{"title":"Mental Wellness","description":null,"products":[{"product_id":"wonderful-you-with-the-grouchy-ladybug-world-of-eric-carle-9780062984258b","title":"Merveilleuse toi : avec La Coccinelle grincheuse (Le Monde d'Eric Carle)","description":"Célébrez exactement ce qui fait de vous CE QUE VOUS ÊTES dans ce nouveau livre qui prône l'expression de soi et l'amour de soi. Qu'il soit bête, curieux, triste ou joyeux, \u003ci\u003eMerveilleux Toi !\u003c\/i\u003e rappelle aux enfants d'être fiers d'être eux-mêmes et d'embrasser les multiples facettes de TOI.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\nAvec de magnifiques illustrations mettant en scène une multitude d'enfants et un texte charmant, ce livre encouragera les plus jeunes lecteurs à célébrer ce qui les rend uniques chaque jour.","brand":"HarperCollins Publisher","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817247412304,"sku":"9780062984258B","price":5.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780062984258-l.jpg?v=1785864243"},{"product_id":"picturing-my-resilience-knowing-and-showing-my-feelings-thro-9781445184838b","title":"Dessiner ma résilience : connaître et montrer mes sentiments par l'art (Toutes les couleurs de moi)","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eUn livre d'art-thérapie unique et doux pour aider les enfants à développer leur résilience par la créativité\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eMa résilience en images\u003c\/span\u003e encourage les enfants à devenir des « artistes de la résilience », en utilisant leur esprit merveilleux pour connaître et développer leur résilience. Il leur est demandé de réfléchir aux couleurs, aux textures et aux formes qui, pour eux, expriment l'apparence et le ressenti de la résilience. Les enfants examinent et reconnaissent comment ils ont fait preuve de résilience dans le passé et comment ils peuvent « parler » de la résilience à travers leur art. À la fin du livre, les enfants disposent d'un ensemble de ressources auto-créées à utiliser encore et encore lorsqu'ils ont besoin de se souvenir de leurs capacités d'adaptation créatives.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eToutes les couleurs de moi\u003c\/span\u003e est une série de livres écrite par Anna Shepherd, art-thérapeute et praticienne de la pleine conscience. La série aborde les émotions clés de la vie d'un enfant par un engagement créatif sûr et doux. Chaque livre comprend un guide pour les adultes, un glossaire des termes clés et des ressources supplémentaires pour soutenir la santé émotionnelle des enfants, à partir de 5 ans.","brand":"Franklin Watts","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817264222288,"sku":"9781445184838B","price":8.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781445184838-l.jpg?v=1785864303"},{"product_id":"picturing-my-gratitude-knowing-and-showing-my-feelings-throu-9781445184869b","title":"Imaginer ma gratitude : connaître et montrer mes sentiments à travers l'art (Toutes les couleurs de moi)","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eUn livre unique et doux basé sur l'art-thérapie pour aider les enfants à comprendre leur gratitude à travers la créativité\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003e\u003cbr\u003eDessine Ta Gratitude\u003c\/span\u003e encourage les enfants à devenir des « artistes de la gratitude », utilisant leur esprit incroyable pour connaître et exprimer leur gratitude. Il est demandé aux enfants de réfléchir aux couleurs, aux textures et aux formes qui expriment pour eux l'apparence et le ressenti de la gratitude. Les enfants réfléchissent et reconnaissent comment ils agissent lorsqu'ils sont reconnaissants et comment ils peuvent « parler » de gratitude à travers leur art. À la fin du livre, les enfants disposent d'un ensemble de ressources auto-fabriquées à utiliser encore et encore lorsqu'ils ont besoin d'un rappel de leurs compétences d'adaptation créatives.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eToutes les Couleurs de Moi\u003c\/span\u003e est une série de livres écrits par l'art-thérapeute et praticienne de la pleine conscience, Anna Shepherd. La série aborde les émotions clés de la vie d'un enfant par un engagement créatif sûr et doux. Chaque livre comprend un guide pour les adultes, un glossaire des termes clés et des ressources supplémentaires pour soutenir la santé émotionnelle des enfants, à partir de 5 ans.","brand":"Franklin Watts","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817289453648,"sku":"9781445184869B","price":10.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781445184869-l.jpg?v=1785864414"},{"product_id":"stay-woke-a-meditation-guide-for-the-rest-of-us-9781683643968b","title":"Restez éveillé : Un guide de méditation pour les autres","description":"Un guide pragmatique pour établir une pratique de méditation personnelle, changer votre vie et réaliser vos rêves.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCONFESSION : Ce n'est pas vraiment un livre audio sur la méditation.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOui, Justin Michael Williams va vous apprendre tout ce que vous devez savoir sur la méditation, mais si vous cherchez un programme typique sur la pleine conscience, vous êtes au mauvais endroit.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNous sommes des personnes modernes dans un monde de haute technologie. Nous avons des problèmes de pays développés et de longues listes de choses à faire. Et si vous avez grandi dans la difficulté – surmontant l'homophobie, le sexisme, les traumatismes, la honte, la dépression, la pauvreté, la masculinité toxique, le racisme ou l'injustice sociale – vous avez besoin d'un type de méditation différent... un qui ne prétend pas que la lutte n'existe pas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJustin présente maintenant la Méditation de la Liberté – une approche qui aborde la désillusion, la justice sociale et la honte ; renforce l'intuition ; dissipe le doute de soi ; et vous donne les moyens de prendre de meilleures décisions.","brand":"Sounds True","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42868272824400,"sku":"9781683643968B","price":11.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781683643968-l.jpg?v=1785864424"},{"product_id":"do-breathe-calm-your-mind-find-focus-get-stuff-done-do-books-9781452171692b","title":"Do Breathe : Calmez votre esprit. Retrouvez votre concentration. Faites avancer les choses. (Do Books, nº 9)","description":"\u003cp\u003ePour quiconque se sent dépassé par les exigences et les angoisses de la vie quotidienne, \u003ci\u003eRespirez\u003c\/i\u003e propose des pratiques pour favoriser la relaxation, la conscience et la concentration. Ce livre comprend des sections sur le travail respiratoire, la pleine conscience, l'énergie et le courage, et regorge de conseils pratiques, notamment les trois clés pour bien respirer et un guide pour désencombrer l'esprit. Avec des exercices simples et des pratiques quotidiennes issues du yoga, de la méditation et de la pleine conscience, ces pages inspirantes aideront les lecteurs à cultiver un état d'esprit équilibré et à jeter les bases d'une vie joyeuse et paisible.\u003c\/p\u003e","brand":"Chronicle Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817293221968,"sku":"9781452171692B","price":9.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781452171692-l.jpg?v=1785864429"},{"product_id":"make-time-be-present-meditations-to-be-here-now-9781250216212b","title":"Prenez le temps d'être présent : Méditations pour vivre l'instant présent","description":"Make Time, Be Present offre un espace tranquille pour centrer vos pensées chaque jour. Avec des méditations, des mantras et des exercices qui ne prennent que quelques minutes, ce journal guidé vous permet d'intégrer la pleine conscience dans votre vie réelle. À l'intérieur, vous trouverez des moyens simples et créatifs de :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e-Soulager les anxiétés quotidiennes\u003cbr\u003e-Retrouver des rythmes plus sains\u003cbr\u003e-Rafraîchir et énergiser votre esprit et votre corps\u003cbr\u003e-Libérer les tensions physiques et les blocages mentaux\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDe nombreuses idées à l'intérieur fonctionnent également très bien en déplacement, afin que vous puissiez vous sentir présent, peu importe où la vie vous mène. Préparez-vous à découvrir la méditation de pleine conscience rendue simple et agréable !","brand":"Castle Point Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817468170320,"sku":"9781250216212B","price":9.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781250216212-l.jpg?v=1785865005"},{"product_id":"stress-less-a-little-guide-to-finding-peace-of-mind-9781837990818b","title":"Moins de stress : Petit guide pour trouver la tranquillité d’esprit","description":"\u003cb\u003eFaites l'expérience de la paix au milieu du chaos avec \u003ci\u003eStress Less\u003c\/i\u003e. Ce magnifique livre offre des conseils pratiques, des affirmations apaisantes et des techniques de relaxation pour reprendre le contrôle et retrouver la sérénité dans votre vie quotidienne.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAvec des conseils pratiques et des affirmations apaisantes, profitez d'un sentiment de paix partout où la journée vous mène grâce à l'influence apaisante de ce magnifique livre.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Alors que nos vies deviennent de plus en plus trépidantes, vous pourriez avoir l'impression que le stress vous contrôle, plutôt que l'inverse. \u003ci\u003eStress Less\u003c\/i\u003e vous aidera à reprendre le contrôle et à affronter vos inquiétudes de front en introduisant des changements durables et positifs sous forme de techniques de relaxation simples et de conseils pratiques pour alléger votre stress quotidien.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pour vous guider vers un état d'esprit sans soucis, vous trouverez dans ce livre :\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eComment pratiquer la pleine conscience pour vous ancrer\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes façons d'introduire le soin de soi et des moments de \"moi\" réguliers\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes façons amusantes de passer du temps dans la nature pour expérimenter son influence apaisante\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes conseils pratiques pour vous détendre avant de dormir afin d'assurer une bonne nuit de sommeil réparatrice\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cdiv\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003ci\u003eStress Less\u003c\/i\u003e comprend également de puissantes affirmations et mantras qui peuvent vous motiver et vous inspirer. Faites une pause pour retrouver le calme au quotidien grâce à ce guide pratique.\u003c\/div\u003e","brand":"Summersdale Publishers Ltd.","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817495859280,"sku":"9781837990818B","price":5.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781837990818-l.jpg?v=1785865128"},{"product_id":"everybody-feels-fear-9780744062625b","title":"Tout le monde ressent de la peur","description":"\u003cb\u003eCe livre illustré audacieux et magnifique encourage les enfants à rire de leurs peurs et à réaliser que nous avons tous parfois peur.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe livre charmant enseigne aux tout-petits que nous avons tous peur de temps en temps, et que c'est normal ! Aidez les enfants à parler de leurs propres peurs, à s'y identifier et à en rire grâce à un texte original et des illustrations vives qui rendent ce sujet léger. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes enfants âgés de 3 à 6 ans peuvent être inspirés par le message de \u003ci\u003eTout le monde a peur\u003c\/i\u003e et renforcer leur estime de soi pour devenir plus confiants. Il montre aux enfants qu'être courageux, ce n'est pas ne jamais avoir peur, mais être capable d'avancer malgré la peur. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe livre illustré positif pour les 3-6 ans : \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Couvre des sujets clés tels que l'estime de soi, l'acceptation, l'empathie et la bienveillance\u003cbr\u003e- A un style d'illustration unique et imaginatif plein de plaisir et de personnalité\u003cbr\u003e- Utilise une narration excentrique pour aborder les problèmes liés à l'estime de soi chez les enfants, les encourageant à ne pas s'inquiéter et à rester heureux\u003cbr\u003e- Enseigne que ressentir la peur n'est pas quelque chose dont il faut avoir honte et aide les enfants à franchir la barrière de la peur\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eInspirez les enfants avec ce livre sur la confiance, en leur faisant prendre conscience que tout le monde a peur au moins une partie du temps !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe livre amusant et charmant transmet le message positif que nous sommes tous dans le même bateau, quoi qu'il arrive, qui que nous soyons et où que nous soyons. Les adultes, comme les enfants, peuvent tirer quelque chose de précieux de cette histoire perspicace.","brand":"DK Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817495924816,"sku":"9780744062625B","price":10.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780744062625-l.jpg?v=1785865129"},{"product_id":"little-moments-of-light-finding-glimmers-of-hope-in-the-dark-9781801291552b","title":"Petits moments de lumière : Trouver des lueurs d'espoir dans l'obscurité et embrasser tout ce qui se trouve entre les deux","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eVous avez le moral à zéro ?\u003cbr\u003eVous cherchez un petit rayon de soleil ?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe livre vous rejoint exactement là où vous êtes, avec tous vos sentiments compliqués et désordonnés – et vous dit que tout va bien se passer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eL'artiste Ruby Warner (@worrywellbeing) partage son histoire sur la santé mentale à travers des illustrations vibrantes et réconfortantes, offrant un câlin encourageant dans les moments d'obscurité.","brand":"Welbeck Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817506082896,"sku":"9781801291552B","price":9.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781801291552-l.jpg?v=1785865169"},{"product_id":"the-beauty-chef-gut-guide-90-fodmap-friendly-recipes-and-wee-9781761451157b","title":"The Beauty Chef Gut Guide: Plus de 90 recettes compatibles avec les FODMAP et plans de repas hebdomadaires pour une guérison intérieure","description":"\u003cb\u003e\u003ci\u003eThe Beauty Chef Gut Guide\u003c\/i\u003e est la nouvelle édition de cet ouvrage pratique qui accompagne le livre à succès de Carla Oates, \u003ci\u003eThe Beauty Chef\u003c\/i\u003e. C'est une ressource incontournable pour ceux qui souhaitent mieux comprendre la science qui sous-tend le lien entre la santé intestinale et la santé de la peau. Le programme de 8 semaines comprend des informations sur l'importance de la fonction intestinale, des plans de repas hebdomadaires pour réparer et reprogrammer votre intestin, et plus de 90 recettes.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En plus des recettes et des informations sur la réparation de l'intestin, il contient des conseils plus larges pour le bien-être, allant de l'importance des produits de nettoyage à la pleine conscience et au yoga. Il est photographié et conçu dans le style distinct établi par le livre de cuisine \u003ci\u003eThe Beauty Chef\u003c\/i\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les recettes – pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner – comprennent : des crêpes à la noix de coco ; un risotto de sarrasin au poulet, aux amandes effilées et à la sauge ; des galettes de saumon à la citronnelle et au combava ; des gnocchis de chou-fleur poêlés ; des boulettes de viande suédoises ; un curry de poisson au tamarin ; et des poudings au chia à la vanille et à la cardamome.","brand":"hardie grant books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817519288400,"sku":"9781761451157B","price":15.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781761451157-l.jpg?v=1785865224"},{"product_id":"the-black-woman-s-guide-to-coping-with-stress-the-new-harbin-9781648481147b","title":"Le guide de la femme noire pour gérer le stress (collection The New Harbinger Voices)","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eAvez-vous l'impression de tout faire pour tout le monde, tout le temps ? Ce livre propose des pratiques de pleine conscience pour vous aider à prioriser les soins personnels, à apaiser le stress et à créer une vie de joie, d'épanouissement et de bien-être.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn tant que femme noire, ressentez-vous souvent une pression intense de devoir tout faire ? D'être une sorte de « superwoman » qui ne déçoit jamais les autres ? Vous sentez-vous obligée de cacher vos émotions par peur d'être vulnérable ou de paraître faible ? Si oui, vous n'êtes pas seule. Notre culture nous dit de bien des façons que les femmes noires doivent être fortes et inébranlables pour leur communauté, leur famille, leurs amis et leurs partenaires. Mais à quel prix ? Si vous ressentez les effets du stress et de l'épuisement professionnel, ce livre peut vous aider à retrouver l'équilibre.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003e The Black Woman’s Guide to Coping with Stress\u003c\/span\u003e (Le guide de la femme noire pour gérer le stress), la psychologue noire et infirmière autorisée Cheryl Woods Giscombe présente le cadre innovant et basé sur la recherche du schéma de la superwoman (SWS) – cinq croyances fondamentales qui génèrent le stress chez les femmes noires – et propose des pratiques d'auto-soin ancrées dans la pleine conscience et l'auto-compassion pour vous aider à vivre une vie de joie et de plus grand bien-être.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans ce guide stimulant, vous identifierez les croyances fondamentales qui peuvent contribuer à votre expérience du stress – que vous devez toujours être forte, cacher vos émotions, résister à la vulnérabilité, réussir même face à des ressources inadéquates, et toujours aider les autres tout en négligeant les soins personnels. Vous apprendrez comment ces croyances peuvent conduire à l'épuisement professionnel et à un sentiment de déséquilibre dans votre vie. Et enfin, vous découvrirez comment exploiter les forces inhérentes à ces croyances, afin qu'elles ne vous causent plus de tort.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIl n'y a rien de mal à être forte – mais il est parfois essentiel de « retirer votre cape de superwoman », de vous ressourcer et de prioriser les soins personnels. Vous en valez la peine. Ce livre vous aidera à acquérir la conscience de soi dont vous avez besoin pour rester équilibrée et vivre votre meilleure vie.","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817525776464,"sku":"9781648481147B","price":11.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781648481147-l.jpg?v=1785865252"},{"product_id":"resilient-how-to-grow-an-unshakable-core-of-calm-strength-an-9780451498847b","title":"Résilient : Comment développer un cœur inébranlable de calme, de force et de bonheur","description":"\u003cb\u003eDe nos jours, il est difficile de compter sur le monde extérieur. Il est donc vital de développer des forces intérieures telles que la détermination, la gratitude et la compassion – la clé de la résilience et d'un bien-être durable dans un monde en mutation.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa véritable résilience est bien plus que d'endurer des conditions terribles. Nous avons besoin de résilience chaque jour pour élever une famille, travailler, gérer le stress, faire face aux problèmes de santé, gérer les problèmes avec les autres, guérir d'anciennes douleurs et simplement continuer. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAvec son mélange caractéristique de neurosciences, de pleine conscience et de psychologie positive, l'auteur à succès du New York Times, le Dr Rick Hanson, vous montre comment développer douze forces intérieures vitales ancrées dans votre propre système nerveux. Ainsi, peu importe ce que la vie vous réserve, vous serez en mesure de vous sentir moins stressé, de saisir les opportunités avec confiance et de rester calme et centré face à l'adversité.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe guide pratique est rempli de suggestions concrètes, de pratiques expérientielles, d'exemples personnels et d'aperçus sur le cerveau. Il comprend des moyens efficaces d'interagir avec les autres et de réparer et d'approfondir les relations importantes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eChaleureuse, encourageante et terre-à-terre, l'approche étape par étape du Dr Hanson est basée sur la science de la neuroplasticité positive. Il explique comment surmonter le biais de négativité du cerveau, libérer les pensées et les sentiments douloureux et les remplacer par l'auto-compassion, l'estime de soi, la joie et la paix intérieure.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817541963856,"sku":"9780451498847B","price":13.49,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780451498847-l.jpg?v=1785865319"},{"product_id":"the-okay-book-9780316908092b","title":"Le livre des Okay","description":"\u003cp\u003eAvec des illustrations et un texte court, énumère un certain nombre de choses qui sont acceptables, comme « C'est bien d'être petit » et « C'est bien de rêver grand. »\u003c\/p\u003e","brand":"Little, Brown","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817544814672,"sku":"9780316908092B","price":5.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780316908092-l.jpg?v=1785865333"},{"product_id":"my-furry-friends-colouring-book-rachaelhale-9781784409722b","title":"Livre de coloriage Mes Amis à fourrure (rachaelhale)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn livre de coloriage officiel reprenant le style photographique animalier immédiatement reconnaissable de Rachael Hale.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConçu pour la relaxation et la créativité, célébrant les chats et les chiens mignons dans un format adapté aux cadeaux.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eMon livre de coloriage des amis à fourrure\u003c\/span\u003e vous invite à vous détendre avec une adorable collection de chats et de chiens capturés dans le style attendrissant et emblématique de Rachael Hale. Chaque page présente de charmants portraits d'animaux prêts à être égayés par la couleur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDes chiots joueurs aux chatons curieux, le livre offre une expérience de coloriage apaisante adaptée à tous les âges. Les motifs simples et attrayants encouragent la pleine conscience et la créativité, le rendant parfait pour des moments de calme ou pour des séances de coloriage partagées.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRempli de visages poilus adorables, \u003cem\u003eMon livre de coloriage des amis à fourrure\u003c\/em\u003e est une célébration joyeuse des animaux de compagnie et un cadeau parfait pour les amoureux des animaux qui aiment la relaxation créative.\u003c\/p\u003e","brand":"Igloo Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817546518608,"sku":"9781784409722B","price":4.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781784409722-l.jpg?v=1785865341"},{"product_id":"the-invisible-string-workbook-creative-activities-to-comfort-9780316524919b","title":"Le cahier d'exercices du Fil invisible : Activités créatives pour réconforter, apaiser et créer du lien","description":"Plus de 50 activités d'art et de journaling qui aident à soulager le stress émotionnel, à stimuler la pleine conscience et à construire des relations saines.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAvec des projets artistiques, des amorces de conversation, des jeux et des invites d'écriture testés par des enfants et des familles - plus douze cartes de réflexion bonus pour d'innombrables utilisations limitées seulement par l'imagination - la thérapeute agréée Dana Wyss, PhD, s'associe à Patrice Karst pour donner aux lecteurs de tous âges les outils créatifs pour construire des liens plus solides.","brand":"Little Brown and Company","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817562050640,"sku":"9780316524919B","price":11.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780316524919-l.jpg?v=1785865409"},{"product_id":"the-green-witch-at-home-a-guide-to-house-magic-for-an-enchan-9781800651678b","title":"La sorcière verte à la maison : un guide de magie domestique pour une vie enchantée","description":"\u003cb\u003eDécouvrez des idées inspirantes et des sorts simples pour transformer votre lieu de vie en un foyer réconfortant avec un peu de magie.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDes instructions pas à pas pour un désencombrement divin au « feng shui païen » pour chaque pièce, le guide de Cerridwen Greenleaf pour une maison heureuse est une lecture essentielle pour quiconque souhaite vivre une belle vie. Rempli d'idées faciles pour une vie enchantée, ce livre magnifiquement illustré vous enseigne comment augmenter votre quotient de bonheur à la maison. Apprenez comment fabriquer un pot-pourri d'herbes aromatiques pour la prospérité sans effort et quels cristaux créeront des vibrations harmonieuses et amélioreront les relations. \u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eRéjouissez-vous d'options plus saines pour toute la maisonnée avec des nettoyants à base de plantes à faire soi-même qui réduisent les toxines dans votre espace personnel et garantissent que votre maison est toujours remplie de bonne énergie. Créez votre propre garde-manger magique et assurez-vous que votre espace de sommeil est un véritable sanctuaire avec des sorts et des parfums. Aussi instructif qu'inspirant,\u003ci\u003e La sorcière verte à la maison\u003c\/i\u003e est un guide incontournable pour quiconque souhaite vivre une vie enchantée.\u003c\/div\u003e","brand":"Cico Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817563918416,"sku":"9781800651678B","price":9.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781800651678-l.jpg?v=1785865413"},{"product_id":"how-to-be-present-embrace-the-art-of-mindfulness-to-discover-9781800073951b","title":"Comment être présent : Adoptez l'art de la pleine conscience pour trouver la paix et la joie au quotidien","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eDécouvrez l'art d'être présent. Rempli de conseils simples et de citations inspirantes, ce livre vous montrera comment apprécier chaque instant, vous aidant à vivre plus chaque jour.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePour connaître le bonheur et l'épanouissement au quotidien, vous n'avez pas besoin de changer de vie, vous avez simplement besoin d'être présent à celle-ci.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGrâce à une collection de conseils faciles à suivre, ce livre vous montrera comment changer votre état d'esprit et vivre plus pleinement le moment présent. Au fil de ses chapitres, vous apprendrez à :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eIntégrer des pratiques de pleine conscience dans votre journée\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRéduire le stress et l'anxiété\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRenforcer la connexion entre votre esprit et votre corps\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTrouver la joie, l'émerveillement et la gratitude chaque jour\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003eIl y a tant de moments à chérir dans nos vies quotidiennes, et lorsque vous vous concentrez sur le présent, ils sont à vous. Alors plongez dans ces belles pages et offrez-vous le cadeau d'être présent chaque jour.\u003c\/div\u003e","brand":"Summersdale Publishers","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817568604240,"sku":"9781800073951B","price":8.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781800073951-l.jpg?v=1785865434"},{"product_id":"into-nature-mindful-ways-to-unplug-and-reconnect-9781785037771b","title":"Dans la nature : des moyens conscients de se déconnecter et de se reconnecter","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eDétendez-vous et videz-vous l'esprit avec The Mindfulness Project.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eConnectez-vous à la nature : Découvrez le pouvoir apaisant de la nature grâce à 70 exercices thérapeutiques simples.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe journal de pleine conscience interactif sollicitera tous vos sens et concentrera votre esprit sur le moment présent, en rassemblant les principes fondamentaux de la pleine conscience et de l'écothérapie dans un seul journal ludique.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUne excellente source d'inspiration pour les familles également. Il y a des choses à faire à l'intérieur et à l'extérieur, en ville et à la campagne, à la plage et dans les bois.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSuivez les indications pour tirer le meilleur parti de votre exploration en plein air. Utilisez les pages de notes de terrain pour documenter vos découvertes.","brand":"Ebury Press","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817596686416,"sku":"9781785037771B","price":7.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781785037771-l.jpg?v=1785865566"},{"product_id":"vantastic-van-living-sustainable-travel-food-ideas-conversio-9781741177831b","title":"Vantastic : Vie en van, voyages durables, idées recettes, aménagements","description":"Faites vos bagages et attachez l'attelage, il est temps de prendre la route en toute liberté avec \u003ci\u003eVantastic\u003c\/i\u003e, votre guide de la vie en van ou en camping-car ! La voyageuse expérimentée Kate Ulman, du populaire blog et des comptes Instagram Foxslane, fournit des astuces et des conseils pratiques ainsi que des informations complètes pour transformer votre rêve de road trip #vanlife en réalité.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCommencez par apprendre à parler van, alors que Kate vous aide à choisir le van ou le camping-car parfait, ainsi que des moyens de réaménager un van d'occasion pour l'adapter à vos besoins. Ensuite, plongez dans la planification de votre itinéraire, des listes de contrôle, des façons mignonnes de « habiller » votre van, et comment faire vos bagages et atteler. Et puis, lorsque vous êtes prêt à partir, prenez note des connaissances essentielles de la #vanlife, y compris des conseils de budget et de voyage durable, et des applications pratiques. Ce guide couvre également des recettes adaptées aux vans (y compris de nombreux plats végétaliens), des projets d'artisanat, des activités familiales amusantes et la pleine conscience sur la route, des astuces et des conseils, et des récits de voyage. Avec les magnifiques photographies de Kate tout au long du livre, \u003ci\u003eVantastic\u003c\/i\u003e vous inspirera et vous guidera à chaque étape de votre voyage.","brand":"hardie grant books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817605238864,"sku":"9781741177831B","price":10.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781741177831-l.jpg?v=1785865608"},{"product_id":"the-worry-less-book-feel-strong-find-calm-and-tame-your-anxi-9780316495196b","title":"Le Livre pour moins s'inquiéter : Sentez-vous fort, trouvez le calme et maîtrisez votre anxiété !","description":"\u003cb\u003eCommencez à moins vous inquiéter et à profiter de la vie avec ce livre destiné aux personnes qui s'inquiètent ou qui souffrent d'anxiété (donc oui -- tout le monde) !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNous avons tous un mélange de sentiments agréables et moins agréables. Et tout le monde se sent parfois inquiet. Mais trop d'anxiété peut devenir un obstacle. Ce livre est donc là pour vous aider à identifier votre anxiété, à comprendre pourquoi elle fait partie de ce que l'on appelle la vie, et à vous équiper de tous les outils dont vous avez besoin pour retrouver le calme.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePrésenté de manière ludique, rempli d'illustrations amusantes et utiles, et validé par des experts, l'auteur-artiste Rachel Brian (co-créatrice de la vidéo virale \"Tea Consent\") propose un livre indispensable à tous ceux qui se demandent pourquoi ils s'inquiètent ou comment mieux vivre avec leur anxiété. De la reconnaissance des moments où l'on se sent anxieux et inquiet, à la prise en charge par l'entraînement de votre cerveau et l'utilisation de techniques géniales pour vous aider à vous sentir bien à nouveau, ce livre vous fera moins vous inquiéter et plus vivre.","brand":"Little Brown and Company","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872619008080,"sku":"9780316495196B","price":9.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780316495196-l.jpg?v=1785865618"},{"product_id":"what-will-i-do-if-i-miss-you-a-picture-book-for-separation-a-9798893960037b","title":"Que ferai-je si tu me manques ? Un album pour gérer l'anxiété de séparation","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eLES MEILLEURS LIVRES POUR ENFANTS SUR LA SANTÉ MENTALE EN 2025 – CHILD MIND INSTITUTE\u003cbr\u003eSÉLECTION DU CHILDREN'S BOOK COUNCIL \"HOT OFF THE PRESS\" 2025\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUn livre d'images émouvant qui rassure les enfants souffrant d'anxiété de séparation grâce à des techniques d'auto-apaisement éprouvées – parfait pour la rentrée scolaire, les voyages, les déploiements, les divorces, la garderie, ou chaque fois que vous êtes séparés.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003e« Maman, qu'est-ce que je ferai si tu me manques ? »\u003cbr\u003e« Hmm. C'est une bonne question », dit-elle. « Essayons quelque chose. »\u003cbr\u003eLa maman d'Alex prit sa main dans la sienne et la posa sur son cœur.\u003cbr\u003e« Sens-tu ton cœur battre... boum, boum ? »\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAlex commence la garderie, mais l'idée d'être loin de sa maman si longtemps l'inquiète ! Alors, lui et sa maman élaborent un plan pour utiliser leur connexion magique – cœur à cœur – afin de se sentir proches l'un de l'autre même s'ils ne peuvent pas être ensemble.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBasé sur une histoire vraie de l'auteure Melissa Shultz, et avec les illustrations magiques de Lilia Miceli, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eQu'est-ce que je ferai si tu me manques ? \u003c\/span\u003eest le livre d'images parfait pour les familles avec des parents qui travaillent ou des enfants qui vont à l'école ou à la garderie pour la première fois.","brand":"Familius","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817608974416,"sku":"9798893960037B","price":11.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9798893960037-l.jpg?v=1785865619"},{"product_id":"the-little-book-of-breathwork-9781800077089b","title":"Le petit livre de la respiration consciente","description":"\u003cb\u003eUn guide du débutant sur le travail de la respiration, avec toutes les informations nécessaires pour commencer votre pratique de la respiration, ainsi que des instructions étape par étape pour des exercices de respiration que vous pouvez essayer en toute sécurité à la maison\u003c\/b\u003e\u003cdiv\u003e\n\n\u003cspan style=\"font-weight: 700;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cp\u003e Apprenez à utiliser le pouvoir de votre souffle pour gagner en clarté, en paix et en meilleure santé avec ce guide du débutant sur la pratique ancienne du travail de la respiration \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Si vous cherchez des moyens d'améliorer votre santé et votre bien-être général, et des outils qui peuvent vous apporter un calme instantané, alors le travail de la respiration est la réponse. Le travail de la respiration combine la méditation et la pleine conscience avec les traditions ancestrales du yoga et du qigong, avec des exercices simples que tout le monde peut essayer. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Une fois que vous aurez commencé à apprendre l'art du travail de la respiration, vous aurez les connaissances à votre disposition pour vous aider à : \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eSoulager le stress et l'anxiété et créer un sentiment de calme plus profond \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAméliorer votre clarté mentale et augmenter votre concentration \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAméliorer votre santé physique et votre bien-être général \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eExploiter votre énergie naturelle et améliorer vos performances athlétiques et votre motivation \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCultiver une connexion plus profonde avec votre esprit, votre corps et votre âme \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e Avec un aperçu de l'histoire du travail de la respiration dans le monde, et des instructions étape par étape pour réaliser différentes techniques en toute sécurité chez vous, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eLe petit livre du travail de la respiration\u003c\/span\u003e fournit tout ce dont vous avez besoin pour vous lancer dans votre voyage vers une sensation de bien-être quotidien.\u003c\/div\u003e","brand":"Summersdale Publishers Ltd.","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817609433168,"sku":"9781800077089B","price":5.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781800077089-l.jpg?v=1785865624"},{"product_id":"radical-compassion-9780525522812b","title":"Compassion radicale","description":"\u003cb\u003eL'une des enseignantes de pleine conscience les plus appréciées et respectées d'Amérique offre une bouée de sauvetage pour les moments difficiles : la méditation RAIN, qui éveille notre courage et notre cœur\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTara Brach est une enseignante de terrain dont le travail contrecarre l'assaut toujours croissant des nouvelles, des conflits, des exigences et des anxiétés d'aujourd'hui – des stress qui nous laissent nous précipiter en pilote automatique et nous coupent de la présence et de la créativité qui donnent un sens à nos vies.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans ce livre sincère et profondément pratique, elle offre un antidote : une méditation en quatre étapes facile à apprendre qui relâche rapidement l'emprise des émotions difficiles et des croyances limitantes. Chaque étape de la pratique méditative (\u003cb\u003eR\u003c\/b\u003eeconnaître, \u003cb\u003eA\u003c\/b\u003eccepter, \u003cb\u003eI\u003c\/b\u003envestiguer, \u003cb\u003eN\u003c\/b\u003eourrir) est illustrée par des histoires mémorables partagées par Tara et ses élèves alors qu'ils font face à des sentiments de dépassement, de perte et d'aversion de soi, à des relations douloureuses et à des traumatismes passés – et alors qu'ils découvrent étape par étape les sources d'amour, de pardon, de compassion et de sagesse profonde qui vivent en chacun de nous.","brand":"Penguin Group","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817612349520,"sku":"9780525522812B","price":13.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780525522812-l.jpg?v=1785865637"},{"product_id":"dr-color-monster-and-the-emotions-toolkit-9780316574525b","title":"Le Dr. Monstre des couleurs et la trousse à émotions","description":"\u003cb\u003eAvec un monstre amusant et gentil comme guide, cet opus de la série à succès enseigne aux enfants et aux parents des conseils pratiques pour l'auto-apaisement et la régulation émotionnelle.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Aujourd'hui, Nuna ne se sent pas tout à fait bien. Elle rend donc visite au Monstre des couleurs : un docteur des émotions qui l'aide à diagnostiquer les sentiments importants et difficiles. Après avoir reconnu et nommé ce que nous ressentons, ce Monstre gentil et doux (avec l'aide de sa trousse d'outils émotionnels !) guide Nuna et les lecteurs sur le chemin de la pleine conscience, de l'auto-guérison et du bien-être mental.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce compagnon vibrant du best-seller international \u003ci\u003eLe Monstre des couleurs\u003c\/i\u003e comprend deux pages dépliantes géantes présentant plus de 30 outils efficaces, accessibles et pratiques pour apaiser les émotions fortes – des stratégies pour les lecteurs de tous âges afin de calmer et de recentrer le cœur et l'esprit. S'appuyant sur son expérience en art-thérapie et présentant ses œuvres attachantes et remarquables, Anna Llenas amène la série à succès Le Monstre des couleurs à un tout autre niveau avec une histoire à la fois rassurante et transformatrice. Un texte de fin de livre pour les soignants sur la compréhension de la régulation émotionnelle est inclus.","brand":"Little Brown and Company","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817617166416,"sku":"9780316574525B","price":11.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780316574525-l.jpg?v=1785865654"},{"product_id":"magical-self-care-journal-9781800650619b","title":"Journal de Soin Personnel Magique","description":"Un journal guidé pour débloquer votre propre marque personnelle de soins magiques et découvrir ce qui vous convient le mieux pour nourrir et célébrer votre corps, votre esprit et votre âme.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\nLes soins personnels appartiennent à tout le monde, et ils sont particulièrement importants si vous vous sentez débordé. Les soins personnels sont généralement représentés comme des choses superficielles sur lesquelles vous pouvez dépenser de l'argent. Il n'y a rien de mal à cela, mais pour vous sentir comme vous voulez vous sentir au plus profond de vous-même, entrez dans le monde où la magie rencontre les soins personnels. Avec amplement d'espace d'écriture et d'inspiration, ce journal guidé vous invite à être curieux, à plonger profondément et à faire confiance à vous-même et à votre intuition. Cultivez une relation plus douce avec vous-même grâce à des actions et des routines simples pour honorer votre corps, votre esprit et votre âme. Des rituels lunaires pour fixer des intentions alignées, à l'écoute de l'intuition, du travail respiratoire pour libérer l'énergie stagnante, à l'amélioration de votre vie avec des cristaux de guérison, du mouvement et de la méditation, vous serez autonome. Prenez bien soin de vous et reconnaissez votre vie comme des moments successifs de magie et de soins personnels.","brand":"Cico Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817619034192,"sku":"9781800650619B","price":9.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781800650619-l.jpg?v=1785865662"},{"product_id":"mustn-t-grumble-the-surprising-science-of-everyday-ailments-9781472283627b","title":"Il ne faut pas se plaindre : La science étonnante des maux quotidiens et pourquoi nous sommes toujours un peu malades","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003e« …un genre littéraire inattendu : le livre de référence médical d’une lecture irrésistible. On commence par ce qui nous afflige actuellement, puis on continue à lire, passant avec bonheur des après-midis entiers absorbé par les choses étranges et révoltantes que nos corps nous réservent… Si le rire est le meilleur des remèdes, une dose de Lawton devrait guérir la plupart de ces maux. » Mary Roach\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eL'une des nombreuses conséquences étranges de la pandémie de 2020 a été de nous rendre beaucoup plus vigilants quant à l'état de notre santé en général et aux symptômes mineurs en particulier. Et cela, à son tour, nous a fait prendre conscience que nous nous sentons tous légèrement mal une grande partie du temps ; peut-être même tous les jours.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe livre ne traite pas de ce qui se passe lorsque nous sommes atteints d'une maladie suffisamment grave pour nous envoyer chez le médecin ou nous confiner au lit. Au lieu de cela, il se concentre sur la multitude de maladies, de douleurs et de maux légers, agaçants et distrayants avec lesquels nous devons tous composer constamment.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCouvrant 120 affections, Graham explique les dernières réflexions scientifiques sur tout, des points noirs aux engelures ; des jambes mortes aux hémorroïdes ; du cérumen au hoquet ; et du rhume des foins aux coups de chaleur. C'est un mélange de science et d'histoire, avec une touche légère, et fournit des informations pratiques sur chaque affection au lecteur.","brand":"Headline Publishing Group","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817631977552,"sku":"9781472283627B","price":9.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781472283627-l.jpg?v=1785865713"},{"product_id":"foodie-faces-9780316423540b","title":"Visages de gourmets","description":"\u003cb\u003eLa nourriture, les grimaces et les émotions s'associent dans ce livre illustré mignon et intelligent sur les émotions et l'alimentation saine.\u003c\/b\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003ePeu importe ce que vous ressentez -- idiot, grognon, heureux ou timide -- vous pouvez maintenant voir votre visage reflété dans votre assiette ! Découvrez vingt-deux émotions différentes dans les pages de ce livre, faites de tout, des fraises au pain pita en passant par les carottes (et plus encore). Vous serez étonné de voir à quel point ces visages gourmands sont réalistes... et vous pourriez être inspiré d'essayer un ou deux nouveaux aliments !\u003c\/div\u003e","brand":"Little Brown and Company","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817632174160,"sku":"9780316423540B","price":10.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780316423540-l.jpg?v=1785865714"},{"product_id":"metahuman-unleashing-your-infinite-potential-9780307338334b","title":"Méta-humain : Libérez votre potentiel infini","description":"\u003cb\u003eEst-il possible d'aller au-delà du quotidien et de vivre des états de conscience accrus ? Deepak Chopra \u003cb\u003eaffirme qu'une conscience supérieure est accessible ici et maintenant.\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e \u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003e« \u003ci\u003eMéta-humain\u003c\/i\u003e nous aide à récolter des expériences paroxystiques afin que nous puissions voir notre vérité et transformer le chaos de l'univers en une forme qui apporte la lumière au monde. » — Dr Mehmet Oz, médecin traitant, New York–Presbyterian, Université Columbia\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eL'auteur à succès du \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e Deepak Chopra dévoile les secrets pour dépasser nos limites actuelles afin d'accéder à un champ de possibilités infinies. Comment y parvenir ? En devenant méta-humain.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÊtre méta-humain, cependant, n'est pas de la science-fiction et ne consiste certainement pas à être un super-héros. Être méta-humain signifie dépasser la limitation construite par l'esprit et entrer dans un nouvel état de conscience où nous avons un accès délibéré et concret à des expériences paroxystiques qui peuvent transformer la vie des gens de l'intérieur.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes êtres humains le font naturellement – jusqu'à un certain point. Pendant des siècles, les grands artistes, scientifiques, écrivains et de nombreuses personnes dites ordinaires ont dépassé le monde physique quotidien. Mais si nous pouvions canaliser ces expériences souvent déconcertantes, que se passerait-il ? Chopra soutient que nous nous réveillerions à des expériences qui ébranleraient notre corps, notre esprit et notre âme.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eMéta-humain\u003c\/i\u003e invite le lecteur à suivre ce chemin ici et maintenant. Le réveil, nous apprend-on, ne concerne pas seulement la pleine conscience ou la méditation. Le réveil, pour devenir méta-humain, consiste à étendre notre conscience dans tout ce que nous pensons, disons et faisons.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn allant au-delà, nous nous libérons des vieux conditionnements et de toutes les constructions mentales qui sous-tendent l'anxiété, la tension et les exigences égocentriques. Le réveil permet à la vie de prendre sens comme jamais auparavant. Pour rendre cela aussi pratique que possible, Chopra termine le livre par un guide de 31 jours pour devenir méta-humain. Une fois que vous vous réveillez, écrit-il, la vie est transformée, car la conscience pure – qui est le champ de toutes les possibilités – s'éveille dans votre vie. Ce n'est qu'alors que votre potentiel infini devient votre réalité personnelle.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817635090512,"sku":"9780307338334B","price":13.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780307338334-l.jpg?v=1785865728"},{"product_id":"self-love-in-action-practical-ways-to-bring-self-compassion-9780593436066b","title":"L'amour de soi en action : des moyens concrets d'intégrer l'autocompassion au travail, dans les relations et la vie quotidienne","description":"\u003cb\u003eUne approche pratique de l'amour de soi avec des compétences thérapeutiques fondées sur des preuves pour faire confiance à votre voix intérieure, prendre des décisions éclairées et vivre avec un plus grand pouvoir personnel dans vos relations, votre carrière et votre vie quotidienne.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDe nombreuses études montrent que l'amour de soi est essentiel à une bonne santé mentale. \u003ci\u003eSelf-Love in Action\u003c\/i\u003e vous aide à cultiver la compassion, la responsabilité et le respect de soi dans tous les aspects de votre vie. Dans ce guide pratique et quotidien, l'amour de soi devient un verbe – une déclaration en mouvement vers l'autonomisation personnelle. Ce livre axé sur la psychologie offre des stratégies proactives pour vous ramener à votre moi authentique en apprenant à écouter la voix intérieure. Guidé par un thérapeute, vous affronterez le passé, examinerez le présent et vous préparerez à l'avenir en fixant des limites, en assumant vos responsabilités et en pratiquant l'acte ultime d'amour de soi. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cb\u003eRenforcez votre confiance avec de petits rituels\u003c\/b\u003e qui déplacent l'attention de « eux » à « moi » – vous rappelant que le véritable amour vient de l'intérieur. \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eMettez en œuvre des exercices « Temps de pratique »\u003c\/b\u003e pour faire une pause, fixer des limites, dire non et investir en vous-même. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eFaites des quiz sur l'amour de soi\u003c\/b\u003e pour réfléchir aux façons dont les habitudes actuelles pourraient entraver l'action d'amour de soi. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eDécouvrez de vrais exemples\u003c\/b\u003e de clients qui ont surmonté des difficultés courantes grâce à leur engagement envers l'amour de soi. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Penguin Random House Company","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817636532304,"sku":"9780593436066B","price":10.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593436066-l.jpg?v=1785865730"},{"product_id":"the-color-monster-a-story-about-emotions-9780316450010b","title":"Le monstre des couleurs : une histoire sur les émotions","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eIdentifiez les émotions avec les couleurs grâce à ce bestseller international qui aide les jeunes lecteurs à mieux les comprendre et les gérer.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUn jour, le monstre des couleurs se réveille en se sentant très confus. Ses émotions sont sens dessus dessous ; il se sent en colère, joyeux, calme, triste et effrayé à la fois ! Pour l'aider, une petite fille lui explique ce que chaque émotion signifie à travers la couleur. Au fur et à mesure que cet adorable monstre apprend à trier et à définir ses émotions désordonnées, il acquiert une meilleure connaissance de soi et une plus grande paix intérieure. \u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eTout le monde prendra plaisir à partager ce livre conceptuel qui aborde à la fois le développement socio-émotionnel et les concepts de couleur d'une manière simple et conviviale.\u003c\/div\u003e","brand":"Little Brown and Company","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817644200016,"sku":"9780316450010B","price":10.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780316450010-l.jpg?v=1785865765"},{"product_id":"clearing-the-fog-a-practical-guide-to-surviving-and-thriving-9781035401888b","title":"Dissiper le brouillard : Un guide pratique pour survivre et s'épanouir avec la COVID longue","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003e« Un guide essentiel » (Dr Mark Hyman, auteur de \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eYoung Forever\u003c\/span\u003e) pour traverser la vie avec les troubles cognitifs et de santé mentale qui accompagnent souvent la COVID longue.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAu début de la pandémie de COVID-19, les chiffres choquants de la mortalité ont masqué le fait que la mort n'est pas le seul effet indésirable associé au virus. Aujourd'hui, 30 à 50 % des survivants de la COVID-19 présentent encore des symptômes longtemps après la phase aiguë de leur maladie, avec des problèmes particulièrement prononcés dans les domaines de la santé cognitive et mentale.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePour les malades de la COVID longue, cette lutte a irrévocablement changé leur vie. Nombre d'entre eux ont perdu leur capacité à travailler, à aller à l'école ou à s'occuper de leurs enfants. Ils se sentent souvent incompris et ignorés par les autres. Leur vie autrefois remplie n'est plus faite que de rendez-vous médicaux qui semblent de plus en plus futiles.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eDisperser le brouillard\u003c\/span\u003e, le neuropsychologue Dr James C. Jackson propose aux personnes souffrant de la COVID longue et à leurs familles une feuille de route pour les aider à gérer leur « nouvelle normalité ». En se concentrant sur les troubles cognitifs et les problèmes de santé mentale, il montre aux lecteurs :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003ecomment ils peuvent se manifester et perturber la vie\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003edes suggestions sur la manière et le moment de demander des évaluations professionnelles\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003edes options et des stratégies de traitement fondées sur la science\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003edes informations sur la navigation dans les systèmes de soins de santé et l'assurance invalidité\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eune validation et de l'espoir alors que les patients sont aux prises avec leur nouveau diagnostic\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eDe plus, le Dr Jackson partage sa propre expérience de la maladie chronique, s'adressant aux malades de la COVID longue avec vulnérabilité et compassion. À travers des histoires émouvantes et des conseils pratiques, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eDisperser le brouillard\u003c\/span\u003e aidera les malades de la COVID longue à comprendre leur situation actuelle tout en offrant de multiples façons d'y remédier, de lui donner un sens et de la traverser dans le but de s'épanouir plutôt que de simplement survivre.","brand":"Headline Publishing Group","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817648951376,"sku":"9781035401888B","price":14.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781035401888-l.jpg?v=1785865790"},{"product_id":"strategically-navigating-anti-black-racism-in-professional-s-9781648482939b","title":"Naviguer stratégiquement le racisme anti-Noir dans les milieux professionnels (La série Le manuel de la justice sociale)","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eUn guide stimulant pour vous aider à gérer le racisme au travail, à trouver des solutions qui vous conviennent et à rester concentré sur vos objectifs professionnels et votre bien-être.\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eAvez-vous déjà été en réunion ou eu une conversation où un collègue ou un manager a dit quelque chose de raciste, et vous êtes-vous demandé comment réagir ? Les gens comprennent souvent le racisme en termes de comportements et d'attitudes flagrants et ouvertement hostiles, tels que les injures verbales ou l'intimidation physique. Au travail, cependant, le racisme est généralement plus subtil et prend souvent la forme de micro-agressions, d'être ignoré, invalidé ou interrompu, d'être trop critiqué, ou de voir des suppositions faites sur vos capacités. L'agresseur peut ne pas penser à ses actions, mais l'impact est réel, et avec le temps, cela peut détériorer votre santé mentale, votre bien-être et votre satisfaction au travail.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVous ne devriez pas avoir à subir le racisme – et ce n'est pas de votre faute – mais la triste réalité est que de nombreux Noirs le subissent, en particulier sur leur lieu de travail. Les expériences de racisme peuvent vous laisser un sentiment d'impuissance, de blessure et d'incertitude quant à la marche à suivre. Avoir la confiance nécessaire pour s'opposer au racisme peut être incroyablement difficile. Et une fois que vous avez le courage de dire quelque chose, que dites-vous et quand le dites-vous ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBasé sur le modèle décisionnel innovant SNAPS (\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eStrategically Navigating Anti-Black Racism in Professional Spaces\u003c\/span\u003e) de l'auteur, ce cahier d'exercices stimulant fournit des compétences pratiques pour naviguer et répondre au racisme anti-Noir sur le lieu de travail. Avec ce guide indispensable, vous trouverez des solutions qui vous conviennent et à votre situation unique, ainsi que des conseils pour résoudre les problèmes interpersonnels, fixer des limites et prendre soin de votre santé émotionnelle et mentale tout en vous assurant d'atteindre vos objectifs et aspirations professionnels.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQu'il soit manifeste ou latent, si vous avez été victime de racisme au travail, vous pouvez vous sentir pris au piège d'un dilemme. Comment réagir à un incident de racisme ? Devez-vous l'ignorer, le laissant potentiellement s'envenimer sous la surface comme une infection invisible ? Ou devez-vous prendre la parole, et risquer les conséquences très réelles : être mis en doute, critiqué, ou pire, licencié ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe cahier d'exercices offre des outils essentiels pour vous aider à faire des choix éclairés sur la façon de réagir au racisme au travail, de vous affirmer avec confiance et de prioriser votre propre bien-être.","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817649049680,"sku":"9781648482939B","price":15.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781648482939-l.jpg?v=1785865792"},{"product_id":"the-teen-girl-s-survival-journal-the-instant-help-guided-jou-9781648482861b","title":"Le journal de survie de l'adolescente (Le journal guidé d'aide instantanée pour les adolescents)","description":"Les adolescentes sont plus vulnérables que jamais aux problèmes de santé mentale tels que l'anxiété, la dépression et les troubles alimentaires. Par l'auteure de \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eThe Teen Girl's Survival Guide\u003c\/span\u003e, ce journal amusant et captivant offre des conseils et des outils concis, des invitations à l'écriture perspicaces, des quiz et des activités pour aider les adolescentes à développer de nouvelles façons de gérer le stress lié à l'école, aux relations, à la pression de réussir et bien plus encore.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eExplorez qui vous êtes, apaisez le stress et améliorez votre santé mentale avec ce journal amusant et captivant, spécialement conçu pour les adolescentes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn tant qu'adolescente, vous ressentez probablement de la pression et du stress dans tous les domaines de votre vie – de la part de vos professeurs et parents à vos amis et aux médias sociaux. Tout ce stress peut avoir des conséquences, vous laissant triste, anxieuse ou ayant l'impression de ne pas avoir le contrôle de votre vie. Ce journal de survie vous aidera à développer les compétences d'adaptation dont vous avez besoin pour faire face à tout ce que la vie vous réserve.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDe l'auteure de \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eThe Teen Girl's Survival Guide\u003c\/span\u003e, ce journal propose des conseils et des outils concis, des pistes d'écriture perspicaces, des quiz et des activités de coloriage pour vous aider à gérer le stress de l'école, la pression des pairs, la planification de l'avenir, et bien plus encore. En parcourant ce journal, vous prendrez davantage conscience de qui vous êtes – vos forces, vos faiblesses et ce que vous pouvez faire pour vous sentir au mieux de votre forme.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDécouvrez le pouvoir du journal pour :\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAméliorer vos relations\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFaire de l'auto-soin une habitude\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRester sereine face aux défis de la vie\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817653342288,"sku":"9781648482861B","price":11.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781648482861-l.jpg?v=1785865812"},{"product_id":"well-being-body-confidence-health-and-happiness-9781847094773b","title":"Bien-être : confiance en son corps, santé et bonheur","description":"\u003cdiv\u003e\n\n\u003ci\u003eComment rester fortes et résilientes dans un monde où l'obsession de l'image et du style de vie a atteint son paroxysme ?\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJamais les jeunes femmes n'ont été soumises à une telle pression. Nous sommes bombardées d'images de perfection irréalistes - et cela a de graves conséquences sur notre bien-être physique et émotionnel. Nous sommes censées faire de l'exercice, manger sainement, être follement heureuses et réussir, avoir la relation, la carrière et le corps parfaits. Il n'est pas étonnant que tant d'entre nous souffrent d'un large éventail de problèmes de santé mentale.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEmma Woolf propose des stratégies et des outils positifs pour faire face à la vie moderne, bien manger et se sentir bien, gérer les revers et les chagrins d'amour et préserver son estime de soi et son énergie à tout prix. Quels que soient les défis auxquels vous êtes confrontée, vous trouverez \u003ci\u003eBien-être\u003c\/i\u003e inspirant, pratique et pertinent.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes sujets abordés incluent les médias sociaux, l'alimentation saine, le sommeil réparateur, la nutrition et l'exercice, la lutte contre la dépression, l'anxiété et les troubles alimentaires.\u003c\/div\u003e","brand":"Sheldon Press","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817669005392,"sku":"9781847094773B","price":9.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781847094773-l.jpg?v=1785865886"},{"product_id":"self-care-for-busy-mothers-simple-steps-to-find-peace-and-ba-9781800651913b","title":"Prendre Soin de Soi Quand on est une Maman Débordée : Des Gestes Simples pour Retrouver Paix et Équilibre","description":"\u003cb\u003eApportez paix et calme à vos journées chargées de maman avec ces méditations et mantras inspirants.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDevenir un nouveau parent peut être une expérience accablante, présentant des défis importants pour la santé mentale et le bien-être. Les techniques puissantes proposées dans ce livre visent à stimuler la santé psychologique, à vous aider à naviguer à travers les hauts et les bas de la maternité, et à vous aider à être la mère – et la VOUS – que vous voulez être. Sarah Rudell Beach offre un riche recueil de conseils pratiques sur la façon d'être présente dans l'instant, de vivre avec curiosité et sans jugement, et propose des outils puissants qui peuvent transformer la façon dont vous abordez votre propre vie et dont vous interagissez avec le monde. \u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eDe plus en plus de recherches nous apprennent que lorsque les mères pratiquent l'auto-soin, elles ressentent moins de stress et d'anxiété, construisent des relations plus solides avec leurs enfants et se sentent moins dépassées par les exigences de la maternité. Leurs enfants ressentent également moins de stress et d'anxiété. Dans ce livre magnifiquement illustré, Sarah Rudell Beach présente les bases de l'auto-soin et offre une collection de méditations et d'affirmations. De la gestion des crises de colère et de votre patience mise à l'épreuve à la prise de temps pour vous et à la pratique de l'auto-compassion, vous découvrirez comment être présente dans l'instant peut mener à plus de calme, d'équilibre et de facilité dans votre vie quotidienne.\u003c\/div\u003e","brand":"Cico Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817676083280,"sku":"9781800651913B","price":7.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781800651913-l.jpg?v=1785865917"},{"product_id":"the-confidence-workbook-practical-tips-and-guided-exercises-9781800077157b","title":"Le Cahier de la Confiance en Soi : Conseils pratiques et exercices guidés pour renforcer votre confiance en vous","description":"\u003cb\u003eLibérez votre plein potentiel et relevez les défis de la vie de front grâce à ce cahier d'exercices pratique, qui vous guide à travers des exercices transformateurs pour renforcer votre confiance et saisir chaque opportunité avec assurance.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSentez-vous plus sûr de vous avec ce cahier d'exercices étape par étape pour vous aider à surmonter l'incertitude et à aborder chaque situation avec confiance.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa vie peut être difficile, et il est normal de se sentir parfois incertain de soi. Mais lorsque le manque de confiance en soi devient une habitude et que vous commencez à éviter certaines situations à cause de cela, il est temps de trouver une stratégie pour commencer à croire en vous.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eLe Cahier de la Confiance en soi\u003c\/i\u003e contient des conseils pratiques, des avis réfléchis et des exercices guidés pour vous aider à surmonter le doute. Basé sur des techniques de pleine conscience éprouvées, ce cahier vous remplira de l'assurance dont vous avez besoin pour devenir votre propre supporter et vous concentrer sur les choses que vous aimez vraiment chez la personne dans le miroir.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans ce livre, vous trouverez :\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eUne approche amicale et encourageante, vous permettant de réaliser les exercices calmement, à votre rythme.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes conseils concrets pour renforcer votre confiance en vous et agir de manière plus affirmée.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes astuces pour pratiquer la pleine conscience et prendre soin de soi.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes exercices basés sur des techniques de thérapie cognitivo-comportementale soutenues par la recherche.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Summersdale Publishers","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817677590608,"sku":"9781800077157B","price":8.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781800077157-l.jpg?v=1785865925"},{"product_id":"project-unlonely-navigate-loneliness-and-reconnect-with-othe-9781472287038b","title":"Projet UnLonely : Naviguez à travers la solitude et renouez avec les autres","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eAvant même 2020, la solitude chronique était une expérience privée de profonde angoisse devenue une crise de santé publique. Depuis, elle a atteint de nouveaux sommets.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBien que nous ne puissions pas guérir la solitude comme nous guérissons une angine streptococcique ou même un cancer, il existe des mesures concrètes, réalisables et efficaces que nous pouvons prendre pour la gérer et l'empêcher de devenir chronique. Pour un lecteur solitaire, ou pour toute personne qui aime, sert, soigne ou emploie des personnes vulnérables à la solitude dans des contextes communautaires, professionnels ou éducatifs, ce livre clarifiera comment la reconnexion significative entre soi et les autres commence, et comment elle peut être nourrie et maintenue.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa solitude prend de nombreuses formes, de l'isolement physique durable au sentiment de rejet dû à la différence, et elle peut avoir des conséquences dévastatrices pour notre santé physique et mentale. En tant que fondateur de \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eProject UnLonely\u003c\/span\u003e, le Dr Jeremy Nobel décode nos expériences personnelles et nationales de la solitude pour en découvrir les racines et montrer comment nous pouvons prendre des mesures pour trouver réconfort et connexion.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe Dr Nobel rassemble de nombreuses voix, des chercheurs pionniers aux leaders du monde des affaires, de l'éducation, des arts et des soins de santé, en passant par des personnes solitaires de tout âge, de tout milieu et de toute circonstance. Il découvre que la pandémie nous a isolés d'une manière qui n'était pas seulement physique, et qu'au fond, un véritable sentiment de solitude résulte d'une déconnexion à soi-même. Il clarifie comment la reconnexion significative peut être nourrie et maintenue. Et il révèle qu'une composante importante du processus de guérison est l'engagement dans la créativité, une opportunité puissante qu'il nous montre accessible à tous.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eProject UnLonely\u003c\/span\u003e ne se contentera pas de sonner l'alarme sur l'impact négatif important et croissant de la solitude sur presque tous les secteurs de la société, mais offrira également réconfort, espoir et solutions. Soutenant et lucide, c'est le livre que nous adopterons dans notre nouvelle normalité et sur lequel nous nous appuierons pour les années à venir.","brand":"Headline Publishing Group","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817678147664,"sku":"9781472287038B","price":14.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781472287038-l.jpg?v=1785865926"},{"product_id":"the-art-of-the-good-life-52-surprising-shortcuts-to-happines-9780316445061b","title":"L'art de la belle vie : 52 raccourcis surprenants vers le bonheur, la richesse et le succès","description":"Depuis l'Antiquité, l'humanité s'interroge sur le sens d'une vie réussie. Comment devrais-je vivre ? Qu'est-ce qui constitue une bonne vie ? Quel est le rôle du destin ? Quel est le rôle de l'argent ? Mener une bonne vie est-il une question d'état d'esprit, ou s'agit-il davantage d'atteindre ses objectifs ? Vaut-il mieux rechercher activement le bonheur ou éviter le malheur ? \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eChaque génération pose ces questions à nouveau, et d'une manière ou d'une autre, les réponses sont toujours fondamentalement décevantes. Pourquoi ? Parce que nous recherchons constamment un principe unique, un seul dogme, une seule règle. Pourtant, ce Graal — un chemin simple et unique vers le bonheur — n'existe pas. Rolf Dobelli — homme d'affaires prospère, fondateur de la conférence d'idées de style TED Zurich Minds, auteur à succès et chercheur d'idées audacieuses — a fait de la recherche d'un raccourci vers le bonheur sa mission de vie. Il a synthétisé les penseurs les plus éminents et les dernières avancées scientifiques en matière de bonheur pour trouver les meilleurs raccourcis vers la satisfaction dans L'Art de la bonne vie, sa suite du best-seller international L'Art de penser clairement (qui s'est vendu à plus de 2,5 millions d'exemplaires dans 40 langues à travers le monde). \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eL'Art de la bonne vie est une boîte à outils conçue pour la vie pratique. Vous y trouverez cinquante-deux astuces pour le bonheur — du rejet sans culpabilité de la technologie au paiement joyeux de vos contraventions — qui optimiseront certainement votre bonheur. Ces conseils ne vous garantiront peut-être pas une bonne vie, mais ils vous donneront une meilleure chance (et c'est tout ce que chacun de nous peut demander).","brand":"Hachette","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817689223248,"sku":"9780316445061B","price":11.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780316445061-l.jpg?v=1785865975"},{"product_id":"life-between-heaven-and-earth-what-you-didn-t-know-about-the-9780553419498b","title":"La vie entre ciel et terre : ce que vous ne saviez pas sur l'au-delà et comment cela peut vous aider","description":"\u003cb\u003eLes auteurs à succès du New York Times de \u003ci\u003eLeçons de lumière\u003c\/i\u003e offrent une compréhension nouvelle et provocatrice du paradis et de la façon dont les messages de l'au-delà peuvent vous aider ici et maintenant.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e Nous vivons dans un monde d'acceptation quasi universelle qu'une fois nos vies sur terre terminées, nous continuons vers un monde plus grand. Que cette destination s'appelle \"Paradis\", \"Nirvana\" ou simplement \"L'Autre Côté\", la tradition nous enseigne qu'il y a, dans la plupart des cas, une fin de vie digne d'un conte de fées, un lieu où la joie et l'harmonie règnent en maîtres. Pourtant, comme ce livre en témoigne, il y a encore plus au ciel et sur terre que ce que nos philosophies n'imaginent.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e George Anderson est considéré par beaucoup comme le plus grand médium vivant aujourd'hui. Après plus de 50 ans d'écoute des âmes qui sont passées dans le monde de l'au-delà, il est constamment rappelé par ceux qui sont décédés que nos notions préconçues de cette vie – et de la prochaine – ne sont pas toujours exactes. Les neuf histoires de ce livre éclairent les moments où des circonstances inhabituelles telles qu'une mort subite, des émotions non résolues, des relations abusives et des dynamiques familiales douloureuses, rendent nécessaire pour les morts et les vivants de trouver de nouvelles portes vers la guérison.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e En séance avec Anderson, les survivants et ceux qui sont décédés se rencontrent à nouveau lors de rencontres profondes, douces-amères, très émotionnelles et parfois, carrément, drôles. Ce que nous apprenons, c'est qu'il existe des trésors spirituels peu connus – et des leçons à apprendre – sur le ciel et la terre qui peuvent restaurer, revitaliser et rendre nouveau ce qui était autrefois brisé.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e \u003ci\u003eLa vie entre ciel et terre\u003c\/i\u003e est une œuvre inspirante, stimulante, qui change le chemin, une œuvre qui affirme que quelle que soit la complexité d'une circonstance, la résolution, la paix et l'acceptation peuvent être trouvées de manières profondes et remarquables.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817690239056,"sku":"9780553419498B","price":13.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780553419498-l.jpg?v=1785865978"},{"product_id":"heal-your-soul-10-ways-to-find-inner-peace-and-unlock-your-p-9781800652323b","title":"Guérir votre âme : 10 façons de trouver la paix intérieure et de libérer votre potentiel","description":"\u003cb\u003eDécouvrez 10 façons d'expérimenter le pouvoir de votre spiritualité et de décoder les messages cachés du corps et de l'esprit.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGrâce à des pratiques utiles et des méditations pas à pas, ce guide inspirant vous montre comment redécouvrir votre identité et rétablir l'équilibre entre votre corps, votre esprit et votre âme. Sue Minns vous présente différentes méthodes qui vous aideront à apprécier et à acquérir de la spiritualité, notamment comment respirer et méditer, comprendre le lien corps-esprit et explorer votre champ énergétique personnel ou votre aura. Vous apprendrez également à utiliser les cristaux à des fins thérapeutiques, à améliorer votre santé physique et émotionnelle grâce au système des chakras et à retrouver votre enfant intérieur. Avec des exercices pratiques, des visualisations et des résumés utiles, \u003ci\u003eHeal Your Soul\u003c\/i\u003e vous montre comment incorporer les pratiques spirituelles et un sentiment de paix intérieure dans votre vie quotidienne.","brand":"Cico Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817690304592,"sku":"9781800652323B","price":12.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781800652323-l.jpg?v=1785865978"},{"product_id":"resilience-10-ways-to-recover-from-burnout-and-exhaustion-9781802795974b","title":"Résilience : 10 façons de se remettre du burn-out et de l'épuisement","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eLe stress est inévitable.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe burnout est optionnel.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa résilience est possible.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÊtes-vous prêt à vivre plus sereinement ?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe stress fera toujours partie de la vie, mais votre réaction face à celui-ci peut s'améliorer considérablement. Grâce à des exercices rapides et constructifs, des citations inspirantes, des activités de journalisme et des pratiques réflexives, ce programme en dix étapes peut renforcer votre résilience et changer votre vie.","brand":"Welbeck Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817697349712,"sku":"9781802795974B","price":7.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781802795974-l.jpg?v=1785866008"},{"product_id":"thank-you-a-little-book-of-gratitude-9781800651685b","title":"Merci : Un petit livre de gratitude","description":"\u003cb\u003eUne célébration du pouvoir de la gratitude et comment elle peut transformer votre vie et celle de votre entourage.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÊtre plus reconnaissant peut-il changer votre vie ? Des recherches en cours suggèrent que oui. Pratiquer la gratitude a un impact positif sur le cerveau et modifie la façon dont nous percevons le monde et les autres. La gratitude va bien au-delà du rituel d'échanger des cadeaux ou de dire merci. C'est une forme de reconnaissance – une manière d'apprécier la gentillesse, la beauté et l'émerveillement que la vie a à offrir. La gratitude nous relie les uns aux autres et au monde dans lequel nous vivons. Elle accroît notre désir de prendre soin, d'aider et de protéger autrui, et renforce notre sentiment d'appartenance. \u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eDans \u003ci\u003eMerci : Un petit livre de gratitude\u003c\/i\u003e, vous trouverez des façons pratiques et conscientes d'embrasser la gratitude qui offrent un sens durable, des manières créatives de transformer un simple merci en un cadeau sincère aux stratégies pour nous aider à voir la vie d'un œil plus lumineux. Essayez de tenir un journal de gratitude, que ce soit sur papier ou à l'aide d'une application, ou de créer un autel de gratitude. Découvrez des méditations pour terminer votre journée sur une note de gratitude et pour vous aider à retrouver le chemin de la reconnaissance lorsque les temps sont durs. Vous découvrirez bientôt que la gratitude devient un mode de vie et vous en récolterez les bénéfices, tant émotionnels que physiques.\u003c\/div\u003e","brand":"Cico Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817708326992,"sku":"9781800651685B","price":7.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781800651685-l.jpg?v=1785866056"},{"product_id":"get-your-sh-t-together-a-no-f-cks-given-guide-9781529434897b","title":"Reprends-toi en main (le guide qui t'envoie balader)","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eUn best-seller du \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eNew York Times\u003c\/span\u003e, de l'auteur du best-seller dont tout le monde parle, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eThe Life-Changing Magic of Not Giving a F**k\u003c\/span\u003e (La Magie de s'en F**tre qui change une vie).\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eComment arrêter de s'inquiéter de ce que vous devriez faire, afin de pouvoir finir ce que vous devez faire et commencer à faire ce que vous voulez faire.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVous arrive-t-il de vous retrouver enseveli sous le travail au bureau – ou même simplement collé au canapé – alors que vous voulez vraiment sortir (pour une fois), aller à la salle de sport (enfin), et commencer ce projet de rêve intimidant que vous remettez toujours à plus tard ? Ou si vous êtes confiné et que cela vous rend fou, alors il est temps de vous reprendre en main.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eThe Life-Changing Magic of Not Giving a F**k\u003c\/span\u003e, l'« anti-gourou » Sarah Knight a introduit les joies du désencombrement mental. \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eGet Your Sh*t Together\u003c\/span\u003e vous emmène un cran plus loin – en organisant les choses dont vous voulez et avez besoin de vous soucier pour vous aider à quitter votre travail quotidien et à déménager à l'étranger, à concilier travail et loisirs – et à économiser de l'argent par la même occasion – ou simplement à sortir pour l'happy hour, tous les jours.","brand":"Quercus","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817709113424,"sku":"9781529434897B","price":9.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781529434897-l.jpg?v=1785866056"},{"product_id":"the-big-book-of-herbal-medicine-300-natural-remedies-for-hea-9781638077497b","title":"Le grand livre de la phytothérapie : 300 remèdes naturels pour la santé et le bien-être","description":"\u003cb\u003eGuérissez de l'intérieur et de l'extérieur grâce au livre ultime de remèdes aux herbes à faire soi-même\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUne meilleure santé et un plus grand bien-être peuvent commencer dans votre propre jardin — littéralement. Découvrez les avantages des remèdes naturels grâce à ce guide complet de la phytothérapie. Vous apprendrez tout sur l'utilisation du pouvoir des plantes pour vous soigner et soigner vos proches avec des baumes, des sirops et des thés faits maison, ainsi que des conseils pour cultiver et récolter vos propres herbes !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe livre sur les herbes médicinales est votre référence :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCommencez en toute sécurité\u003c\/b\u003e — Obtenez une introduction claire à la phytothérapie avec des informations sur le fonctionnement des différentes herbes, les dosages appropriés, la préparation sécuritaire et même une partie de l'histoire fascinante des herbes !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e300 recettes à base de plantes\u003c\/b\u003e — Utilisez ce livre de remèdes naturels dans tous les aspects de votre santé, avec des sections dédiées aux affections physiques, à la santé mentale et au bien-être, ainsi qu'à la peau et à la beauté.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDe l'aloès à l'achillée\u003c\/b\u003e — Organisez votre apothicaire domestique avec des entrées faciles à consulter pour 90 herbes courantes qui comprennent chacune une photo et une explication claire des propriétés curatives de l'herbe.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eJuste un aperçu de ce qu'il y a à l'intérieur\u003c\/b\u003e — Préparez du thé d'hibiscus pour aider à abaisser la tension artérielle, du sel de bain à la bergamote pour soulager le stress, un masque nettoyant profond à l'hysope pour désincruster vos pores, et bien plus encore.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDécouvrez les remèdes curatifs de la nature et améliorez votre bien-être avec ce livre de recettes de médecine naturelle.","brand":"Rockridge Press","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817723596880,"sku":"9781638077497B","price":15.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781638077497-l.jpg?v=1785866116"},{"product_id":"the-first-time-mom-s-guide-to-raising-boys-practical-advice-9781648766459b","title":"Le guide de la jeune maman pour élever des garçons : Conseils pratiques pour les années de formation de votre fils","description":"\u003cb\u003eÉlevez un fils bienveillant et confiant grâce à ces conseils pour les parents de garçons âgés de 8 à 12 ans\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eÉlever un jeune garçon peut sembler être le chaos total, surtout s'il est votre premier. Son esprit et son corps changent, tout comme sa relation avec vous. Comment gérer la puberté ? Ses devoirs scolaires ? Sa santé et son hygiène ? Ne vous inquiétez pas, \u003ci\u003eLe guide d'une maman pour élever des garçons\u003c\/i\u003e vous guidera à travers tout cela avec des conseils clairs et éprouvés d'une maman de quatre (oui, quatre !) garçons.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eApprenez à être une ressource de soutien et un modèle pour votre fils, et à lui parler des défis auxquels il sera confronté. Trouvez des stratégies pour tout, de l'enseignement de la responsabilité sociale à l'aide pour qu'il développe son estime de soi et son intégrité.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eCeci est votre ressource complète pour élever des garçons :\u003cbr\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eAborder les sujets difficiles\u003c\/b\u003e—Traitez des questions importantes comme la puberté, le sexe, le consentement et la santé mentale, avec des conseils pour initier des conversations cruciales.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003ePour les familles modernes\u003c\/b\u003e—Découvrez des conseils qui fonctionnent pour tous les types de familles, ainsi que des astuces pour élever des garçons dans les mondes numériques en constante expansion de YouTube, Twitch, et plus encore.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eMoments de réflexion\u003c\/b\u003e—Chaque chapitre se termine par des questions stimulantes qui vous encouragent à réfléchir à vos espoirs et craintes en tant que parent, et à identifier vos valeurs et priorités.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cbr\u003eConnectez-vous avec votre fils et préparez-le à une vie d'adulte plus heureuse grâce à ce guide ultime pour élever des garçons.","brand":"Rockridge Press","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817727397968,"sku":"9781648766459B","price":9.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781648766459-l.jpg?v=1785866127"},{"product_id":"the-mindfulness-based-eating-solution-proven-strategies-to-e-9781626253278b","title":"La solution de l'alimentation en pleine conscience : Stratégies prouvées pour vaincre la suralimentation, satisfaire votre faim et savourer votre vie","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eDans \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eMindfulness-Based Intuitive Eating\u003c\/span\u003e, Rossy propose un programme novateur et d'efficacité prouvée, intitulé « Eat for Life » (Manger pour vivre), qui vous aidera à ralentir, à savourer chaque bouchée et à réellement manger moins. Cette approche holistique unique vous encouragera à adopter de saines habitudes alimentaires en vous montrant comment écouter l'intuition de votre corps, découvrir la cause psychologique de votre suralimentation et être plus attentif pendant les repas.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSi vous vous surprenez à manger sans réfléchir, parce que vous vous ennuyez, que vous êtes triste ou simplement parce que vous avez eu une dure journée, il est compréhensible de céder à la tentation de temps à autre. Mais la suralimentation émotionnelle peut souvent dégénérer, entraînant à long terme l'obésité, le diabète et des problèmes cardiaques. Le programme holistique de ce livre vous aidera à apprendre à écouter les besoins de votre corps, afin que vous puissiez rester en bonne santé et heureux, sans renoncer à votre amour de la nourriture. En fait, selon une étude récente, les femmes participant au programme Eat for Life de l'auteure ont déclaré des niveaux plus élevés d'appréciation de leur corps et d'alimentation intuitive, et des niveaux plus faibles de comportements alimentaires problématiques que le groupe de comparaison en liste d'attente.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSi vous voulez perdre du poids, vous sentir mieux et réellement apprécier votre nourriture, les stratégies faciles à utiliser de ce livre vous montreront comment y parvenir, une bouchée attentive à la fois.","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817749155920,"sku":"9781626253278B","price":14.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781626253278-l.jpg?v=1785866220"},{"product_id":"listen-like-an-elephant-mindfulness-moments-for-kids-9781984894106b","title":"Écoute comme un éléphant (Instants de pleine conscience pour enfants)","description":"Avec \u003ci\u003eÉcoutez comme un éléphant\u003c\/i\u003e, les enfants apprennent à ralentir, à écouter le monde qui les entoure et à concentrer leur esprit, peu importe à quel point la vie peut être compliquée. Mieux encore, l'exercice peut être effectué n'importe où : sur la banquette arrière d'une voiture, à la maison ou même à leur bureau à l'école.","brand":"Rodale","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817753022544,"sku":"9781984894106B","price":5.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781984894106-l.jpg?v=1785866235"},{"product_id":"my-stress-tracker-a-journal-to-help-you-map-out-and-manage-y-9781787835337b","title":"Mon suivi de stress : Un journal pour vous aider à cartographier et à gérer vos niveaux de stress","description":"\u003cb\u003eCe journal guidé magnifiquement conçu propose des pages mensuelles pour suivre votre humeur, ainsi que des exercices de relaxation et des activités de pleine conscience pour vous aider à gérer votre niveau de stress\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eGardez une trace de vous\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe suivi est un outil utile pour vous aider à documenter votre niveau de stress au fil du temps. Que vous souhaitiez comprendre ce qui vous stresse et pourquoi, ou en savoir plus sur vos schémas d'humeur, ce livre est l'endroit idéal pour commencer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eComprenant un suivi mensuel du stress, des activités apaisantes, des exercices de relaxation et plus encore, ce journal vous aide non seulement à prendre conscience de votre niveau de stress, mais aussi à comprendre comment vous pouvez les gérer.","brand":"Summersdale Publishers Ltd.","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817758953552,"sku":"9781787835337B","price":8.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781787835337-l.jpg?v=1785866260"},{"product_id":"yawning-yoga-9781939775108b","title":"Yoga bâillements","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eUne magnifique routine du soir pour les yogis de tout âge !\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCommençant par un doux Om, les instructions simples, les magnifiques illustrations et la poésie apaisante de \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eYawning Yoga\u003c\/span\u003e guident les lecteurs à travers une routine relaxante pour terminer la journée. Des poèmes réfléchis décrivent une série de poses de yoga étape par étape. Chacune des poses est accompagnée de son nom sanskrit, ajoutant aux niveaux d'apprentissage.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÉcrit par une spécialiste du yoga pour enfants, cette belle introduction aux éléments de la pratique du yoga — y compris les étirements, la posture et le travail respiratoire — aidera les enfants et leurs adultes bienveillants à préparer leur corps pour un sommeil réparateur.\u003cbr\u003e","brand":"Little Pickle Press, Inc.","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817763311696,"sku":"9781939775108B","price":11.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781939775108-l.jpg?v=1785866278"},{"product_id":"simple-ways-to-unwind-without-alcohol-50-tips-to-drink-less-9781648482342b","title":"Façons simples de se détendre sans alcool : 50 astuces pour moins boire et plus profiter","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eApaisez le stress, détendez-vous et ressentez plus de joie, sans cocktail, bière ou verre de vin.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn avez-vous assez des gueules de bois ? Souhaiteriez-vous pouvoir penser plus clairement pendant la journée ou vous sentir moins anxieux la nuit ? Êtes-vous curieux de connaître cette #viesobre ? Beaucoup d'entre nous souhaitent réduire leur consommation d'alcool, voire arrêter complètement. Mais dans une culture qui glorifie l'heure du cocktail, les « rendez-vous jeux avec du vin blanc » et les brunchs arrosés, vous pourriez vous demander : Que ferais-je à la place ? Si vous êtes prêt pour un changement, ce guide pratique a la réponse. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eSimple Ways to Unwind without Alcohol\u003c\/span\u003e (Façons simples de se détendre sans alcool) offre des compétences de vie étonnamment simples basées sur la pleine conscience, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) pour vous aider à déstresser, à retrouver votre calme et à vous sentir plus dynamique dans votre vie quotidienne, sans alcool. Si vous êtes coincé dans une routine de consommation d'alcool et que vous avez besoin d'une remise à zéro de votre bien-être, vous aimerez à quel point vous vous sentirez autonome et énergique lorsque vous prendrez ce livre au lieu d'un verre. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEssayez-le pendant une semaine, un mois, un an, et peut-être plus…","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817765998672,"sku":"9781648482342B","price":11.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781648482342-l.jpg?v=1785866290"}],"url":"https:\/\/bookoutlet.com\/fr\/collections\/mental-wellness.oembed?page=66","provider":"Book Outlet","version":"1.0","type":"link"}