{"title":"Therapies","description":null,"products":[{"product_id":"a-contextual-behavioral-guide-to-the-self-theory-and-practic-9781626251762b","title":"Un guide comportemental contextuel du soi : théorie et pratique","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eLe soi joue un rôle essentiel dans la motivation humaine, la cognition et l'identité sociale. Ajout indispensable à la bibliothèque de tout praticien de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), The Self in Practice traduit le processus le plus difficile — mais essentiel — du modèle ACT en étapes faciles à appliquer et dans un langage convivial.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eChaque client qui participe à l'ACT doit identifier un soi dans le cadre de son traitement, et les cliniciens rapportent souvent que l'observation du soi est le plus difficile des six processus fondamentaux de l'ACT. C'est parce qu'il est si difficile pour les gens de se défaire des notions préconçues de « qui ils sont vraiment », et les perceptions négatives de soi peuvent entraîner des sentiments de faible estime de soi qui entravent le traitement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes problèmes liés au soi surviennent lorsque les clients s'orientent dans le monde et apprennent à interagir avec les autres, mais ces problèmes peuvent varier considérablement. Par exemple, certains clients peuvent avoir des déficits dans le développement d'un sens aigu de soi en premier lieu — en particulier s'ils sont diagnostiqués avec des troubles du spectre autistique (TSA). Les clients dépressifs ou ceux atteints de trouble de la personnalité borderline (TPB) peuvent développer un sens de soi faussé et négatif, et ceux atteints de trouble de la personnalité narcissique (TPN) peuvent développer un sens de soi exagéré.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAvec cette feuille de route unique, vous apprendrez à appliquer la théorie complexe du soi dans la pratique quotidienne, et à aider tous les clients à développer l'empathie, la compassion et une prise de perspective flexible — ce qui conduit à de meilleurs résultats de traitement et à une meilleure vie pour les clients.","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817654784080,"sku":"9781626251762B","price":31.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781626251762-l.jpg?v=1785865817"},{"product_id":"cbt-for-social-anxiety-simple-skills-for-overcoming-fear-and-9781648481208b","title":"TCC et anxiété sociale : des compétences simples pour vaincre la peur et apprécier les gens","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eÉvitez-vous les situations sociales ? Redoutez-vous de parler en public ? Préférez-vous rester dans un travail que vous détestez plutôt que de passer par le processus d'entretien ? Si oui, vous souffrez peut-être d'anxiété sociale – et vous n'êtes pas seul. Les personnes qui luttent contre l'anxiété sociale ont une peur écrasante des situations sociales. Et en conséquence, elles peuvent finir par manquer des opportunités de vie – comme obtenir le travail de leurs rêves, rencontrer de nouveaux amis ou trouver le partenaire idéal. Si vous en avez assez que l'anxiété sociale vous retienne, ce livre peut vous aider.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eLa TCC pour l'anxiété sociale\u003c\/span\u003e, vous apprendrez comment vaincre vos peurs en utilisant des compétences éprouvées par la recherche, transmises par l'un des plus grands experts mondiaux en TCC. En plus de surmonter l'évitement des situations sociales en comprenant comment fonctionne votre anxiété sociale, vous apprendrez également à vous engager dans des « expositions aux incidents sociaux » – des scénarios sociaux humoristiques que vous pratiquez à votre guise, alors que vous apprenez à voir à quel point vous êtes capable de gérer votre anxiété sur le moment. Au fur et à mesure que vous réaliserez que vos pires craintes sont infondées, vous acquerrez la confiance en vous nécessaire pour commencer à vraiment apprécier les interactions sociales.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eL'évitement peut diminuer votre anxiété sociale à court terme, mais il peut en fait aggraver l'anxiété à long terme. En utilisant les compétences décrites dans ce livre, vous apprendrez à affronter votre anxiété sociale de front – afin de pouvoir poursuivre votre vie.","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42818714927184,"sku":"9781648481208B","price":12.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781648481208-l.jpg?v=1785872974"},{"product_id":"riveted-9781137279019b","title":"Rivé.","description":"Pourquoi certaines choses passent-elles inaperçues tandis que d'autres retiennent notre attention ? Pourquoi certaines religions prennent-elles de l'ampleur et d'autres disparaissent-elles ? Qu'est-ce qui rend une histoire, un film ou un livre captivant ? Pourquoi certaines personnes continuent-elles à regarder les nouvelles même si cela les angoisse ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes 20 dernières années ont été le théâtre d'un remarquable essor de la recherche scientifique sur ces questions. Le livre fascinant et très accessible du professeur Jim Davies, \u003ci\u003eRiveted\u003c\/i\u003e, révèle les fondements évolutionnaires de ce qui nous captive, de l'art à la religion et du sport à la superstition. Les choses captivantes s'adaptent à notre esprit comme des clés dans le contact, nous mettant en marche et nous maintenant en mouvement, et pourtant nous ignorons souvent ce qui fait que ces \"clés\" s'adaptent. Ce que nous aimons et n'aimons pas est presque toujours déterminé par des forces subconscientes, et lorsque nous essayons de prédire consciemment nos propres préférences, nous nous trompons souvent.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans une étude sur le speed dating, on a demandé aux gens quel type de partenaires ils trouvaient attirants. Lorsque les résultats sont revenus, les réponses des participants avant l'exercice n'avaient aucune corrélation avec les personnes qu'ils avaient réellement trouvées attirantes en personne ! Nous commençons à comprendre à quel point le cerveau prend des décisions pour nous : nous sommes récompensés par une poussée de plaisir lorsque nous détectons des schémas, car le cerveau pense que nous avons découvert quelque chose d'important ; l'esprit nous pousse à nous attarder sur la chaîne d'information ou à jeter un coup d'œil à un accident au cas où il pourrait recueillir des informations importantes pour la survie ; il nous pousse même à acheter le magazine \u003ci\u003ePeople\u003c\/i\u003e afin de nous informer sur les changements dans la structure sociale.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eS'appuyant sur des travaux de philosophie, d'anthropologie, d'études religieuses, de psychologie, d'économie, d'informatique et de biologie, Davies offre une explication complète pour montrer que, malgré les différences entre les nombreuses choses que nous trouvons captivantes, elles ont des effets similaires sur notre esprit et notre cerveau.","brand":"Palgrave Macmillan","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872362827856,"sku":"9781137279019B","price":15.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781137279019-l.jpg?v=1785875739"},{"product_id":"scattered-9780452279636b","title":"Éparpillées","description":"\u003cp\u003eDe la gestion du trouble déficitaire de l'attention (TDA) à la maison et en classe à l'enseignement de nouvelles compétences émotionnelles aux enfants TDA, du rôle crucial de l'environnement social et émotionnel à ce que les adultes TDA peuvent faire pour développer leur propre estime de soi, \u003cem\u003eScattered\u003c\/em\u003e offre des conseils compatissants, sages et pratiques sur la façon dont les parents peuvent aider leurs enfants à surmonter le TDA et comment les adultes atteints de TDA peuvent s'aider eux-mêmes.\u003c\/p\u003e","brand":"Plume Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42819517284432,"sku":"9780452279636B","price":10.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780452279636-l.jpg?v=1785876242"},{"product_id":"the-feeling-good-handbook-revised-edition-9780452281325b","title":"Manuel de l'estime de soi (Édition révisée)","description":"\u003cp\u003eLe Dr David Burns est l'un des principaux développeurs de la thérapie cognitive, un traitement rapide et sans médicaments conçu pour aider les personnes cliniquement déprimées. Dans Le guide de la bonne humeur, il adapte la thérapie cognitive pour traiter un large éventail de problèmes quotidiens qui affligent tant de gens (nervosité chronique, crises de panique, phobies et sentiments de stress, de culpabilité ou d'infériorité). Le guide de la bonne humeur enseigne comment éliminer les obstacles mentaux qui vous empêchent de réussir - de l'anxiété liée aux examens et la peur de parler en public à la procrastination et au doute de soi. Rempli de tableaux, de quiz, de tests d'auto-évaluation hebdomadaires et d'un journal d'humeur quotidien, Le guide de la bonne humeur engage activement ses lecteurs dans leur propre rétablissement. Avec une nouvelle section sur les derniers médicaments sur ordonnance pour le traitement de la dépression et des troubles anxieux, Le guide de la bonne humeur est un guide indispensable pour aider à changer sa façon de penser, contrôler les sautes d'humeur, gérer les catastrophes et se sentir mieux à propos de soi et de ceux qui vous entourent.\u003c\/p\u003e","brand":"Plume Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42869902770256,"sku":"9780452281325B","price":19.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780452281325-l.jpg?v=1785876244"},{"product_id":"music-therapy-with-military-and-veteran-populations-9781787754799b","title":"Musicothérapie auprès des populations militaires et des vétérans","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eCombinant des informations essentielles, des avis professionnels et des expériences vécues, ce livre offre un aperçu unique de l'utilisation de la musicothérapie auprès des militaires en service actif, des vétérans et d'autres populations liées à l'armée aux États-Unis. Parmi les contributeurs, on retrouve des musicothérapeutes spécialisés dans le domaine militaire, ainsi que des militaires, des vétérans et leurs familles, offrant un examen approfondi de l'impact que la musicothérapie peut avoir au sein de cette communauté.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDétaillant l'évolution historique de l'approche dans un contexte militaire, le livre explore l'intégration de la musicothérapie dans les programmes de traitement traditionnels pour les militaires et les vétérans, en particulier ceux souffrant de TCC et de TSPT. Les chapitres couvrent l'utilisation de la musicothérapie dans des contextes individuels et de groupe, ainsi que les possibilités de faciliter la thérapie via des plateformes virtuelles. Tout au long de l'ouvrage, l'accent est mis sur l'importance de la musique dans la culture militaire, soulignant les avantages de cette approche auprès des communautés militaires. Des témoignages personnels de familles de militaires sont également inclus, ainsi qu'une discussion sur l'innovation clinique et de recherche continue dans ce domaine.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePremier livre à aborder cette pratique croissante, il inspirera, informera et responsabilisera les thérapeutes et les professionnels travaillant avec et soutenant les populations militaires.","brand":"Jessica Kingsley Publishers","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42819527868496,"sku":"9781787754799B","price":24.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781787754799-l.jpg?v=1785876286"},{"product_id":"assholes-a-theory-9780804171359b","title":"Sales Cons: Une théorie","description":"\u003cp\u003eQue signifie être un connard ? La réponse n'est pas évidente, même si nous sommes souvent personnellement confrontés à des gens pour qui il n'y a pas de meilleur nom. Nous avons beau essayer de les éviter, les connards se trouvent partout et sous de multiples formes : les connards suffisants, les connards royaux, le connard présidentiel, les connards corporatifs, les connards imprudents. La liste est longue. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa gestion des connards commence par la compréhension des connards. Tout comme Machiavel a éclairé la stratégie politique des princes, ce livre nous donne enfin les concepts pour penser ou dire pourquoi les connards nous dérangent tant, et explique pourquoi ces personnes semblent faire partie de la condition sociale humaine, en particulier à une époque de narcissisme déchaîné et de capitalisme effréné. Ces concepts sont également pratiques, car comprendre le connard avec lequel nous sommes pris nous aide à réfléchir de manière constructive à la façon de gérer les problèmes qu'il (et ce sont presque tous des hommes) présente. Nous comprenons mieux quand il est préférable de résister au connard et quand il est préférable de l'ignorer – une meilleure idée de ce qui vaut la peine d'être combattu et de ce qui ne l'est pas.\u003c\/p\u003e","brand":"Anchor Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42869534064720,"sku":"9780804171359B","price":10.49,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780804171359-l.jpg?v=1785876573"},{"product_id":"the-cbt-art-activity-book-100-illustrated-handouts-for-creat-9781849056656b","title":"Le Cahier d'activités artistiques TCC : 100 fiches illustrées pour le travail thérapeutique créatif","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eExplorez des émotions complexes et améliorez la connaissance de soi grâce à ces 100 activités créatives prêtes à l'emploi.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes motifs complexes et attrayants sont illustrés dans le style zentangle populaire et conviennent aux adultes et aux jeunes, en travail individuel ou en groupe. Les fiches utilisent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et l'art-thérapie pour aborder des objectifs tels que l'amélioration de l'estime de soi, le bien-être émotionnel, la gestion de la colère, la gestion du changement et du deuil, la résolution de problèmes et la planification de l'avenir. Les pages de coloriage sont conçues pour une gestion relaxante du stress et présentent un alphabet illustré complet et une série de motifs de mandalas saisissants.","brand":"Jessica Kingsley Publishers","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42820006019152,"sku":"9781849056656B","price":18.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781849056656-l.jpg?v=1785878150"},{"product_id":"the-only-way-to-stop-smoking-permanently-9781405916387b","title":"La seule façon d'arrêter de fumer définitivement","description":"Après l'énorme succès de son best-seller La méthode simple pour en finir avec la cigarette, Allen Carr offre aux fumeurs la motivation nécessaire pour se libérer de leur dépendance à jamais. Ce livre vous aidera à :\u003cbr\u003e - Atteindre le bon état d'esprit pour arrêter\u003cbr\u003e- Éviter la prise de poids\u003cbr\u003e- Arrêter sans dépendre de règles ou d'artifices\u003cbr\u003e- Apprécier la liberté et les choix que les non-fumeurs ont dans la vie\u003cbr\u003e- Arrêter sans force de volonté\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIl est temps de commencer votre nouvelle vie de non-fumeur avec Le seul moyen d'arrêter de fumer définitivement d'Allen Carr.","brand":"Penguin Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42820132044880,"sku":"9781405916387B","price":8.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781405916387-l.jpg?v=1785878619"},{"product_id":"the-ritual-effect-from-habit-to-ritual-harness-the-surprisin-9781982153038b","title":"L'effet rituel : de l'habitude au rituel, exploitez le pouvoir étonnant des actions quotidiennes","description":"\u003cb\u003eDans la tradition des best-sellers \u003ci\u003eLe Pouvoir des habitudes\u003c\/i\u003e de Charles Duhigg et \u003ci\u003eL'Art de la niaque\u003c\/i\u003e d'Angela Duckworth, un psychologue social renommé montre comment une subtile transformation des habitudes en rituels peut « ouvrir un espace pour la magie quotidienne » (\u003ci\u003eThe Guardian\u003c\/i\u003e) dans nos vies.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNos vies sont remplies de tâches répétitives destinées à nous maintenir sur la bonne voie – ce que nous appelons des habitudes. Au fil du temps, ces routines (comme se brosser les dents ou mettre sa chaussette droite en premier) ont tendance à être exécutées automatiquement. Mais lorsque nous sommes plus attentifs à ces actions – lorsque nous nous concentrons sur la manière précise dont elles sont exécutées – elles peuvent alors devenir des rituels. Passer d’un état d’esprit « habituel » à un état d’esprit « rituel » peut transformer des actes ordinaires du noir et blanc au technicolor.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003ePensez à la façon dont vous savourez une certaine boisson, au soin que vous apportez à une tenue particulière qui n'est portée que lors d'occasions spéciales, à la manière unique dont votre famille se réunit autour de la table pendant les vacances, ou au langage secret que vous partagez avec votre moitié. Pour certains, ces comportements peuvent sembler excentriques, mais parce que les rituels sont si importants pour nous sur le plan personnel, ils donnent un sens et un but à nos vies. S'appuyant sur une décennie de recherches originales, Norton montre que les rituels jouent un rôle dans la guérison des communautés qui subissent une grande perte, dans le marquage des grandes transitions de la vie, dans l'extase d'un stade de fans de sport, et dans le fait de nous aider à relever des défis et à saisir des opportunités.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eCaptivant, perspicace et pratique, \u003ci\u003eThe Ritual Effect\u003c\/i\u003e nous rappelle les actes intentionnels qui animent le comportement humain et créent une satisfaction et un plaisir surprenants.","brand":"Scribner","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42869067415632,"sku":"9781982153038B","price":7.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781982153038-l.jpg?v=1785878686"},{"product_id":"the-flip-side-break-free-of-the-behaviors-that-hold-you-back-9780446581325b","title":"Le revers de la médaille : Libérez-vous des comportements qui vous freinent","description":"\u003cp\u003eReprenez votre vie en main ! Avez-vous l'impression que votre vie pourrait être bien meilleure... que malgré tous vos efforts, vous ne parvenez pas à réussir... que vos relations devraient être plus épanouissantes ? Dans ce livre perspicace et bienveillant, le psychothérapeute et coach d'affaires Flip Flippen partage des histoires de sa vie et révèle les dix comportements principaux - les « contraintes fatales » - qui empêchent les gens d'avancer. Découvrez des stratégies spécialement conçues pour attaquer vos faiblesses, mettre en valeur vos forces et gérer le revers de la médaille avec les patrons, les membres de la famille et les employés.\u003c\/p\u003e","brand":"Springboard Press","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42820502585424,"sku":"9780446581325B","price":12.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780446581325-l.jpg?v=1785880007"},{"product_id":"you-are-not-your-pain-9781250052674b","title":"Vous n'êtes pas votre douleur","description":"Développé par deux auteurs, Vidyamala Burch et Danny Penman, qui ont eux-mêmes souffert de douleurs intenses après avoir subi de graves blessures, \u003ci\u003eYou Are Not Your Pain\u003c\/i\u003e révèle un programme simple de huit semaines de pratiques basées sur la pleine conscience qui feront disparaître votre souffrance. Accompagné d'un CD pour vous guider, les huit méditations de ce livre ne prennent que dix à vingt minutes par jour et se sont avérées aussi efficaces que les analgésiques sur ordonnance pour apaiser certaines des causes de douleur les plus courantes. Ces pratiques basées sur la pleine conscience apaisent les réseaux de douleur du cerveau, tout en réduisant considérablement l'anxiété, le stress, l'épuisement, l'irritabilité et la dépression qui accompagnent souvent la douleur chronique et la maladie. Que vous souffriez de maux de dos, d'arthrite ou de migraines, que vous souffriez de fibromyalgie, de maladie cœliaque ou que vous suiviez une chimiothérapie, vous apprendrez rapidement à gérer votre douleur et à vivre pleinement votre vie.","brand":"Flatiron Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42820642603088,"sku":"9781250052674B","price":15.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781250052674-l.jpg?v=1785880545"},{"product_id":"headscarves-and-hymens-why-the-middle-east-needs-a-sexual-re-9780374536657b","title":"Headscarves and Hymens: Why the Middle East Needs a Sexual Revolution","description":"\u003cp\u003eThe journalist Mona Eltahawy is no stranger to controversy. Through her articles and actions she has fought for the autonomy, security, and dignity of Muslim women, drawing vocal supporters and detractors. Now, in her first book, \u003ci\u003eHeadscarves and Hymens\u003c\/i\u003e, Eltahawy has prepared a definitive condemnation of the repressive forces--political, cultural, and religious--that reduce millions of women to second-class citizens.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDrawing on her years as a campaigner for and commentator on women's issues in the Middle East, she explains that since the Arab Spring began in 2010, women in the Arab world have had two revolutions to undertake: one fought alongside men against oppressive regimes, and another fought against an entire political and economic system that represses women in Egypt, Saudi Arabia, Tunisia, Libya, Yemen, and other nations.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEltahawy has traveled across the Middle East and North Africa, meeting with women and listening to their stories. Her book is a plea for outrage and action on their behalf, confronting a \"toxic mix of culture and religion that few seem willing or able to disentangle lest they blaspheme or offend.\" A manifesto motivated by hope and fury in equal measure, \u003ci\u003eHeadscarves and Hymens\u003c\/i\u003e is as illuminating as it is incendiary.\u003c\/p\u003e","brand":"Farrar Straus Giroux","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42821476974672,"sku":"9780374536657B","price":7.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780374536657-l.jpg?v=1785883856"},{"product_id":"mindful-cognitive-behavioral-therapy-a-simple-path-to-healin-9780063075726b","title":"Mindful Cognitive Behavioral Therapy: A Simple Path to Healing, Hope, and Peace","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA practicing psychologist—one of the top popularizers of Cognitive Behavioral Therapy (CBT)—offers a fresh, welcome approach for treating mental health issues that speaks to our times, blending mindfulness and spirituality with CBT to effectively overcome negative thinking, achieve deep healing, and truly attain lasting peace.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMental health professionals have many science-based techniques for alleviating symptoms like anxiety and depression. However, these reductive approaches often don’t deliver the lasting peace we long for. Practicing psychologist and one of the top popularizers of Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Dr. Seth Gillihan believes we need to do more than relieve our symptoms to become healthy and whole. To achieve long-lasting health and well-being, we must embrace the spiritual in our healing.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGillihan’s mindful cognitive behavioral therapy method blends insights from CBT, mindfulness, Stoicism, and Christian mysticism into the therapeutic process. He reveals how we can use this method in our daily lives to master negative thoughts and choose the right actions to become fully present and at peace. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eThis extraordinary guide teaches us how to retrain our minds to banish the stubborn lies we tell ourselves and adapt new healthful and spiritual practices that can help us focus on the deep truths of our existence—that we are perfect in our imperfections, and most important, that we are beings deserving of love.\u003c\/p\u003e","brand":"HarperOne","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872508874832,"sku":"9780063075726B","price":11.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780063075726-l.jpg?v=1785883981"},{"product_id":"free-yourself-from-emetophobia-a-cbt-self-help-guide-for-a-f-9781787753310b","title":"Free Yourself From Emetophobia: A CBT Self-Help Guide for a Fear of Vomiting","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eEmetophobia can have a huge impact on daily life, from avoiding certain foods and alcohol to worrying about travel, pregnancy, hygiene and caring for loved ones when they are ill. This self-help guide will help you to better understand emetophobia and give you the tools to overcome it.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUsing proven cognitive behavioural therapy (CBT) including exposure and response prevention (ERP) techniques, this book will support you to:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUnderstand what emetophobia is and what keeps it going\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentify your problems and goals\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSet out a step-by-step plan to challenge and defeat your emetophobia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOvercome common challenges and setbacks.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eThe book also includes guidance on medical treatment and advice for friends, partners and family of adults and young people with emetophobia.","brand":"Jessica Kingsley Publishers","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42822047858768,"sku":"9781787753310B","price":14.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781787753310-l.jpg?v=1785886269"},{"product_id":"cognitive-behavioural-therapy-in-7-weeks-a-workbook-for-mana-9781529336467b","title":"Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks: A Workbook for Managing Depression and Anxiety (Retrain Your Brain)","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eMANAGE YOUR ANXIETY AND DEPRESSION IN JUST 7 WEEKS WITH YOUR NEW CBT WORKBOOK\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGetting through depression and anxiety requires changing the way you think.\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003e Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks \u003c\/span\u003edoes just that. Offering a simple and practical plan that anyone can follow, this interactive workbook teaches you cognitive behavioural therapy (CBT)- an extremely effective approach to managing anxiety and depression.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eThis workbook gives you the tools to work through your current problems and future challenges. Each lesson builds off the last, allowing you to build your cognitive behavioural therapy skills without getting overwhelmed.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eRetrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks\u003c\/span\u003e includes:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eA Complete Guide to CBT: Learn what cognitive behavioural therapy is, how it can help you, and how to apply it to your life in just a few weeks.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePractical Lessons: Simple, directed writing exercises make it easy to apply cognitive behavioural therapy to your life.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrue Relief: Discover how cognitive behavioural therapy can make a real, tangible difference by providing well-needed, long-lasting relief.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eConquer your depression and anxiety with\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003e Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks.\u003c\/span\u003e","brand":"Sheldon Press","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42822367871056,"sku":"9781529336467B","price":9.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781529336467-l.jpg?v=1785887653"},{"product_id":"art-is-a-way-of-knowing-9781570620782b","title":"Art is a Way of Knowing","description":"With practical exercises, inspirational guidance and the author's own experiences as an artist and art therapist, this book shows how creativity can be a path to self discovery. 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In this updated and expanded edition of the companion workbook to their bestselling \u003ci\u003eCognitive Behavioural Therapy For Dummies\u003c\/i\u003e, professional therapists Rhena Branch and Rob Wilson show you, step-by-step, how to put the lessons provided in their book into practice. Inside you'll find a huge number of hands-on exercises and techniques to help you remove roadblocks to change and regain control over your life.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003ci\u003eCognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies, Second Edition\u003c\/i\u003e:\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eDevelops the ideas and concepts that presented in the bestselling \u003ci\u003eCognitive Behavioural Therapy For Dummies, Second Edition\u003c\/i\u003e and provides exercises to put those ideas into practice\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eFeatures a range of hands-on CBT exercises and techniques for beating anxiety or depression, boosting your self-esteem, losing weight, or simply improving your outlook on life\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eRhena Branch and Rob Willson are CBT therapists at the Priory Clinic in London, and the authors of \u003ci\u003eCognitive Behavioural Therapy For Dummies\u003c\/i\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Wiley","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42823691501648,"sku":"9781119951407B","price":11.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781119951407-l.jpg?v=1785893420"},{"product_id":"and-how-does-that-make-you-feel-everything-you-never-wanted-9781398713208b","title":"And How Does That Make You Feel? Everything You Never Wanted to Know About Therapy","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eHave you ever wondered what goes on behind the closed door of the therapist's office? What's revealed there may surprise you.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePsychotherapist Josh Fletcher takes us on a candid and human journey into the individual sessions of four patients - Levi, Zahra, Noah and Daphne - sharing their self-discovery and recovery as they engage in therapy for the first time. And he lets us into the inner thoughts of a therapist, from shock and sympathy while in session, to how it feels to run into a former client on a messy night out.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eInterspersed with straight-talking advice on common issues such as anxiety, OCD and panic attacks, as well as a therapist's guide to how to find the right therapist, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eAnd How Does That Make You Feel?\u003c\/span\u003e is darkly funny, illuminating and full of promise that a better future is always possible.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIt's everything you wanted to know about therapy (and quite a few things you probably didn't).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003e'Raw and honest. It will change the way you think about and treat your own mental health.' Dr. Nicole LePera, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eNew York Times\u003c\/span\u003e number one bestselling author of \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eHow to Do the Work\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e'An amazing and important book. Practical, profound, entertaining and enlightening.' Cathy Rentzenbrink, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eSunday Times\u003c\/span\u003e bestselling author of \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eThe Last Act of Love\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e","brand":"Orion Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42823796457552,"sku":"9781398713208B","price":12.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781398713208-l.jpg?v=1785893959"},{"product_id":"emociones-y-tdc-for-dummies-for-dummines-9786073823425b","title":"Emociones Y TDC for Dummies (For Dummines)","description":"\u003cb\u003eCOMPRENDE TUS EMOCIONES Y TOMA EL CONTROL DE TU VIDA \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e El mundo de las emociones puede ser confuso si no contamos con herramientas útiles para comprenderlas y administrarlas. Más aún, si la ansiedad y los pensamientos negativos rondan nuestras mentes, mantenerse en equilibrio puede ser una tarea colosal. Escrito de manera sencilla por la psicóloga Gillian Galen y el psiquiatra Blaise Aguirre, expertos de la Escuela de Medicina Harvard, Emociones y TDC for dummies enseña el uso de la terapia dialéctica conductual (tdc) como uno de los tratamientos más populares y efectivos para las afecciones de salud mental que resultan de emociones fuera de control. La tdc en un principio se utilizó como un poderoso tratamiento para el trastorno límite de la personalidad. 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Lee este libro y descubre la manera de hacerlo.","brand":"Aguilar","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42824052473936,"sku":"9786073823425B","price":16.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9786073823425-l.jpg?v=1785895011"},{"product_id":"the-positivity-effect-simple-cbt-skills-to-transform-anxiety-9781648481116b","title":"The Positivity Effect: Simple CBT Skills to Transform Anxiety and Negativity Into Optimism and Hope","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eIf you suffer from anxiety, you may feel stuck in a vicious cycle of rumination, worry, and avoidance-and ultimately miss out on all life has to offer. But what if you could shift your thinking and start living with more expansiveness, hope, and happiness? What if you could transform stress and anxiety, and find lasting balance, peace, and joy? This book can show you how.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBased in proven-effective cognitive behaviour therapy (CBT) and positive psychology, psychologist Dan Tomasulo-author of \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eLearned Hopefulness\u003c\/span\u003e-offers powerful skills to help you overcome negative thinking and harness the power of positivity to reduce stress, boost confidence, and find instant calm and sustainable happiness. With this uplifting guide, you'll learn how to:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReplace anxiety and stress with learned hopefulness\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBoost positivity, amplify joy, and awaken inspiration\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIncrease motivation and perseverance\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOvercome self-limiting thoughts and beliefs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBuild a solid support system and connect with your community\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cbr\u003eNot being anxious is not the same as thriving. Nor does worrying less mean that you are at peace. With this inspiring guide, you'll learn to do more than just stop worrying-you'll learn to completely transform your outlook for long lasting serenity and joy.\u003c\/div\u003e","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42824189083728,"sku":"9781648481116B","price":11.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781648481116-l.jpg?v=1785895569"},{"product_id":"smart-change-9780399164125b","title":"Smart Change","description":"\u003cb\u003eAn insightful guide that shows how habits of behavior are formed, and how we can transform bad habits into positive behaviors in ourselves and others.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cb\u003eSmart Change\u003c\/b\u003e explores the psychological mechanisms that form and maintain habits in individuals and groups and offers real, accessible and actionable advice for changing habits. In an engaging narrative, Markman covers a wide range of habits, from individual behaviors like eating better and exercising regularly to work-related behaviors such as learning effectively and influencing customers’ purchases. He proposes that there are five effective tools to help individuals change behavior and to help people influence the habits of the people around them:\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 1. Tame the “Go” system: Identify the triggers of habits, replace old behaviors with new ones and generate specific plans to deal with obstacles.\u003cbr\u003e 2. Harness the “Stop” system: Learn to deal with stress and other factors that hinder the development of new and positive habits.\u003cbr\u003e 3. Optimize your goals. Determine the course of behavior change and how to successfully incorporate those changes for the long term.\u003cbr\u003e 4. Manage your environment: Change your surroundings to dramatically reduce poor behavior and habits.\u003cbr\u003e 5. 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