{"title":"Healthy Living","description":null,"products":[{"product_id":"nourish-mind-body-and-soul-9780857834225b","title":"Nourrir : le corps, l'esprit et l'âme","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eOn retire tellement plus de la vie quand on se sent positif et plein d'énergie, et c'est pourquoi il est si dommage que les pressions quotidiennes de la vie s'accumulent et que nous nous retrouvions à faire presque n'importe quoi simplement pour nous en sortir, loin de l'idéal que nous gardons encore avec nostalgie à l'esprit. \u003c\/span\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003ePlein de la sagesse et des bons conseils qui ont aidé Sadie, Holly et Amber à traverser leurs propres luttes et épreuves, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eNourish \u003c\/span\u003epromet de vous remettre sur le chemin du bien-être complet. Avec les délicieux plats d'Amber pour nourrir le corps, les exercices de Holly pour le renforcer et les recettes de beauté de Sadie pour apaiser la peau ainsi que des routines de yoga et de méditation pour calmer l'esprit, ce magnifique livre est l'antidote parfait aux stress et aux tensions de la vie moderne, prouvant qu'il y a toujours un moyen de rester nourri et heureux.\u003c\/div\u003e","brand":"Kyle Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817227554896,"sku":"9780857834225B","price":11.19,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780857834225-l.jpg?v=1785864177"},{"product_id":"the-healing-self-a-revolutionary-new-plan-to-supercharge-you-9780451495549b","title":"Le corps médical : Un nouveau plan révolutionnaire pour stimuler votre immunité et rester en bonne santé toute votre vie","description":"Depuis plus de vingt-cinq ans, Deepak Chopra, M.D. et Rudolph E. Tanzi, Ph.D. ont révolutionné la médecine et la façon dont nous comprenons notre esprit et notre corps – Chopra, expert de premier plan dans le domaine de la médecine intégrative ; Tanzi, neuroscientifique pionnier et découvreur des gènes qui causent la maladie d'Alzheimer. Après avoir touché des millions de personnes à travers le monde grâce à leurs collaborations sur les livres et les programmes de télévision publique à succès Super Brain et Super Genes, ces auteurs à succès du New York Times présentent maintenant un ouvrage novateur et marquant sur l'importance suprême de notre système immunitaire en relation avec notre santé tout au long de notre vie. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFace aux toxines environnementales, aux épidémies potentielles, aux superbactéries et au processus de vieillissement accéléré, l'importance d'atteindre une santé optimale n'a jamais été aussi cruciale – et la charge de l'atteindre repose désormais sur les individus qui font les bons choix de mode de vie chaque jour. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCela signifie vous. Vous – et non les médecins, ni les compagnies pharmaceutiques – êtes ultimement responsable de votre propre santé.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eChopra et Tanzi veulent aider les lecteurs à prendre les meilleures décisions possibles lorsqu'il s'agit de créer un plan de santé holistique et transformateur pour la vie. Dans Le Pouvoir de l'auto-guérison, ils repoussent non seulement les limites de l'intellect pour apporter aux lecteurs les recherches et les idées les plus récentes sur les liens entre le corps et l'esprit, l'esprit et les gènes, et l'esprit et l'immunité, mais ils offrent également un plan d'action de sept jours à la pointe de la technologie, qui décrit les outils clés dont chacun a besoin pour développer son propre chemin efficace et personnalisé vers l'auto-guérison.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDe plus, Le Pouvoir de l'auto-guérison examine de près comment nous pouvons gérer au mieux le stress chronique et l'inflammation, qui apparaissent comme les principaux détriments du bien-être. De plus, Chopra et Tanzi portent leur attention sur une foule de troubles chroniques tels que l'hypertension, les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et la maladie d'Alzheimer, connus pour prendre des années, parfois des décennies, à se développer avant l'apparition des premiers symptômes. Les systèmes médicaux contemporains ne sont pas conçus pour traiter une inflammation chronique de faible intensité prolongée ou les infections et les stress quotidiens qui font des ravages sur le corps et peuvent entraîner des maladies, le vieillissement et la mort. Ainsi, apprendre les secrets de l'auto-guérison n'est pas seulement urgent mais obligatoire pour une santé optimale. Le Pouvoir de l'auto-guérison est donc un appel à l'action, un programme stratégique éprouvé qui armera les lecteurs des informations dont ils ont besoin pour se protéger et atteindre un bien-être durable. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUne nouvelle révolution est en cours dans le domaine de la santé aujourd'hui. Cette révolution, c'est vous.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817237450832,"sku":"9780451495549B","price":8.39,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780451495549-l.jpg?v=1785864201"},{"product_id":"the-complete-idiot-s-guide-to-t-ai-chi-qigong-illustrated-4t-9781615642106b","title":"Le guide complet du T'ai Chi et du QiGong illustré pour les nuls (4e édition)","description":"\u003cp\u003ePrès de 150 vidéos en ligne viennent étayer cette nouvelle quatrième édition du guide détaillé \"The Complete Idiot's Guide to T'ai Chi \u0026amp; QiGong\" et ses 300 illustrations, lui conférant un objectif pratique très efficace. Le Tai Chi est un programme de mouvement et de méditation doux et à très faible impact qui ralentit le processus de vieillissement et améliore les pouvoirs de guérison naturels du corps. Il est prouvé qu'il diminue l'anxiété et la dépression, tout en brûlant des calories et en développant la masse musculaire et osseuse. La recherche médicale prouve que le Tai Chi peut aider à résoudre une multitude de problèmes de santé physiques et mentaux, notamment : l'hypertension, le diabète de type 2, les maladies cardiaques, le renforcement du système immunitaire, la douleur chronique.\u003c\/p\u003e","brand":"Alpha Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817238401104,"sku":"9781615642106B","price":12.79,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781615642106-l.jpg?v=1785864216"},{"product_id":"the-honey-book-health-healing-recipes-9780008430115b","title":"Le livre du miel : Santé, guérison et recettes","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eDes soins de la peau aux cocktails, des coups de fouet énergétiques aux allergies, le miel est une potion magique dans une bouteille de tous les jours.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe miel est prisé par les humains depuis des milliers d'années pour sa douceur, ses propriétés nutritives et médicinales. La collecte de miel est l'une des plus anciennes activités humaines connues – et l'apiculture à domicile n'a jamais été aussi populaire qu'aujourd'hui. On trouve des ruches contemporaines sur le toit de Notre-Dame de Paris, du Whitney Museum à New York, des fermes urbaines de Detroit, et – fort probablement – dans le jardin de votre voisin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes bienfaits du miel sont connus des homéopathes depuis des siècles, mais le miel a vu sa cote monter en flèche au cours de la dernière décennie, car ses propriétés curatives ont été mises en avant par les magasins d'aliments naturels et l'industrie cosmétique. Le miel est l'un des seuls édulcorants naturels au monde. Il contient également des nutriments, des enzymes, des minéraux, des antioxydants et des acides aminés – un véritable super-aliment. Des allergies à la pâtisserie, des remèdes contre la gueule de bois aux soins capillaires, les applications du miel sont infinies – découvrez comment l'utiliser à son plein potentiel !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCharmant, captivant et complet, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eThe Honey Book\u003c\/span\u003e est le guide ultime de cette perfection liquide et des innombrables applications qu'il offre.","brand":"Harper Collins","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817264189520,"sku":"9780008430115B","price":5.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780008430115-l.jpg?v=1785864305"},{"product_id":"nature-wants-us-to-be-fat-the-surprising-science-behind-why-9781637740347b","title":"La nature veut que nous soyons gros : la science surprenante derrière la prise de poids et comment la prévenir – et l'inverser","description":"Le Dr Richard Johnson est à la pointe de la recherche sur les causes de l'obésité depuis plus d'une décennie. La découverte par son équipe de l'interrupteur de survie alimenté par le fructose – une voie métabolique que les animaux de la nature activent et désactivent selon leurs besoins, mais que notre alimentation moderne a fixée en permanence en position « on », où elle devient un \u003ci\u003einterrupteur à graisse\u003c\/i\u003e – a révolutionné notre façon de concevoir les raisons pour lesquelles nous prenons du poids. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n \nDans \u003ci\u003eNature Wants Us to Be Fat\u003c\/i\u003e, il détaille les preuves croissantes de la manière dont cet interrupteur est responsable à la fois du stockage excessif de graisses et de nombreuses maladies majeures endémiques dans le monde occidental, notamment les maladies cardiaques, le cancer et la démence. Le Dr Johnson révèle également le lien surprenant entre l'interrupteur de survie et des problèmes de santé tels que la goutte, les maladies rénales, les maladies hépatiques, les accidents vasculaires cérébraux – et même des problèmes comportementaux comme la dépendance et le TDAH. Et, plus important encore, il partage un plan scientifique pour aider les lecteurs à lutter contre la nature.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n \nGuidé par des recherches cliniques en cours – ainsi que des observations fascinantes du règne animal, de l'évolution et de l'histoire – le Dr Johnson vous emmène dans une enquête révélatrice sur : \u003cbr\u003e\n \n  •  Ce que vous pouvez faire pour désactiver votre interrupteur de survie\u003cbr\u003e\n  •  Ce que nous avons en commun avec les ours hibernants, les cachalots et l'oiseau le plus gros du monde\u003cbr\u003e\n  •  Pourquoi c'est le fructose (et non le glucose) qui est le moteur de la résistance à l'insuline et des maladies métaboliques\u003cbr\u003e\n  •  Les aliments que nous mangeons qui incitent le corps à produire son propre fructose\u003cbr\u003e\n  •  Le rôle surprenant du sel et de la déshydratation dans l'accumulation de graisses\u003cbr\u003e\n  •  Le lien surprenant entre l'interrupteur de survie et des problèmes de santé tels que la goutte, les maladies hépatiques et rénales, et même des problèmes comportementaux comme la dépendance et le TDAH\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n \nLe Dr Johnson ne fournit pas seulement de nouvelles recommandations sur la façon de prévenir ou de traiter l'obésité, mais aussi sur la façon dont nous pouvons utiliser ces informations pour réduire notre risque de développer des maladies. La nature veut que nous soyons gros, et quand nous comprenons pourquoi, nous obtenons les outils dont nous avons besoin pour perdre du poids et optimiser notre santé.","brand":"BenBella Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817325170768,"sku":"9781637740347B","price":10.79,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781637740347-l.jpg?v=1785864559"},{"product_id":"the-pulse-cure-balance-stress-optimise-health-and-live-longe-9781529437331b","title":"La Cure du Pouls : Équilibrer le stress, optimiser la santé et vivre plus longtemps","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 1rem;\"\u003eEt si vous pouviez voir les conséquences du surmenage, d'un excès de sucre ou d'un sommeil de mauvaise qualité sur votre organisme ?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003e Et si vous saviez ce qui vous donne de l'énergie et ce qui vous en prive, et quand vous vous dirigez vers l'épuisement ? \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003e Et si vous pouviez ressentir plus de vitalité et de joie, avoir une plus grande volonté et vivre plus longtemps ? \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Grâce à votre téléphone, votre montre connectée ou un moniteur de fréquence cardiaque portable et à \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eThe Pulse Cure\u003c\/span\u003e, c'est possible. La clé réside dans la mesure de la variabilité de votre fréquence cardiaque – la distance entre vos battements cardiaques – qui indique ce qui se passe dans votre système nerveux autonome. L'écoute de votre variabilité de la fréquence cardiaque peut vous montrer comment votre constitution personnelle réagit à des facteurs de stress spécifiques et vous aider à adapter ce que vous devez faire pour vous ressourcer. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Que vous soyez en bonne santé mais souhaitiez adopter une approche proactive, ou épuisé et vouliez retrouver votre énergie, les conseils clairs et optimistes du Dr Færø vous aideront à : \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e améliorer votre sommeil \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e découvrir le type et le niveau d'exercice qui vous conviennent \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e trouver la meilleure façon de vous détendre et de retrouver le calme \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e repérer les premiers signes de maladies \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e lutter contre l'épuisement professionnel et la fatigue chronique \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e éviter l'inflammation dans le corps. \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e Commencez une conversation avec votre corps. Il pourrait avoir des choses surprenantes à vous dire ! \u003c\/p\u003e","brand":"Quercus","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817327726672,"sku":"9781529437331B","price":13.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781529437331-l.jpg?v=1785864571"},{"product_id":"100-simple-secrets-of-healthy-people-9780060564728b","title":"Les 100 secrets simples des personnes en bonne santé","description":"\u003cp\u003eLe dernier volume de la série « 100 secrets simples » explore toutes les recherches disponibles sur la santé des Américains moyens, et les condense en 100 moyens essentiels pour que les lecteurs deviennent plus sains et plus heureux.\u003c\/p\u003e","brand":"Harper Collins","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817331167312,"sku":"9780060564728B","price":5.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780060564728-l.jpg?v=1785864584"},{"product_id":"aging-backwards-reverse-the-aging-process-and-look-10-years-9780345816672b","title":"Vieillir à l'envers : Inversez le processus de vieillissement et paraissez 10 ans plus jeune en 30 minutes par jour","description":"Un guide révolutionnaire pour comprendre le processus de vieillissement cellulaire et la manière d'entretenir et de réparer ces cellules – et de faire reculer les douleurs articulaires et la perte musculaire à tout âge – grâce à des entraînements doux et scientifiquement conçus, basés sur les programmes Classical Stretch et Essentrics, développés par l'auteure et vedette de la série Classical Stretch de PBS. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il n'est jamais trop tard pour ralentir, voire inverser, les effets du vieillissement. Le corps humain est conçu pour fonctionner pendant toute la durée de sa vie – et avec des exercices doux de souplesse et de renforcement du corps entier, nous pouvons nous sentir et paraître formidables, dynamiques et actifs à tout âge, et bien après la soixantaine. Après tout, le corps est la machine auto-guérisseuse la plus efficace au monde. Et pourtant, étonnamment, beaucoup d'entre nous négligent le système le plus important du corps – celui qui fait fonctionner tous les autres – le système musculaire.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe message typique que nous recevons en vieillissant est que nous pouvons moins bouger et que nous devrions nous ménager – exactement le mauvais conseil. Étonnamment, les passionnés de fitness font souvent autant de mal à leur corps que les personnes sédentaires. Par exemple, les instructeurs de yoga souffrent de tennis elbow ou de syndrome du canal carpien à cause du stress quotidien sur les poignets et les coudes ; les instructeurs de Pilates souffrent d'atrophie des muscles pectoraux et triceps et même les athlètes professionnels prennent du poids et subissent d'innombrables blessures aux ligaments croisés antérieurs, aux ménisques et aux disques. Les ligaments sont pratiquement ignorés par la plupart des routines d'exercices et pourtant la santé articulaire est essentielle pour rester actif. Mais ces affections ne surviennent pas du jour au lendemain, et avec Vieillir à l'envers, nous pouvons ralentir ou prévenir leur apparition, et souvent inverser leurs symptômes.","brand":"Random House","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817341751376,"sku":"9780345816672B","price":9.59,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780345816672-l.jpg?v=1785864631"},{"product_id":"the-vitamins-minerals-bible-miracle-foods-to-boost-your-heal-9780753732786b","title":"La bible des vitamines et minéraux : Des aliments miracles pour booster votre santé","description":"Un guide pratique des 100 ingrédients phares – et des vitamines et minéraux qu'ils contiennent – pour vous aider à renforcer, rafraîchir et améliorer votre santé. Comprenez les informations scientifiques sur les aliments qui apportent à votre corps les avantages nutritionnels vitaux dont il a besoin, puis laissez-vous inspirer par des recettes simples et délicieuses. \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eLa Bible des vitamines et minéraux\u003c\/span\u003e sera votre guide définitif sur les nutriments dont votre corps a besoin.","brand":"Bounty Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817385496656,"sku":"9780753732786B","price":13.59,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780753732786-l.jpg?v=1785864735"},{"product_id":"the-great-bird-flu-hoax-the-truth-they-don-t-want-you-to-kno-9780785297338b","title":"La grande imposture de la grippe aviaire : La vérité qu'ils ne veulent pas que vous sachiez sur la « prochaine grande pandémie »","description":"\u003cp\u003eLe gouvernement américain hurle pratiquement maintenant qu'une nouvelle super-grippe aviaire tuera probablement des millions d'Américains. Les médias grand public sont entièrement d'accord, tout comme les compagnies pharmaceutiques et d'autres entreprises prêtes à tirer d'énormes profits de la paranoïa. \u003ci\u003eMais il n'y a PAS de pandémie de grippe aviaire à venir.\u003c\/i\u003e C'est un stratagème élaboré concocté par le gouvernement et les grandes entreprises pour des raisons qui se résument au pouvoir et à l'argent.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cbr\u003e Présentant des preuves révélatrices qui jettent un sérieux doute sur la véracité des rapports concernant la capacité du virus à se transmettre et ses taux de mortalité dans le monde, le Dr Joseph Mercola, médecin de renom, révèle les secrets de la grande imposture de la grippe aviaire. De manière convaincante, il vous fournit les \u003ci\u003efaits réels\u003c\/i\u003e que vous devez connaître pour vous protéger d'un mal bien plus grand – la cupidité des entreprises et des gouvernements.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Thomas Nelson","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817446510672,"sku":"9780785297338B","price":5.59,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780785297338-l.jpg?v=1785864923"},{"product_id":"instant-relief-tell-me-where-it-hurts-and-i-ll-tell-you-what-9780553585476b","title":"Soulagement immédiat : Dites-moi où vous avez mal et je vous dirai quoi faire","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eUne physiothérapeute de renom vous aide à vous débarrasser de vos douleurs en seulement 10 secondes.\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eDans ce livre unique en son genre, Peggy Brill, auteure acclamée de \u003cb\u003eThe Core Program\u003c\/b\u003e, vous montre comment soulager les douleurs chroniques et quotidiennes, ainsi que toutes ces douleurs liées au stress qui peuvent survenir si soudainement – que vous soyez au travail, en voiture ou en avion, à la maison avec vos enfants, en convalescence après une opération, ou en vous relaxant au lit. Instant Relief propose 100 exercices de 10 secondes, clairement illustrés et faciles à réaliser, qui procurent une thérapie immédiate pour chaque partie de votre corps – de la tête aux pieds.\u003cbr\u003e\u003ci\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ci style=\"font-size: 1rem;\"\u003eVotre haut du corps est-il douloureux après des heures passées courbé sur un rapport à rendre en fin de journée ? \u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic; font-size: 1rem;\"\u003eEssayez le Brill Chicken. Pour un soulagement supplémentaire, il y a le Dead Brill Chicken.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ci style=\"font-size: 1rem;\"\u003eDésespéré de vous débarrasser de ce mal de tête dû à la tension ? \u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic; font-size: 1rem;\"\u003eEssayez le Tongue Press, l'Ear Tug, le Cheek Release ou le Scalp Glide.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ci style=\"font-size: 1rem;\"\u003eLe bas de votre dos vous tue ? \u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic; font-size: 1rem;\"\u003eFaites le Pelvic Rock ou le Pelvic Clock.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ci style=\"font-size: 1rem;\"\u003eVous sentez que vos mollets se contractent à nouveau ? \u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic; font-size: 1rem;\"\u003eFaites l'Ankle Pump.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ci style=\"font-size: 1rem;\"\u003eBesoin de quelque chose pour soulager vos pieds douloureux ? \u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic; font-size: 1rem;\"\u003eEssayez le Foot Dome, le Toe Lift ou un simple auto-massage.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ci style=\"font-size: 1rem;\"\u003eVotre genou vous fait-il mal lorsque vous descendez les escaliers ? \u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic; font-size: 1rem;\"\u003eFaites le Squeeze and Step.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/i\u003e","brand":"Bantam Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817467908176,"sku":"9780553585476B","price":4.39,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780553585476-l.jpg?v=1785865004"},{"product_id":"the-mediterranean-diet-guide-and-cookbook-9780744076592b","title":"Le guide et le livre de recettes du régime méditerranéen","description":"\u003cb\u003eUne alimentation saine, un mode de vie sain, une vie saine.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBasé sur les principes fondamentaux d'équilibre des aliments riches en graisses oméga-3 comme les fruits frais, les légumes, le poisson, l'huile d'olive, les noix, etc. Le régime méditerranéen offre une variété de bienfaits pour la santé. Plus qu'un simple régime savoureux, c'est un mode de vie développé au fil des siècles dans les climats chauds le long de la mer Méditerranée pour aider chacun à apprécier d'autant plus la vie. Et maintenant, vous aussi pouvez profiter des bienfaits de cette façon de manger !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eLe Guide et Livre de Cuisine du Régime Méditerranéen\u003c\/i\u003e vous aide à comprendre, développer et mettre en œuvre ce régime et ce mode de vie bons pour le cœur. Dans ce guide nutritif, vous obtiendrez :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003ePlus de 75 recettes saines, chacune avec une analyse nutritionnelle complète ; et un mois de délicieux plans de repas – une semaine pour chaque saison – pour démarrer votre régime.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eL'histoire et la science derrière le régime méditerranéen et ce qui le rend si exceptionnel.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eDes informations essentielles sur les aliments et les boissons qui composent la pyramide du régime méditerranéen.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e• Un regard révélateur sur la façon dont ce régime peut améliorer la santé cardiaque, aider à gérer le diabète et favoriser la perte de poids.\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eUne meilleure compréhension des graisses saines, des glucides, des protéines, des fibres, des vitamines, des minéraux et des antioxydants que vous acquérez en mangeant à la méditerranéenne.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"DK Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817484161104,"sku":"9780744076592B","price":11.19,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780744076592-l.jpg?v=1785865073"},{"product_id":"live-well-every-day-your-plan-for-a-happy-body-and-mind-9781783254316b","title":"Vivre bien chaque jour : votre programme pour un corps et un esprit heureux","description":"\u003cb\u003eLe guide ultime pour une santé au quotidien\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQUE POUVEZ-VOUS CHANGER AUJOURD'HUI, ET NE PAS REMETTRE À DEMAIN ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe Dr Alex a pour mission de nous donner les moyens de faire nos propres choix en matière de santé, de prendre un contrôle positif et de nous sentir équipés et inspirés pour apporter ces petits changements aujourd'hui qui nous dynamiseront et nous prépareront pour la vie. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe que vous faites de manière constante a un impact direct sur votre santé au quotidien, votre système immunitaire, votre santé mentale, votre métabolisme, votre densité osseuse, votre santé cardiaque, votre tension artérielle, vos niveaux d'énergie et la façon dont vous combattez les maladies en général. Votre mode de vie est souvent le plus grand système de soutien de votre corps et plus vous le rendez robuste, plus vous pouvez compter sur lui pour vous soutenir. Pensez-y comme à votre police d'assurance-vie. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eVivre Bien Chaque Jour\u003c\/i\u003e aborde les défis de santé très modernes du monde d'aujourd'hui - l'anxiété, la pression sociale et la santé mentale, la santé du système immunitaire, la santé sexuelle, la santé intestinale, et comment être en forme, flexible et bien manger dans un monde sédentaire... Obtenez les faits, choisissez vos objectifs et agissez avec le Dr Alex. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePetits changements. Grands résultats.","brand":"Aster","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817485111376,"sku":"9781783254316B","price":9.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781783254316-l.jpg?v=1785865080"},{"product_id":"101-amazing-uses-for-essential-oils-reduce-stress-boost-memo-9781945547164b","title":"101 utilisations étonnantes des huiles essentielles : réduire le stress, stimuler la mémoire, repousser les moustiques et 98 autres utilisations","description":"\u003cp\u003ePresque toutes les cultures anciennes connaissaient et utilisaient les incroyables propriétés curatives des huiles essentielles. Ces huiles incroyables agissent comme des médicaments naturels et contiennent les composés thérapeutiques les plus éprouvés au monde. S'appuyant sur les dernières recherches, la consultante en nutrition holistique Susan Branson fournit 101 raisons utiles – et inattendues – d'ajouter les huiles essentielles à votre quotidien.\u003c\/p\u003e","brand":"Familius","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817488945232,"sku":"9781945547164B","price":7.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781945547164-l.jpg?v=1785865095"},{"product_id":"the-ketogenic-bible-the-authoritative-guide-to-ketosis-9781628601046b","title":"The Ketogenic Bible : Le guide de référence de la cétose","description":"Le régime cétogène est en train de devenir l'un des régimes les plus populaires pour la santé et la perte de poids, et ce, pour de bonnes raisons. Aucun autre régime n'offre les mêmes avantages pour des problèmes de santé allant de l'obésité et du diabète de type 2 à la maladie d'Alzheimer et au cancer – sans parler de ses effets positifs sur les performances sportives. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans The Ketogenic Bible, Jacob Wilson et Ryan Lowery proposent un aperçu complet du régime cétogène et de l'état de combustion des graisses qu'il induit, la cétose. C'est la source d'informations la plus complète sur la céto – non seulement comment suivre un régime cétogène, mais aussi comment il affecte les systèmes et processus corporels qui sont au cœur de notre bien-être et de notre fonctionnement quotidiens. Leur approche est basée sur la vaste gamme de recherches scientifiques menées sur la cétose, y compris les recherches qu'ils mènent à leur propre Applied Science and Performance Institute. Grâce à leur travail avec des personnes qui adoptent un régime cétogène, ils connaissent également les préoccupations et les questions les plus courantes, c'est pourquoi ils ont inclus des conseils pratiques pour suivre un régime céto, ainsi que plus de 75 recettes faciles et délicieuses.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAucun autre livre n'offre une vision aussi exhaustive et scientifique de ce que signifie suivre un régime cétogène. C'est votre guichet unique pour les informations les plus testées et les plus précises sur le régime cétogène et pour les réponses à toutes vos questions.","brand":"Victory Belt","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817507360848,"sku":"9781628601046B","price":17.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781628601046-l.jpg?v=1785865176"},{"product_id":"forest-therapy-seasonal-ways-to-embrace-nature-for-a-happier-9780738285139b","title":"Sylvothérapie : comment profiter de la nature au fil des saisons pour améliorer votre bien-être","description":"Il y a quelque chose de simplement apaisant pour l'âme à être dans la nature. En fait, des recherches montrent que passer du temps à l'extérieur peut améliorer le système immunitaire, combattre les hormones de stress, abaisser la tension artérielle et renforcer l'estime de soi. Partout dans le monde, des mouvements croissants nous poussent à renouer avec Mère Nature – du shinrin-yoku (« bain de forêt ») au Japon au friluftsliv (« vie en plein air ») en Scandinavie – pourtant nos modes de vie quotidiens nous ont éloignés du grand air. Pour les professionnels stressés, les rats de bibliothèque reclus, les parents épuisés et leurs enfants confinés, La Thérapie par la forêt explique pourquoi il est d’une importance capitale de retrouver la nature pour notre bien-être, et propose des pratiques amusantes et faciles pour sortir de l'hibernation.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe bain de forêt est une tendance croissante, mais que faire si vous n'êtes pas près des bois ou si le temps est maussade ? La Thérapie par la forêt propose des étapes pratiques et de l'inspiration pour puiser dans le pouvoir réparateur de la nature, quelle que soit la saison ou la météo. Les chapitres abordent des idées pour les quatre saisons, ainsi que des façons d'utiliser les expériences dans la nature pour approfondir vos relations avec vos enfants, votre partenaire et vos amis. Les idées et stratégies créatives d'Ivens vont d'une simple promenade en forêt et de thérapie de couple à la campagne aux produits de beauté naturels à faire soi-même et aux moyens simples d'intégrer le grand air chez soi. Illustré de charmantes illustrations au trait en noir et blanc, La Thérapie par la forêt est un guide chaleureux, plein d'esprit et personnel pour améliorer votre santé, trouver le bonheur et vivre une fabuleuse vie en plein air.","brand":"Da Capo Press","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817533083728,"sku":"9780738285139B","price":9.59,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780738285139-l.jpg?v=1785865282"},{"product_id":"how-to-make-disease-disappear-9780062846341b","title":"Comment faire disparaître une maladie","description":"Un programme indispensable pour prévenir et inverser les maladies, et découvrir une voie vers une santé durable et à long terme, conçu par un médecin internationalement reconnu et star de l'émission de la BBC « Doctor in the House ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e« How to Make Disease Disappear » est le guide révolutionnaire, mais simple, du Dr Rangan Chatterjee pour une meilleure santé – un plan accessible et indispensable qui vous aidera à reprendre le contrôle de votre santé et de votre vie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMédecin dévoué à la recherche de la cause profonde des problèmes de santé plutôt qu'à la simple suppression des symptômes avec des médicaments, le Dr Chatterjee défend et suit passionnément une philosophie selon laquelle le mode de vie et la nutrition sont la médecine de première ligne et la pierre angulaire d'une bonne santé. S'appuyant sur des recherches de pointe et ses propres expériences en tant que médecin, il soutient que le secret pour prévenir les maladies et atteindre le bien-être s'articule autour de quatre piliers essentiels : l'alimentation, la relaxation, le sommeil et le mouvement. En apportant de petits changements progressifs dans chacun de ces domaines clés, vous pouvez créer et maintenir une bonne santé – et atténuer et prévenir les maladies. Comme le révèle le Dr Chatterjee, nous pouvons inverser et faire disparaître les maladies sans une refonte complète de notre mode de vie.","brand":"HarperOne","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817538850896,"sku":"9780062846341B","price":11.19,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780062846341-l.jpg?v=1785865308"},{"product_id":"take-care-of-yourself-the-complete-illustrated-guide-to-self-9780738219738b","title":"Prenez soin de vous : le guide illustré complet de l'autosoins (10e édition)","description":"\u003cp\u003eQuarante ans après sa première publication, \"Prenez soin de vous\" continue d'innover et reste le guide de référence pour les soins personnels à domicile. Simple à utiliser, même en cas de crise, ses organigrammes faciles à consulter vous aident à identifier rapidement vos symptômes et à trouver une explication des causes probables et des remèdes maison possibles, ainsi que des conseils sur le moment opportun pour consulter un médecin. Ce guide complet couvre les urgences, plus de 175 problèmes de santé, les vingt éléments à conserver dans une pharmacie familiale et la meilleure façon de collaborer avec votre médecin. Cette nouvelle édition explique les dernières recherches sur la façon de retarder le vieillissement et ce que vous pouvez faire pour prévenir les maladies chroniques et rester en pleine forme en vieillissant. 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Aujourd'hui, la cuisinière gastronomique et coach en alimentation saine Susan O'Brien a élaboré des plats faciles que toute la famille peut apprécier : 150 petits-déjeuners, soupes, salades, entrées, accompagnements, collations et desserts préparés avec des ingrédients riches en glucides complexes et en protéines pour une alimentation équilibrée.\u003c\/p\u003e","brand":"Da Capo Press","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817544912976,"sku":"9780738217482B","price":8.39,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780738217482-l.jpg?v=1785865330"},{"product_id":"the-big-book-of-kombucha-brewing-flavoring-and-enjoying-the-9781612124346b","title":"Le Grand Livre du Kombucha : Brasser, aromatiser et profiter des bienfaits santé de ce thé fermenté","description":"\u003cb\u003eLauréat du Silver Nautilus Book Award 2016\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Préparez votre propre kombucha à la maison ! Avec plus de 400 recettes, dont 268 combinaisons de saveurs uniques, vous pouvez obtenir exactement le goût que vous désirez – pour une fraction du prix en magasin. Ce guide complet, des propriétaires de Kombucha Kamp, vous montre comment faire, du début à la fin, avec des instructions illustrées étape par étape et des conseils de dépannage. Le livre comprend également des informations sur les nombreux bienfaits du kombucha pour la santé, des détails fascinants sur l'histoire de la boisson, et des recettes de plats et boissons délicieux que vous pouvez préparer avec du kombucha (y compris des cocktails irrésistibles !).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Storey Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817551532112,"sku":"9781612124346B","price":15.19,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781612124346-l.jpg?v=1785865361"},{"product_id":"the-little-book-of-lykke-secrets-of-the-world-s-happiest-peo-9780062820334b","title":"Le Petit Livre du Lykke : Les secrets des gens les plus heureux du monde","description":"Rejoignez la révolution du bonheur ! L'auteur du best-seller du New York Times \"The Little Book of Hygge\" offre plus d'inspiration et de suggestions pour atteindre un plus grand bonheur, en pratiquant le Lykke (LOO-ka) - poursuivre et trouver le bien qui existe dans le monde qui nous entoure chaque jour.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBien que les Danois soient les personnes les plus heureuses de la planète, le bonheur n'est pas exclusivement danois ; les cultures du monde entier ont leurs propres approches uniques pour mener une vie satisfaite et épanouie. Pour son travail à l'Institut de recherche sur le bonheur de Copenhague, Meik Wiking parcourt le monde, de Dubaï à la Finlande, de Rio de Janeiro au Bhoutan, de la Corée du Sud aux États-Unis, pour découvrir les secrets des personnes les plus heureuses.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans \"The Little Book of Lykke\", Meik identifie les six facteurs qui expliquent la majorité des différences de bonheur à travers le monde - le rassemblement, l'argent, la santé, la liberté, la confiance et la gentillesse - et explore les actions que nous pouvons entreprendre pour devenir plus heureux. 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Tissant ensemble des recherches originales et des anecdotes personnelles, \"The Little Book of Lykke\" est une feuille de route mondiale pour la joie qui offre une nouvelle approche pour atteindre le bonheur quotidien qui non seulement améliore nos propres vies, mais nous aide à construire de meilleures communautés et un monde meilleur.","brand":"William Morrow \u0026 Company","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817562443856,"sku":"9780062820334B","price":7.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780062820334-l.jpg?v=1785865409"},{"product_id":"the-mayo-clinic-handbook-for-happiness-9780738217857b","title":"Manuel de la Clinique Mayo pour le bonheur","description":"\u003cp\u003eLe bonheur est une habitude. Pour certains d'entre nous, cette habitude est une inclination naturelle ; pour d'autres, c'est un comportement appris. Le Manuel du Bonheur de la Clinique Mayo combine la sagesse des neurosciences, de la psychologie, de la philosophie et de la spiritualité pour vous aider à choisir le contentement. Le programme concret de dix semaines du Dr Amit Sood a aidé des dizaines de milliers de personnes à réduire l'anxiété et à trouver une plus grande satisfaction dans la vie. Chacune des quatre sections du livre est remplie d'idées pratiques et d'exercices faciles à mettre en œuvre. 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Un leader dans le domaine émergent de la longévité offre sa perspective sur les avancées de pointe à venir, ainsi que sur les mesures pratiques que nous pouvons prendre dès maintenant pour vivre en bonne santé jusqu'à 100 ans et au-delà.","brand":"BenBella Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817570406480,"sku":"9781950665877B","price":11.19,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781950665877-l.jpg?v=1785865441"},{"product_id":"say-no-to-meat-simple-tips-and-easy-recipes-to-help-you-cut-9781786859716b","title":"Dites non à la viande : astuces simples et recettes faciles pour vous aider à éliminer les produits animaux","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eSe passer de produits animaux n'a jamais été aussi facile !\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDe l'écologie à l'éthique, il existe de nombreuses bonnes raisons de réduire sa consommation de viande. Il est possible d'apporter des changements positifs à votre alimentation sans modifier radicalement votre mode de vie – et vous pouvez toujours manger des aliments savoureux et nutritifs sans avoir l'impression de vous priver. Ce livre pratique regorge de conseils nutritionnels, d'astuces pour le quotidien et de délicieuses recettes sans viande, afin que vous puissiez facilement faire le premier pas et faire la différence.","brand":"Summersdale Publishers Ltd.","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817573814352,"sku":"9781786859716B","price":4.39,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781786859716-l.jpg?v=1785865457"},{"product_id":"the-longevity-book-the-science-of-aging-the-biology-of-stren-9780062375193b","title":"The Longevity Book: La science du vieillissement, la biologie de la force et le privilège du temps","description":"Cameron Diaz, après le best-seller classé numéro 1 au New York Times, The Body Book, nous offre un guide personnel, pratique et qui fait autorité, sur l'art et la science de vieillir. Il propose des étapes concrètes que les femmes peuvent suivre pour acquérir une santé florissante et une meilleure résilience en vieillissant.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Cameron Diaz a écrit The Body Book pour informer les jeunes femmes sur le fonctionnement de leur corps, leur permettant de faire des choix plus éclairés concernant leur santé et les encourageant à aller au-delà des dernières tendances en matière de santé pour comprendre leur corps au niveau cellulaire. Elle a interrogé des médecins, des scientifiques, des nutritionnistes et de nombreux autres experts, et a partagé ce qu'elle avait appris - et ce qu'elle aurait aimé savoir vingt ans plus tôt. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMaintenant, Cameron poursuit le chemin qu'elle a commencé, ouvrant une conversation avec ses pairs sur un sujet essentiel qui, pendant trop longtemps, a été tabou dans notre société : le corps féminin vieillissant. Dans The Longevity Book, elle partage les dernières recherches scientifiques sur comment et pourquoi nous vieillissons, synthétisant les idées des meilleurs experts médicaux avec ses propres pensées, opinions et expériences. The Longevity Book explore ce que l'histoire, la biologie, les neurosciences et le mouvement pour la santé des femmes peuvent nous apprendre sur le maintien d'une santé optimale alors que nous passons de la trentaine à la quarantaine. De la compréhension de la façon dont le vieillissement affecte divers systèmes corporels aux différences biologiques dans la façon dont le vieillissement affecte les hommes et les femmes ; des dernières avancées scientifiques sur les télomères et le ralentissement du déclin cognitif à la façon dont la méditation nous guérit et pourquoi l'amour, l'amitié et le rire sont importants pour la santé, The Longevity Book offre un regard global et holistique sur la façon dont le corps féminin vieillit - et ce que nous pouvons tous faire pour mieux vieillir.","brand":"HarperCollins Publisher","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817595572304,"sku":"9780062375193B","price":8.79,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780062375193-l.jpg?v=1785865557"},{"product_id":"optimal-health-40-days-to-better-living-9781620297384b","title":"Santé optimale (40 jours pour mieux vivre)","description":"\u003cp\u003eVous voulez vous sentir mieux – et « 40 Days to Better Living: Optimal Health » vous y mènera grâce à des étapes claires et gérables, ainsi que des attitudes et actions qui changeront votre vie. Si vous êtes prêt à vraiment mieux vivre, sélectionnez un ou plusieurs éléments du modèle de vie sain en 7 étapes – foi, médecine, mouvement, travail, émotions, famille et amis, et nutrition – et suivez le plan de 40 jours pour améliorer votre vie, un peu, jour après jour. Avec de nombreux conseils pratiques, des encouragements bibliques et des histoires de personnes réelles qui ont entrepris le même voyage, ce livre – du Church Health Center de Memphis, la plus grande clinique confessionnelle de ce type aux États-Unis – pourrait bien être le livre le plus important que vous lirez cette année !\u003c\/p\u003e","brand":"Barbour Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817598226512,"sku":"9781620297384B","price":2.79,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781620297384-l.jpg?v=1785865574"},{"product_id":"the-food-babe-way-break-free-from-the-hidden-toxins-in-your-9780316376488b","title":"La méthode Food Babe : Libérez-vous des toxines cachées dans votre alimentation et perdez du poids, rajeunissez de plusieurs années et retrouvez la santé en seulement 21 jours !","description":"Saviez-vous que vos frites de fast-food contiennent une substance chimique utilisée dans le Silly Putty ? Ou qu'une pêche juteuse fortement aspergée de pesticides pourrait inciter votre corps à stocker des graisses ? Lorsque nous allons au supermarché, nous pensons que tous nos produits d'épicerie sont propres à la consommation. Mais une grande partie de ce que nous mettons dans notre corps est soit contaminée par des produits chimiques, soit transformée de manière à nous faire prendre du poids, nous rendre malades et vieillir avant l'heure.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHeureusement, Vani Hari - alias la Food Babe - vous soutient. Militante alimentaire qui a courageusement mis la pression sur les grandes entreprises alimentaires pour qu'elles divulguent leurs ingrédients et éliminent les additifs toxiques de leurs produits, Hari s'est donné pour mission d'éduquer le monde sur la façon de vivre un mode de vie propre, biologique et sain dans un monde de nourriture sur-transformée et contaminée, et sur la façon d'avoir l'air et de se sentir fabuleux en le faisant.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans THE FOOD BABE WAY, Hari vous invite à suivre un plan simple et accessible pour débarrasser votre corps des toxines, perdre du poids sans compter les calories et retrouver votre éclat naturel en seulement 21 jours. Incluant des anecdotes sur sa propre transformation ainsi que des listes de courses faciles à suivre, des plans de repas et des recettes alléchantes, THE FOOD BABE WAY vous donnera le pouvoir de changer votre alimentation, de changer votre corps et de changer le monde.","brand":"Little Brown and Company","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42871661363280,"sku":"9780316376488B","price":11.19,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780316376488-l.jpg?v=1785865670"},{"product_id":"the-t-i-g-e-r-protocol-an-integrative-5-step-programme-to-tr-9781472299772b","title":"Le protocole T.I.G.R.E. : Un programme intégré en 5 étapes pour traiter et guérir votre auto-immunité","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eLes maladies auto-immunes comme la maladie de Graves-Basedow, la thyroïdite de Hashimoto, le lupus, la maladie cœliaque et même le Covid long, touchent environ 300 millions de personnes dans le monde. Ces maladies peuvent être frustrantes car elles sont difficiles à diagnostiquer, douloureuses et souvent invisibles. Désormais, grâce à ce plan simple mais efficace en 5 étapes élaboré par le Dr Akil Palanisamy, les lecteurs peuvent apprendre à traiter, maîtriser et potentiellement inverser les affections auto-immunes douloureuses.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eLe protocole T.I.G.E.R.\u003c\/span\u003e, le Dr Akil Palanisamy utilise sa formation en médecine occidentale et en thérapies complémentaires pour créer une approche intégrative du traitement des maladies auto-immunes. Abordant cinq éléments clés – Toxines, Infections, Santé intestinale, Manger sainement et Repos et équilibre – cette approche s'est avérée remarquablement efficace tant pour les patients atteints d'une maladie déclarée que pour ceux à qui l'on avait dit qu'ils étaient sur la voie de l'auto-immunité.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe fondement de cette approche est l'utilisation d'aliments curatifs spécifiques. L'alimentation peut être un outil puissant, mais les régimes auto-immuns généralement recommandés sont souvent restrictifs. Le protocole du Dr Akil élargit le régime alimentaire pour le rendre moins draconien tout en maintenant l'efficacité clinique, en inversant potentiellement les effets de nombreuses années de souffrance due à la maladie et en évitant à une personne de souffrir dans les années à venir.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe protocole est divisé en régimes de Phase 1 et de Phase 2 faciles à suivre, vous permettant d'éliminer les sensibilités alimentaires nécessaires à court terme, puis de réintroduire des aliments pour obtenir une alimentation plus diversifiée et équilibrée. Il comprend également les 10 meilleurs aliments curatifs du Dr Akil pour le microbiome – y compris les champignons, les artichauts et le chocolat noir.","brand":"Headline Publishing Group","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817624735824,"sku":"9781472299772B","price":11.59,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781472299772-l.jpg?v=1785865685"},{"product_id":"the-health-fix-transform-your-health-in-8-weeks-9781914239328b","title":"The Health Fix: Transformez votre santé en 8 semaines","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eUn expert en médecine du mode de vie révèle ses secrets pour protéger votre santé à l'avenir et prévenir les maladies.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e Partant de sa propre expérience de la maladie, le Dr Ayan Panja, médecin généraliste du NHS et expert en médecine du mode de vie, apporte un cadre personnalisé unique pour adapter des interventions ciblées basées sur le mode de vie, avec son nouveau livre révolutionnaire Health Fix. Contrairement à de nombreuses approches en matière de santé et de bien-être, Health Fix se concentre sur le « pourquoi » plutôt que sur le simple « quoi » avec une boîte à outils : \u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Apprenez à agir efficacement sur les 8 facteurs qui affectent le plus votre santé au quotidien. \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Améliorez votre capacité à maîtriser vos habitudes. \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Comprenez l'interaction entre vos symptômes et votre biologie. \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Découvrez le pouvoir subtil du « comment, quoi et quand ». \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Générez votre propre prescription personnalisée en matière de mode de vie. \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Appliquez les « corrections » qui vous sont propres. \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Ressentez la différence en 8 semaines. \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e La boîte à outils unique de \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eHealth Fix\u003c\/span\u003e vous aidera à améliorer votre santé en comprenant VOTRE histoire.","brand":"Short Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42871666507856,"sku":"9781914239328B","price":7.59,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781914239328-l.jpg?v=1785865708"},{"product_id":"food-without-fear-identify-prevent-and-treat-food-allergies-9780306846519b","title":"Manger sans crainte : Identifier, prévenir et traiter les allergies, intolérances et sensibilités alimentaires","description":"\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eUne chercheuse et médecin de renommée mondiale propose une approche novatrice pour identifier tout un éventail d'affections liées à l'alimentation, des allergies aux sensibilités, et ce que nous pouvons faire à leur sujet.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e Aux États-Unis, une personne sur cinq, ce qui est stupéfiant, souffre d'un problème de santé lié à l'alimentation — des sensibilités et intolérances perturbatrices aux réactions allergiques graves qui peuvent les envoyer aux urgences. Ces problèmes liés à l'alimentation connaissent une augmentation historique à tous les âges. Et le spectre de ces affections est vaste et profond, avec de nombreux « imitateurs » astucieux qui sèment la confusion, des diagnostics potentiellement erronés et des traitements défectueux ou inefficaces — et des souffrances incommensurables pour des millions de personnes. La bonne nouvelle : la Dre Ruchi Gupta, en première ligne de cette épidémie silencieuse, partage maintenant des recherches révolutionnaires issues de son laboratoire et de sa pratique clinique. Dans \u003ci\u003eFood Without Fear\u003c\/i\u003e, la Dre Gupta éclaire ce spectre mal compris et offre une nouvelle approche pour gérer les réactions indésirables aux aliments avec un plan pratique pour mettre fin à la misère et profiter de manger avec aisance.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e Cette vue panoramique vous permet de savoir quelles questions poser à votre médecin pour obtenir le bon diagnostic. De la démystification des mythes courants (une allergie et une intolérance ne sont pas la même chose — mais les deux peuvent avoir des conséquences mortelles) à l'identification des imitateurs, à la compréhension des déclencheurs (y compris les facteurs environnementaux), ainsi qu'au rôle du microbiome dans les réactions alimentaires indésirables, ces pages détiennent les réponses. En utilisant un cadre d'identification et de responsabilisation, de traitement, de gestion et de prévention, et de prospérité, \u003ci\u003eFood Without Fear\u003c\/i\u003e offre espoir, aide — et liberté alimentaire — aux millions de personnes qui en ont tant besoin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Développée par la chercheuse de renommée mondiale Dre Ruchi Gupta, cette approche révolutionnaire axée sur le spectre vous donne les moyens et les informations nécessaires pour prendre en charge votre santé. Dans \u003ci\u003eFood Without Fear\u003c\/i\u003e, vous apprendrez : \u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Les différences entre une allergie et une intolérance ou sensibilité \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Ce que sont les « imitateurs » et comment les identifier \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Quelles sont les affections qui sont confondues avec des allergies alimentaires — ou peuvent être déclenchées par elles \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Les principaux coupables qui peuvent déclencher une crise d'allergie ou une intolérance \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Les allergies surprenantes en augmentation (pensez à la viande rouge et à l'exercice) \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Les liens potentiels entre la génétique, les expositions environnementales et le risque de développer des affections liées à l'alimentation \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Comment A.R.R.Ê.T.E.R la misère et tracer votre chemin sain vers l'avenir \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e Offrant des évaluations, des informations sur les traitements les plus récents et des conseils pratiques pour rester en sécurité, \u003ci\u003eFood Without Fear\u003c\/i\u003e vous accueille de nouveau à table. \u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Hachette Book Group","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817631879248,"sku":"9780306846519B","price":6.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780306846519-l.jpg?v=1785865714"},{"product_id":"the-power-source-9781538763964b","title":"La source d'alimentation","description":"\u003cb\u003eLe programme de Lauren Roxburgh, coach de célébrités et experte goop, qui utilise le renforcement du plancher pelvien pour relâcher le stress, fortifier le corps et traiter les origines physiques et mentales de la tension.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIl est probable que votre corps ressente une forme de stress chaque jour, qu'il s'agisse d'inflammation, de ballonnements, de tension, d'inconfort, d'anxiété ou de douleurs pendant les rapports sexuels. Nous sommes constamment distraits par des maux que nous ne parvenons pas à guérir.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLauren Roxburgh, experte en alignement corporel, estime que tous ces problèmes peuvent être résolus en déverrouillant d'abord le fondement de votre santé mentale et physique : le plancher pelvien. Situé à la racine de notre bassin, il détermine la fermeté de notre tronc, la façon dont nous gérons le stress et la quantité d'énergie qui atteint le reste de notre corps. Sans prendre en compte la santé de notre plancher pelvien, nous passons à côté d'un élément clé puissant de notre santé physique, émotionnelle et spirituelle globale. Roxburgh présente une approche entièrement nouvelle pour construire le bien-être – une approche basée sur un plancher pelvien fort, des canaux énergétiques ouverts et un esprit clair.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eThe Power Source\u003c\/i\u003e offre une compréhension approfondie de la façon de cultiver cette force en suivant un programme holistique et multisensoriel. En commençant par le plancher pelvien, Roxburgh se concentre sur les cinq centres de puissance qui peuvent être exploités dans tout le corps :\u003cbr\u003e• Le plancher pelvien\u003cbr\u003e• Le noyau profond\u003cbr\u003e• Le noyau supérieur\u003cbr\u003e• Le cœur et les épaules\u003cbr\u003e• La tête, le cou et la mâchoire\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAvec des exercices ciblés pour encourager le mouvement de guérison, des recettes nutritives – d'un tonique stimulant la confiance à un bouillon d'os rajeunissant les racines – et des thérapies holistiques qui incluent des visualisations, l'aromathérapie et bien plus encore, Roxburgh fournit une boîte à outils complète pour réaligner votre corps et votre vie.","brand":"Grand Central Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872754831440,"sku":"9781538763964B","price":10.79,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781538763964-l.jpg?v=1785865735"},{"product_id":"body-thrive-uplevel-your-body-and-your-life-with-10-habits-f-9781683642626b","title":"Body Thrive : Améliorez votre corps et votre vie grâce à 10 habitudes issues de l'Ayurveda et du Yoga","description":"\u003cp\u003eLes habitudes que vous choisissez sont la différence entre le stress et une longévité radieuse. Dans Body Thrive, Cate Stillman, experte en Ayurvveda et en yoga, vous guide à travers 10 habitudes quotidiennes essentielles enracinées dans l'Ayurveda qui vous rajeunissent et créent plus de facilité dans votre journée. En alignant vos routines quotidiennes sur les biorythmes naturels, Cate vous explique pas à pas comment catalyser plus d'énergie, améliorer votre digestion, cultiver la paix de l'esprit et faire évoluer vos habitudes vers un bien-être durable.\u003c\/p\u003e","brand":"Sounds True","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817641185360,"sku":"9781683642626B","price":8.79,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781683642626-l.jpg?v=1785865752"},{"product_id":"the-wellness-mama-5-step-lifestyle-detox-the-essential-diy-g-9780451496935b","title":"Le Wellness Mama Détox en 5 étapes : Le guide essentiel pour une vie plus saine, plus propre et entièrement naturelle à faire soi-même","description":"\u003cb\u003eKatie Wells, auteure de \u003ci\u003eThe Wellness Mama Cookbook\u003c\/i\u003e et fondatrice de wellnessmama.com, partage enfin le secret de la façon dont elle gère six enfants, une entreprise et une carrière sans sacrifier un mode de vie sain avec ce guide complet et étape par étape pour une vie propre et naturelle.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn suivant son plan de désintoxication simple, vous pourrez mettre en œuvre un système pour une vie meilleure en réduisant l'exposition aux toxines, en transformant votre alimentation et en reprenant le contrôle de votre santé. Katie fournit des conseils pratiques pour incorporer lentement ce style de vie gratifiant dans un emploi du temps déjà chargé, vous donnant la possibilité de choisir le domaine de votre vie sur lequel vous souhaitez travailler en premier. Vous pouvez détoxifier votre corps avec des aliments entiers et des médicaments naturels ; nettoyer votre régime de beauté avec des hydratants, des nettoyants, des produits capillaires et du maquillage entièrement naturels ; vous débarrasser des produits ménagers toxiques qui contiennent de l'eau de Javel, de l'ammoniaque et des acides ; essayer une détox numérique pour vous et votre famille ; ou apprendre à déstresser en adoptant de meilleures habitudes de sommeil et en trouvant du temps pour vous. \u003cbr\u003e\u003ci\u003eThe Wellness Mama 5-Step Lifestyle Detox\u003c\/i\u003e est la réponse naturelle aux questions de la maison, de la nutrition et de la maternité avec plus de 150 versions maison de produits essentiels pour la maison et personnels comme : \u003cbr\u003e-Nettoyant tout usage Citron Frais\u003cbr\u003e-Détergent liquide sans parfum\u003cbr\u003e-Nettoyant visage Lavande et Miel\u003cbr\u003e-Fond de teint minéral\u003cbr\u003e-Sirop contre la toux Citron Cannelle\u003cbr\u003e-Baume apaisant Camomille","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817645281360,"sku":"9780451496935B","price":9.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780451496935-l.jpg?v=1785865774"},{"product_id":"everyday-health-hacks-quick-fixes-to-prevent-disease-and-imp-9781621455134b","title":"Des gestes simples pour une santé optimale : des solutions rapides pour prévenir les maladies et améliorer le bien-être (Sélection du Reader's Digest)","description":"\u003cb\u003ePlus de 500 petites modifications à votre routine dont il est scientifiquement prouvé qu'elles vous aident à perdre du poids, à prévenir les maladies et même à rajeunir de plusieurs années.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSi vous êtes lassé des régimes paléo ou céto et que vous avez abandonné Peloton et le HIIT, essayez Astuces Santé. Ces trucs et astuces simples vous permettent d'intégrer des choix sains à votre journée sans bouleverser votre mode de vie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePar exemple :\u003cbr\u003e* Commencez votre journée avec une tasse de chocolat chaud pendant que vous abordez votre travail le plus créatif. Des recherches ont montré qu'une tasse de cacao par jour pendant cinq jours peut augmenter le flux sanguin dans le cerveau, les mains et les jambes, et aide à réguler la tension artérielle.\u003cbr\u003e* Éloignez votre lit des murs extérieurs. Cela aidera à réduire le bruit, ce qu'une étude espagnole a identifié comme un facteur significatif de l'insomnie.\u003cbr\u003e* Lorsque vous êtes nerveux, contractez et relâchez vos muscles abdominaux à plusieurs reprises. Vous renforcerez vos abdominaux et détournerez votre esprit de votre anxiété en même temps.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eComme tous les livres de santé de Reader's Digest, les informations contenues dans ce livre sont basées sur des sources faisant autorité mais présentées de manière facile à comprendre et à mettre en œuvre. Adapté à un monde post-COVID-19, il est conçu pour être pertinent et facile à s'approprier, quel que soit l'état de la santé mondiale (ou de votre santé personnelle).","brand":"Trusted Media Brands, Inc.","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817663402064,"sku":"9781621455134B","price":7.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781621455134-l.jpg?v=1785865858"},{"product_id":"201-everyday-uses-for-salt-lemons-vinegar-and-baking-soda-na-9781632174291b","title":"201 utilisations quotidiennes du sel, des citrons, du vinaigre et du bicarbonate de soude : des solutions naturelles, abordables et durables pour la maison","description":"\u003cb\u003eÉconomisez de l'argent sur les produits de nettoyage domestiques avec 201 solutions de nettoyage naturelles qui utilisent quatre ingrédients simples, polyvalents et peu coûteux : le sel, le citron, le vinaigre, le bicarbonate de soude et l'huile d'olive. C'est une référence essentielle pour quiconque s'intéresse à un mode de vie économique, naturel et durable !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe propre est le nouveau vert bon marché ! Durable. Biologique. Économique. Naturel. Plus que jamais, les gens cherchent à créer un foyer non toxique en utilisant des produits efficaces, économiques et naturels.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eCe livre pratique est axé sur une vie plus simple, en abandonnant tous ces produits coûteux et remplis de produits chimiques pour nettoyer le four, laver les vitres, polir l'argent, enlever les taches et en tirant parti du pouvoir de quelques ingrédients humbles mais puissants que l'on trouve dans le garde-manger. Vous pouvez faire bien plus avec du vinaigre que de la vinaigrette !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe livre pratique vous guidera à travers des centaines de recettes, classées par pièce de la maison, avec des instructions faciles. Nettoyage de la maison (intérieur et extérieur), hygiène personnelle et soins, soins des animaux – c'est une référence essentielle pour toutes les facettes de votre vie, que vous consulterez encore et encore ! Les solutions de nettoyage et de soins naturels comprennent :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLa cuisine\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eNettoyant tout usage * Nettoyant pour acier inoxydable * Nettoyant pour cuivre * Polissoir à argent * Désinfectant pour planches à découper et comptoirs * Nettoyant pour comptoirs en pierre naturelle * Conservateur de poils de balai * Désinfectant pour éponges de cuisine * Nettoyant pour four * Contrôle des feux de graisse\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eLe salon\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eShampoing pour tapis et moquettes * Cirage pour parquets * Nettoyant pour vitres tout usage * Antigel pour fenêtres * Désodorisant pour sac d'aspirateur * Enduit léger * Nettoyant pour meubles en bois parfum citron * Conditionneur pour meubles en cuir * La chambre * Désodorisant pour oreillers * Désodorisant pour placard * Désinfectant pour jouets de bébé * Désodorisant pour chaussures\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eLa salle de bain\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDéboucheur d'évier et de baignoire * Nettoyant pour parois de douche * Anti-moisissure pour douche * Nettoyant pour cuvettes de toilettes\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eLa lessive\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDétachants avant lavage * Adoucissant pour le linge * Éclaircissant pour les blancs * Nettoyant pour rideaux de douche en vinyle\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eEt bien plus encore !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eApprenez à utiliser le sel, les citrons, le bicarbonate de soude et le vinaigre (ainsi que quelques autres articles polyvalents) dans des centaines de combinaisons différentes pour nettoyer la maison et prendre soin de vous, de votre famille et de vos animaux de compagnie. Tout comme ces ingrédients peu coûteux mais puissants, ce livre est bon pour la planète et votre portefeuille.","brand":"Sasquatch Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817692598352,"sku":"9781632174291B","price":7.59,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781632174291-l.jpg?v=1785865987"},{"product_id":"bento-lunchbox-brilliantly-balanced-lunchbox-recipes-9781804192948b","title":"Boîte à bento : des recettes équilibrées pour le déjeuner","description":"\u003cb\u003eUn guide coloré, savoureux et végétal pour créer de délicieuses boîtes bento pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, par la fondatrice de Shiso Delicious\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dites adieu aux repas tristes au bureau et bonjour aux boîtes végétales et colorées de saveurs !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Nombreuses sont les personnes qui apportent leur déjeuner au travail pour économiser de l'argent, du temps et contrôler ce qu'elles mangent (sans les additifs cachés des aliments transformés achetés en magasin), mais il est parfois difficile de trouver des idées de plats intéressants et nutritifs à préparer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Sara vient à la rescousse avec son approche vibrante, amusante et inspirante des boîtes repas. Elle se concentre sur 5 éléments clairs : les glucides complexes, les protéines, les fruits et légumes, ainsi que les « sprinkles » (garnitures) et les 5 couleurs utilisées dans la cuisine japonaise authentique : le rouge, le blanc, le noir, le jaune et le vert. Avec seulement quelques ingrédients essentiels, vous ajoutez vos extras pour créer des boîtes de joie très nutritives, végétariennes et colorées.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Sara propose des idées pour les \u003cb\u003eboîtes bento du petit-déjeuner\u003c\/b\u003e (Bento Granola aux graines de sésame et Mighty Muesli), les \u003cb\u003ebento en 15 minutes\u003c\/b\u003e (Nouilles instantanées pour jours chargés et Bento Tamago paresseux), les \u003cb\u003ebento quotidiens\u003c\/b\u003e (Bento Quinoa Red Velvet, Bento Thème Vert et Bento Zen) et les \u003cb\u003ebento fantaisie\u003c\/b\u003e (Bento Ciel Étoilé et Bento Boîte à Bijoux Féerique).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Avec des conseils pour remplir votre garde-manger bento et des ingrédients et recettes de base pour vous lancer, il est temps que le bento fasse son entrée dans votre petit-déjeuner, votre boîte repas, ou même dans vos dîners, vous remplissant de la puissance du bento !","brand":"Kyle Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817695416400,"sku":"9781804192948B","price":9.59,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781804192948-l.jpg?v=1785866000"},{"product_id":"5-minute-core-exercises-for-seniors-daily-routines-to-build-9781648766565b","title":"Exercices de gainage de 5 minutes pour les seniors : Routines quotidiennes pour améliorer l'équilibre et renforcer la confiance en soi","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eRenforcez votre ceinture abdominale et gagnez en confiance avec des exercices de 5 minutes pour les seniors\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eAvoir une ceinture abdominale forte peut améliorer la mobilité, réduire les douleurs, prévenir les chutes et renforcer la confiance au quotidien. \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003e5 minutes d'exercices pour la ceinture abdominale pour les seniors\u003c\/span\u003e facilite l'intégration de l'exercice quotidien pour les seniors, avec une collection de 40 mouvements individuels et 25 routines rapides pour renforcer les principaux muscles abdominaux.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe guide d'exercices pour seniors vous aide à :\u003cdiv\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eConnaître votre ceinture abdominale — Apprenez les groupes musculaires qui composent votre ceinture abdominale, les avantages de les garder forts, l'importance de la respiration et des étirements, et les dernières avancées scientifiques en matière d'exercices pour les seniors.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eProfiter d'une grande variété d'exercices — Découvrez une gamme d'exercices assis, debout, sur tapis et avec poids qui imitent les mouvements quotidiens et ne nécessitent aucun équipement spécial.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSuivre des instructions étape par étape — Trouvez des tutoriels et des illustrations pour engager les bons muscles et prévenir les blessures, ainsi que des conseils pour augmenter ou diminuer l'intensité de chaque mouvement afin de répondre à vos besoins.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003eAméliorez votre force, votre équilibre et votre confiance grâce à cette introduction détaillée aux exercices pour la ceinture abdominale pour les seniors.\u003c\/div\u003e","brand":"Rockridge Press","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817716617296,"sku":"9781648766565B","price":6.79,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781648766565-l.jpg?v=1785866087"},{"product_id":"el-resfrio-y-la-gripe-receta-del-gran-medico-9780881131741b","title":"Le rhume et la grippe (la recette du grand médecin)","description":"\u003cp\u003eJordan Rubin, en collaboration avec le Dr Joseph Brasco, montre aux lecteurs comment appliquer les 7 clés de la santé et du bien-être et éliminer naturellement la grippe et le rhume de leur vie.\u003c\/p\u003e","brand":"Grupo Nelson","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817716879440,"sku":"9780881131741B","price":5.19,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780881131741-l.jpg?v=1785866088"},{"product_id":"living-plantfully-your-guide-to-growing-cooking-and-living-a-9781801290258b","title":"Vivre en végétal : Votre guide pour cultiver, cuisiner et vivre une vie saine, heureuse et durable à base de plantes","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eComme présenté dans le \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eGuardian.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIl n'y a jamais eu de meilleur moment pour adopter un mode de vie plus végétal, et dans ce livre accessible et captivant, Lindsey Harrad vous montre comment y parvenir, un petit pas à la fois. Vivre de manière plus végétale vous aidera à économiser de l'argent, à être en meilleure santé, à vivre plus longtemps, à vous connecter à la nature, tout en étant plus socialement responsable.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLindsey Harrad est l'ancienne rédactrice en chef du magazine végétarien le plus vendu et primé du Royaume-Uni. Dans \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eLiving Plantfully,\u003c\/span\u003e elle rassemble toute la sagesse en matière de bien-être qu'elle a acquise au cours de 20 ans d'expérience journalistique, ainsi que des conseils et l'expérience d'experts de confiance en matière d'alimentation, de santé, de jardinage et de durabilité, pour offrir des idées brillantes, des recettes simples et des projets faciles que tout le monde peut réaliser pour aider à vivre une vie plus végétale, saine et heureuse.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDivisé en trois sections : cultiver, cuisiner et vivre, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eLiving Plantfully\u003c\/span\u003e n'est pas seulement un guide utile, mais aussi un voyage inspirant, combinant des faits accessibles basés sur des preuves avec des idées pratiques et concises qui donneront à quiconque les moyens d'apporter des changements dans leur maison et leur vie. En entremêlant des faits et des chiffres colorés avec les voix d'experts pertinents – y compris des chefs et des nutritionnistes, des experts en bien-être, des blogueurs et des héros de la durabilité – ainsi que de nombreux encadrés à lecture rapide, des astuces astucieuses et de petites pépites de sagesse végétale, il s'agit d'un guide informé mais accessible qui explore à la fois pourquoi et comment adopter un mode de vie et d'alimentation plus durable et axé sur les plantes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003e\"Une mine d'informations pour quiconque souhaite vivre et manger de manière plus consciente et durable\" - Anna Jones, cuisinière et auteure\u003c\/span\u003e","brand":"Welbeck Publishing","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817723301968,"sku":"9781801290258B","price":7.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781801290258-l.jpg?v=1785866112"},{"product_id":"the-wellness-project-how-i-learned-to-do-right-by-my-body-wi-9780553459227b","title":"The Wellness Project : Comment j'ai appris à prendre soin de mon corps, sans renoncer à ma vie","description":"\u003cb\u003ePour ceux qui luttent contre une maladie auto-immune ou des problèmes de thyroïde, ou simplement pour ceux qui recherchent un équilibre de vie sain, la voix derrière le blog populaire \u003ci\u003eFeed Me Phoebe\u003c\/i\u003e partage son enquête d'un an sur ce qui l'a vraiment guérie.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eAprès avoir été diagnostiquée d'une maladie auto-immune au début de la vingtaine, Phoebe Lapine s'est sentie dépassée par les protocoles stricts de son médecin et confuse lorsqu'ils entraient directement en conflit avec les informations figurant sur la liste des best-sellers. Après avoir obtenu des résultats mitigés et mené une vie de privation qui semblait au mieux intenable, elle a adopté 12 de ses propres directives de bien-être – notamment l'élimination du sucre, le passage à des produits de beauté entièrement naturels et le contact avec son côté spirituel – afin de découvrir quels changements de mode de vie avaient réellement un impact positif sur sa santé. The Wellness Project est le résultat perspicace et hilarant de cette année d'exploration – en partie mémoire et en partie introduction à la santé et au bien-être (avec 20 recettes saines), c'est une lecture incontournable non seulement pour ceux qui souffrent d'une maladie auto-immune, mais pour quiconque cherche des moyens simples d'améliorer sa santé sans sacrifier les plaisirs de la vie.","brand":"Penguin Random House Company","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817737261136,"sku":"9780553459227B","price":9.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780553459227-l.jpg?v=1785866171"},{"product_id":"the-little-book-of-self-care-30-practices-to-soothe-the-body-9781841815787b","title":"Le petit livre du bien-être: 30 pratiques pour apaiser le corps et l'esprit","description":"\u003cb\u003eGuide pratique de l'auto-soin au quotidien\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'auto-soin étant l'une des principales tendances en matière de bien-être, avec 11 millions de publications sur Instagram #selfcare, ce recueil de pratiques de Suzy Reading est essentiel pour vous lancer dans votre voyage de pleine conscience. Apprenez à prendre soin de vous de la meilleure façon possible pour libérer tout votre potentiel et améliorer votre santé mentale.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'auto-soin est un apport quotidien qui nous donne une chance de minimiser la maladie, la fatigue, la dépression et l'anxiété. L'idée centrale de l'auto-soin est que prendre soin de soi n'est pas égoïste et offre des moyens essentiels de protéger son corps et son esprit contre le stress.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dans cette magnifique nouvelle édition reliée, avec une nouvelle couverture et des illustrations et un design entièrement nouveaux, Suzy propose 30 pratiques d'auto-soin parmi lesquelles le lecteur peut choisir en fonction de ses besoins.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les chapitres incluent des pratiques pour :\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eRepos et relaxation\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBoosters d'énergie\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eGestion de l'esprit\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePremiers secours émotionnels\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Octopus Publishing Group","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817781301328,"sku":"9781841815787B","price":5.59,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781841815787-l.jpg?v=1785866353"},{"product_id":"strong-is-the-new-beautiful-embrace-your-natural-beauty-eat-9780062400581b","title":"La force est la nouvelle beauté : assumez votre beauté naturelle, mangez sainement et libérez votre pouvoir","description":"Des leçons sur la force, la forme physique, l'alimentation et l'attitude de la populaire skieuse championne du monde et icône de la beauté - la médaillée d'or olympique Lindsey Vonn.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa skieuse alpine olympique Lindsey Vonn veut que les femmes arrêtent de penser à \"perdre du poids rapidement\" et se concentrent plutôt sur l'amour de leur corps pour ce qu'il est et ce qu'il peut faire. Lindsey est une fille du Minnesota, petite ville par le cœur, devenue skieuse championne du monde, mais cela n'est pas venu sans travail acharné. Dans Strong Is the New Beautiful, Lindsey expose les routines d'entraînement inédites et sa philosophie générale qui l'ont aidée à devenir la meilleure skieuse du monde - adaptées aux femmes de toutes formes et de toutes tailles. Lindsey étaye son programme de fitness par des conseils sur ce qu'il faut manger et comment s'entraîner, et met les lecteurs à plein régime, les aidant à renforcer leur confiance en soi et à construire une meilleure image corporelle, grâce aux astuces et aux conseils qu'elle a appris en tant que professionnelle.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCeci est le régime de Lindsey, et elle encourage les gens à en tirer ce qui fonctionnera pour eux. Elle s'est remise de ses blessures non pas en faisant tout ce qu'un entraîneur disait, mais plutôt en réfléchissant au plan de remise en forme qui lui conviendrait et en mangeant les bons aliments qui la feraient se sentir bien et en bonne santé. Dans Strong Is the New Beautiful, elle entrelace son régime d'entraînement et d'alimentation avec des histoires captivantes de sa vie en grandissant au cœur du pays, son amour du ski, les défis qu'elle a rencontrés - y compris les blessures, la maladie et la dépression - et ses secrets de bien-être, de forme physique et de récupération.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSoutenu par une science de pointe et les dernières études sur la santé et l'exercice, rempli de routines que même ceux qui débutent dans l'entraînement peuvent maîtriser, et illustré de dizaines de photos d'entraînement et de photos de la propre collection de Lindsey, Strong Is the New Beautiful vous inspirera et vous motivera – que vous soyez un athlète en herbe, que vous souhaitiez vous remettre en forme ou que vous soyez désireux d'améliorer votre jeu – à rendre votre corps plus fort que jamais, à l'intérieur comme à l'extérieur.","brand":"HarperCollins Publishers","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872889540688,"sku":"9780062400581B","price":11.19,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780062400581-l.jpg?v=1785866465"},{"product_id":"teach-people-not-poses-lessons-in-yoga-anatomy-and-functiona-9781611809725b","title":"Enseigner les personnes, pas les postures : leçons d'anatomie du yoga et de mouvement fonctionnel pour libérer l'intelligence corporelle","description":"\u003cb\u003eHonorez la pratique unique de vos élèves de yoga grâce à ce guide essentiel pour identifier et soutenir un mouvement sain et sûr pour chaque corps. Comprend plus de 80 exercices et 43 dessins pédagogiques.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eTeach People, Not Poses\u003c\/i\u003e est le manuel dont les professeurs et les thérapeutes de yoga ont besoin pour aider leurs élèves à pratiquer sur le tapis à leurs propres conditions, confortablement et en toute sécurité. Mary Richards, professeur de yoga, thérapeute de yoga et experte en kinésiologie et anatomie, affirme que nous laissons trop de gens en dehors de la pratique, en raison d'un rythme, d'une séquence et d'une ambition trop agressifs dans l'asana. Elle offre des conseils, des techniques, des observations, des pratiques et des séquences pour donner aux professeurs et aux thérapeutes de yoga les outils dont ils ont besoin pour aller au-delà des idées populaires de \"ce qui devrait être fait\" sur le tapis. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePour guider les autres en toute sécurité dans l'asana, surtout lorsque les gens viennent sur le tapis pour soulager les effets résiduels de blessures aiguës, de douleurs chroniques et de tensions répétitives, les professeurs de yoga doivent comprendre ce qui est typique et atypique en termes de posture et de mouvement. Richards propose aux professeurs une myriade d'exercices pour corriger les déséquilibres et renforcer, tels que :\u003cbr\u003e \u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\"Resserrez le corset\" pour un entraînement profond des muscles du tronc\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\"Chaturanga avant-bras\/planche\" pour développer la force et la stabilité du tronc\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\"Guerrier I en torsion avec bande de résistance\" pour la stabilisation du tronc\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\"Chien tête en bas soutenu par le mur\" pour activer les muscles abdominaux et soutenir le bas du dos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eet bien plus encore\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eCe livre unique mélange avec brio la philosophie du yoga avec des connaissances pratiques sur le corps et des compétences de stabilisation physique du tronc, afin que l'asana soit véritablement une expression individualisée — et ce que les Yoga Sutras décrivent comme \u003ci\u003esthira sukham asanam\u003c\/i\u003e, un asana stable et confortable.","brand":"Shambhala Publications","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817814560848,"sku":"9781611809725B","price":12.79,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781611809725-l.jpg?v=1785866512"},{"product_id":"the-genetics-of-health-understand-your-genes-for-better-heal-9781501155420b","title":"La génétique de la santé : Comprenez vos gènes pour une meilleure santé","description":"Reconnu comme l'un des meilleurs dans son domaine, le Dr Sharad Paul, chirurgien, universitaire et philanthrope, unit la santé quotidienne à la biologie évolutive pour montrer comment elle façonne ce que nous sommes et ce dont notre corps a individuellement besoin. Commençant par notre cerveau, ce livre couvre tout, de notre peau et de nos muscles, à notre cœur, à notre alimentation et à la gestion du stress. Tout au long de l'ouvrage, le Dr Paul partagera des informations clés et des étapes pour améliorer notre bien-être quotidien, influençant tout, de notre niveau d'énergie à notre rétention mémorielle et à notre longévité globale.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\nPour atteindre une meilleure santé, nous devons comprendre notre passé évolutif. Dans notre biologie évolutive et notre génétique, nos systèmes corporels, notre alimentation et notre psychologie se trouve l'histoire de comment et pourquoi votre corps fonctionne comme il le fait et comment tout cela se combine pour faire de vous ce que vous êtes. Grâce à un mélange de mystères médicaux, d'histoires de patients et de science, le Dr Paul nous emmène dans « un voyage exaltant à travers le paysage changeant de la génétique, de la santé et de l'évolution » (Siddhartha Mukherjee, auteur lauréat du prix Pulitzer de L'Empereur de toutes les maladies : Une biographie du cancer).","brand":"Atria Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817816461392,"sku":"9781501155420B","price":6.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781501155420-l.jpg?v=1785866519"},{"product_id":"the-sweetness-of-a-simple-life-9780345812964b","title":"La douceur d'une vie simple","description":"Diana Beresford-Kroeger mêle la science au récit, à l'émerveillement, à la magie, au mythe et à beaucoup de bon sens. Orpheline très jeune, Beresford-Kroeger a été éduquée par des parents âgés en Irlande dans la tradition druidique, où elle a appris la superposition entre les arts et les sciences, et la triade corps, esprit et âme. Après avoir obtenu un doctorat en biochimie médicale, Beresford-Kroeger s'est lancée dans une quête pour préserver les forêts du monde. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans ce recueil d'essais chaleureux et sage, elle nous offre un guide pour vivre simplement et bien : quels aliments manger et lesquels éviter ; comment nettoyer nos maisons et prendre soin de nos animaux de compagnie ; comment nous pouvons nous protéger et protéger nos proches de la maladie ; et pourquoi nous devons apprécier la nature. Elle offre une dose facile de guérison et de sagesse pratique, mélangeant la médecine moderne avec les traditions aborigènes. Ce livre inspirant et accessible met l'accent sur un retour aux sources, le point de référence n'étant pas une religion exotique ou une pratique de méditation, mais le monde naturel qui nous entoure.","brand":"Vintage Books Canada","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872775508048,"sku":"9780345812964B","price":9.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780345812964-l.jpg?v=1785866535"},{"product_id":"52-maneras-de-reducir-el-estres-en-tu-vida-9781602556249b","title":"52 Façons de Réduire le Stress dans Votre Vie","description":"\u003cp\u003eTraduction de : 52 façons de réduire le stress dans votre vie.\u003c\/p\u003e","brand":"Grupo Nelson","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817826291792,"sku":"9781602556249B","price":5.59,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781602556249-l.jpg?v=1785866562"},{"product_id":"really-very-crunchy-a-beginner-s-guide-to-removing-toxins-fr-9780310367529b","title":"Vraiment très extrême : un guide du débutant pour éliminer les toxines de votre vie sans les ajouter à votre personnalité","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eTrouvez votre côté \"crunchy\" sans devenir \"cette personne\" grâce à ce guide pratique de la star des réseaux sociaux Really Very Crunchy.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVous en avez assez d'être bombardé de toxines à chaque tournant ? Vous souhaitez une approche du monde plus naturelle, plus \"crunchy\" (avec ou sans l'esthétique beige) ? Alors, prenez votre kombucha et rejoignez Emily Morrow dans un voyage vers une existence plus saine avec \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eReally Very Crunchy: A Beginner's Guide to Removing Toxins from Your Life without Adding Them to Your Personality.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEmily Morrow, créatrice des comptes viraux \"Really Very Crunchy\" sur les réseaux sociaux, vous guide à travers les tenants et aboutissants du démarrage et du maintien d'un mode de vie \"crunchy\". Avec son humour caractéristique et une approche délicieusement sincère, elle vous montrera que \"crunchy\" est un spectre et que chaque petit choix que vous faites est un petit pas pour \"crunchifier\" votre propre vie. Des bases du \"crunchy\" aux choix plus avancés (des betteraves plutôt que du blush, ça vous dit ?), vous direz rapidement adieu aux produits chimiques toxiques et bonjour à une façon de vivre plus saine et plus heureuse.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDrôle, accessible et encourageante – jamais critique ou basée sur la peur – Emily vous aidera à :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eApprendre à faire des pas simples et conscients vers un mode de vie naturel\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMettre en œuvre des activités saines et vitales dans la routine de votre famille\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNaviguer dans les défis de l'adoption du mode de vie \"crunchy\" avec des idées sensées et faciles à mettre en œuvre\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDévelopper un nouvel état d'esprit pour l'achat de vêtements, de nourriture et de produits de nettoyage\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDécouvrir des remèdes naturels pour à peu près tout\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003eAlors qu'attendez-vous ? Embrassez votre côté \"crunchy\" (ou \"silky\", si c'est par là que vous commencez) et plongez dans une vie plus saine et plus durable. Qui sait ? Vous pourriez découvrir que vous êtes \"Really Very Crunchy\" après tout.","brand":"Zondervan","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42871717363792,"sku":"9780310367529B","price":5.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780310367529-l.jpg?v=1785866589"},{"product_id":"the-daniel-plan-40-days-to-a-healthier-life-9780310360834b","title":"Le Plan Daniel : 40 jours pour une vie plus saine","description":"\u003cb\u003eMEILLEURE VENTE DU \u003ci\u003eNEW YORK TIMES\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003ci\u003eLe Plan Daniel\u003c\/i\u003e est bien plus qu'un régime alimentaire. C'est une approche appétissante pour atteindre un mode de vie sain en optimisant les cinq éléments essentiels que sont la foi, l'alimentation, la forme physique, la concentration et les amis.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\nContrairement aux milliers d'autres livres sur le marché, celui-ci ne parle pas d'un nouveau régime, de séances de gym culpabilisantes ou de jeûnes dictés par la honte. Votre chemin vers une santé holistique commence ici, alors que le pasteur Rick Warren et les experts en fitness et en médecine, le Dr Daniel Amen et le Dr Mark Hyman, vous guident pour intégrer des choix sains dans votre mode de vie actuel.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\nLes concepts de ce livre vous encourageront à approfondir votre relation avec Dieu et à développer une communauté d'amis solidaires qui vous inciteront à faire des choix judicieux en matière d'alimentation et de forme physique chaque jour. Il en résulte des changements progressifs qui transforment votre vie en vous aidant à :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\n• Vaincre vos pires fringales\u003cbr\u003e\n• Trouver des substituts sains pour les aliments que vous aimez\u003cbr\u003e\n• Découvrir un exercice que vous appréciez\u003cbr\u003e\n• Stimuler votre énergie et relancer votre métabolisme\u003cbr\u003e\n• Perdre du poids\u003cbr\u003e\n• Penser plus clairement\u003cbr\u003e\n• Explorer les principes bibliques de la santé\u003cbr\u003e\n• . . . et finalement créer un mode de vie globalement sain\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nIl est temps de se régaler de quelque chose de plus grand qu'une mode passagère. Commencez dès aujourd'hui votre voyage vers des résultats impactants, durables et pérennes !","brand":"Zondervan","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817858928720,"sku":"9780310360834B","price":9.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780310360834-l.jpg?v=1785866707"},{"product_id":"breaking-free-from-body-shame-dare-to-reclaim-what-god-has-n-9780310352464b","title":"Se libérer de la honte corporelle : oser revendiquer ce que Dieu a appelé bon","description":"Vous avez été créé pour une relation plus profonde qu'une relation d'amour\/haine avec votre corps.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\nC'est une chose de savoir intellectuellement que vous avez été créé à l'image de Dieu. C'en est une autre de vivre cette croyance dans votre corps, à l'encontre des idéaux culturels de la valeur d'une femme. Et entre les deux se trouve un monde de frustration, de déception et la honte de se sentir à la fois trop et jamais assez dans son corps.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\nJess Connolly est une auteure à succès, une conférencière très demandée et une enseignante biblique de confiance qui connaît trop bien ce conflit intérieur. Ce livre détaille son parcours – et le vôtre – pour découvrir comment se libérer des croyances erronées que nous avons tous sur nos corps et qui nous empêchent de vivre pleinement notre vie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\nLa vérité la plus profonde à votre sujet est que vous êtes fait et aimé par Dieu. Et la vérité la plus profonde à Son sujet est qu'Il ne peut pas faire de mauvaises choses. Ce livre vous aidera à y croire de tout votre être, tandis que Jess vous guidera à travers un processus révélateur et responsabilisant de :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\n• Renommer ce que le monde a étiqueté comme inférieur\u003cbr\u003e\n• Reposer dans l'œuvre de Dieu\u003cbr\u003e\n• Expérimenter la restauration là où il y a eu blessure\u003cbr\u003e\n• Et devenir un agent de changement en collaborant avec Dieu pour apporter le réveil à une génération de femmes\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\nLoin d'être une question superficielle, l'image de soi est une question spirituelle, car Dieu a déclaré votre corps bon dès le début. Que votre lutte concerne les habitudes alimentaires et d'exercice, le stress ou les traumatismes, l'infertilité ou les blessures, ce livre vous offre un espace pour expérimenter la rencontre de Dieu dans ce lieu sensible, et faire résonner Sa cloche de liberté sur votre corps d'une toute nouvelle manière.","brand":"Zondervan","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872926208080,"sku":"9780310352464B","price":7.59,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780310352464-l.jpg?v=1785866769"}],"url":"https:\/\/bookoutlet.com\/fr\/collections\/healthy-living.oembed","provider":"Book Outlet","version":"1.0","type":"link"}