description":"As a professional instructional designer, you \u003ci\u003ecare\u003c\/i\u003e about providing real answers to real business problems. But you may often feel like you're expected to merely \"deliver training\" on a particular topic, with little strategic consideration given to the underlying gaps that need to be addressed in order to achieve results.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eTraining That Delivers Results\u003c\/i\u003e reveals how you can dig deeper to connect learning solutions with strategic business goals - and become a more valued business partner in the process. The book offers a systematic yet flexible approach that will work effectively in almost any industry or with any subject matter.","brand":"AMACOM","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42822836486224,"sku":"9780814434031B","price":19.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780814434031-l.jpg?v=1785889721"},{"product_id":"the-diversity-training-activity-book-50-activities-for-promo-9780814415368b","title":"The Diversity Training Activity Book: 50 Activities for Promoting Communication and Understanding at Work","description":"With our workforce becoming increasingly diverse, encouraging cultural and gender sensitivity and understanding in the workplace is a top priority for businesses and leaders everywhere. Tested with hundreds of participants to ensure the appropriateness and effectiveness for a variety of diversity training needs, the simple activities in this must-read guide will show employees at all levels how to cope with differences and master new skills for communicating more effectively. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eThe Diversity Training Activity Book teaches readers how to: \u003cbr\u003e• address work-related frustrations with coworkers of different backgrounds\u003cbr\u003e• manage a culturally diverse team\u003cbr\u003e• deal with issues of gender in the workplace\u003cbr\u003e• understand differences in dress, appearance, and social customs--and how to be respectful of them.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eConflict resolution in the workplace is just as important as ever--but cultural barriers present new challenges to overcoming workplace disagreements. Filled with activities, role-playing exercises, sample icebreakers, and case studies, this invaluable diversity training book will help all employees build a more collaborative, harmonious, open workplace culture.","brand":"AMACOM","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42822893338704,"sku":"9780814415368B","price":19.49,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780814415368-l.jpg?v=1785889974"},{"product_id":"your-putting-solution-a-tour-proven-approach-to-mastering-th-9781592409075b","title":"Your Putting Solution: A Tour-Proven Approach to Mastering the Greens","description":"In a follow-up to the industry-acclaimed Your Short Game Solution (Gotham, 2015) James Sieckmann presents a no-nonsense plan to making more putts. Most putting manuals focus on hard-set mechanics that even the top putters on tour fail to achieve. According to Sieckmann, you can score even if your mechanics are flawed as long as you master four essential skills: 1) choosing the correct line; 2) starting your ball on that line; 3) matching the line with appropriate speed; and 4) believing completely in yourself and in your training.","brand":"Penguin Group","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42822893633616,"sku":"9781592409075B","price":14.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781592409075-l.jpg?v=1785889971"}],"url":"https:\/\/bookoutlet.com\/fr\/collections\/training.oembed?page=3","provider":"Book Outlet","version":"1.0","type":"link"}