{"title":"Harmony Books","description":null,"products":[{"product_id":"the-healing-self-a-revolutionary-new-plan-to-supercharge-you-9780451495549b","title":"Le corps médical : Un nouveau plan révolutionnaire pour stimuler votre immunité et rester en bonne santé toute votre vie","description":"Depuis plus de vingt-cinq ans, Deepak Chopra, M.D. et Rudolph E. Tanzi, Ph.D. ont révolutionné la médecine et la façon dont nous comprenons notre esprit et notre corps – Chopra, expert de premier plan dans le domaine de la médecine intégrative ; Tanzi, neuroscientifique pionnier et découvreur des gènes qui causent la maladie d'Alzheimer. Après avoir touché des millions de personnes à travers le monde grâce à leurs collaborations sur les livres et les programmes de télévision publique à succès Super Brain et Super Genes, ces auteurs à succès du New York Times présentent maintenant un ouvrage novateur et marquant sur l'importance suprême de notre système immunitaire en relation avec notre santé tout au long de notre vie. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFace aux toxines environnementales, aux épidémies potentielles, aux superbactéries et au processus de vieillissement accéléré, l'importance d'atteindre une santé optimale n'a jamais été aussi cruciale – et la charge de l'atteindre repose désormais sur les individus qui font les bons choix de mode de vie chaque jour. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCela signifie vous. Vous – et non les médecins, ni les compagnies pharmaceutiques – êtes ultimement responsable de votre propre santé.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eChopra et Tanzi veulent aider les lecteurs à prendre les meilleures décisions possibles lorsqu'il s'agit de créer un plan de santé holistique et transformateur pour la vie. Dans Le Pouvoir de l'auto-guérison, ils repoussent non seulement les limites de l'intellect pour apporter aux lecteurs les recherches et les idées les plus récentes sur les liens entre le corps et l'esprit, l'esprit et les gènes, et l'esprit et l'immunité, mais ils offrent également un plan d'action de sept jours à la pointe de la technologie, qui décrit les outils clés dont chacun a besoin pour développer son propre chemin efficace et personnalisé vers l'auto-guérison.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDe plus, Le Pouvoir de l'auto-guérison examine de près comment nous pouvons gérer au mieux le stress chronique et l'inflammation, qui apparaissent comme les principaux détriments du bien-être. De plus, Chopra et Tanzi portent leur attention sur une foule de troubles chroniques tels que l'hypertension, les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et la maladie d'Alzheimer, connus pour prendre des années, parfois des décennies, à se développer avant l'apparition des premiers symptômes. Les systèmes médicaux contemporains ne sont pas conçus pour traiter une inflammation chronique de faible intensité prolongée ou les infections et les stress quotidiens qui font des ravages sur le corps et peuvent entraîner des maladies, le vieillissement et la mort. Ainsi, apprendre les secrets de l'auto-guérison n'est pas seulement urgent mais obligatoire pour une santé optimale. Le Pouvoir de l'auto-guérison est donc un appel à l'action, un programme stratégique éprouvé qui armera les lecteurs des informations dont ils ont besoin pour se protéger et atteindre un bien-être durable. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUne nouvelle révolution est en cours dans le domaine de la santé aujourd'hui. Cette révolution, c'est vous.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817237450832,"sku":"9780451495549B","price":10.49,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780451495549-l.jpg?v=1785864201"},{"product_id":"a-course-in-meditation-a-21-day-workout-for-your-consciousne-9781984825964b","title":"Un cours de méditation : 21 jours d'exercices pour votre conscience","description":"\u003cb\u003eUn cours de 21 jours pour les méditants modernes\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIl peut être difficile pour l'esprit hyperactif du 21e siècle de se détendre et de faire l'expérience du silence et de la pleine conscience. Reconnaissant cela, le vénéré mystique Osho a développé de nouvelles techniques de méditation pour relever les défis de l'esprit moderne. \u003ci\u003eUn cours de méditation\u003c\/i\u003e présente ces techniques dans un format facile à naviguer. Chaque jour, découvrez un nouvel aspect de la vie méditative suivi d'une méditation simple et pratique et d'une pratique de pleine conscience. Après chaque expérience, réfléchissez à la citation du jour qui l'accompagne, ou utilisez l'espace prévu pour prendre des notes. Tout au long du cours, Osho partage ses idées uniques sur l'amour, la colère, la relaxation et plus encore pour vous guider vers un espace d'acceptation intérieure, de joie et de pleine conscience.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eUn cours de méditation\u003c\/i\u003e montre comment nous pouvons retrouver la nature méditative avec laquelle nous venons au monde, mais que nous perdons au fil du temps à mesure que nous sommes initiés aux voies de la société. Des débutants désireux de trouver le calme aux méditants plus expérimentés qui souhaitent élever leur pratique, le guide de méditation d'Osho peut apprendre à chacun à se séparer de son esprit pour une transformation de la conscience qui apporte une nouvelle compréhension de ce que signifie être alerte et réactif à tout ce que la vie apporte.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817374060624,"sku":"9781984825964B","price":10.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781984825964-l.jpg?v=1785864707"},{"product_id":"do-nothing-how-to-break-away-from-overworking-overdoing-and-9781984824738b","title":"Ne rien faire : comment échapper au surmenage, à l'hyperactivité et à la sous-vie","description":"\u003cb\u003eNous travaillons avec acharnement pour nous rendre heureux. Alors pourquoi sommes-nous si malheureux ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMalgré notre quête constante de nouvelles façons d'optimiser notre corps et notre esprit pour des performances optimales, les êtres humains travaillent plus au lieu de moins, vivent plus durement au lieu de plus intelligemment, et deviennent plus seuls et anxieux. Nous nous efforçons d'atteindre l'excellence dans tous les aspects de notre vie, ignorant ce que nous faisons bien naturellement et cherchant à atteindre un objectif qui ne cesse de s'élever. Pourquoi mesurons-nous notre temps en termes d'efficacité plutôt que de sens ? Pourquoi ne pouvons-nous pas simplement faire une pause ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans \u003ci\u003eDo Nothing\u003c\/i\u003e, la journaliste primée Celeste Headlee éclaire une nouvelle voie, cherchant à instituer un changement global dans notre façon de penser afin que nous puissions cesser de saboter notre bien-être, mettre le travail de côté et commencer à vivre au lieu de faire. Il s'avère que nous cherchons des solutions externes à un problème interne. Nous ne trouverons pas ce que nous cherchons dans les régimes punitifs, les applications de productivité ou les derniers stratagèmes d'auto-amélioration. Pourtant, tout n'est pas perdu : nous avons juste besoin d'apprendre à prendre du temps pour nous-mêmes, sans ordre du jour ni profit, et de redéfinir ce qui est vraiment utile.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRapprochant des fils de l'histoire, des neurosciences, des sciences sociales et même de la paléontologie, Headlee examine des hypothèses de longue date sur l'utilisation du temps, l'oisiveté, le travail acharné et même nos objectifs ultimes. Ses recherches révèlent que les habitudes auxquelles nous nous accrochons nous nuisent ; elles se sont développées récemment dans l'histoire humaine, ce qui signifie que ce sont des habitudes qui peuvent, et doivent, être brisées. Il est temps d'inverser la tendance qui nous rend tous plus tristes, plus malades et moins productifs, et de revenir à un mode de vie qui nous permet de prospérer.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817438089296,"sku":"9781984824738B","price":12.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781984824738-l.jpg?v=1785864882"},{"product_id":"resilient-how-to-grow-an-unshakable-core-of-calm-strength-an-9780451498847b","title":"Résilient : Comment développer un cœur inébranlable de calme, de force et de bonheur","description":"\u003cb\u003eDe nos jours, il est difficile de compter sur le monde extérieur. Il est donc vital de développer des forces intérieures telles que la détermination, la gratitude et la compassion – la clé de la résilience et d'un bien-être durable dans un monde en mutation.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa véritable résilience est bien plus que d'endurer des conditions terribles. Nous avons besoin de résilience chaque jour pour élever une famille, travailler, gérer le stress, faire face aux problèmes de santé, gérer les problèmes avec les autres, guérir d'anciennes douleurs et simplement continuer. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAvec son mélange caractéristique de neurosciences, de pleine conscience et de psychologie positive, l'auteur à succès du New York Times, le Dr Rick Hanson, vous montre comment développer douze forces intérieures vitales ancrées dans votre propre système nerveux. Ainsi, peu importe ce que la vie vous réserve, vous serez en mesure de vous sentir moins stressé, de saisir les opportunités avec confiance et de rester calme et centré face à l'adversité.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe guide pratique est rempli de suggestions concrètes, de pratiques expérientielles, d'exemples personnels et d'aperçus sur le cerveau. Il comprend des moyens efficaces d'interagir avec les autres et de réparer et d'approfondir les relations importantes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eChaleureuse, encourageante et terre-à-terre, l'approche étape par étape du Dr Hanson est basée sur la science de la neuroplasticité positive. Il explique comment surmonter le biais de négativité du cerveau, libérer les pensées et les sentiments douloureux et les remplacer par l'auto-compassion, l'estime de soi, la joie et la paix intérieure.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817541963856,"sku":"9780451498847B","price":13.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780451498847-l.jpg?v=1785865319"},{"product_id":"the-mediterranean-method-your-complete-plan-to-harness-the-p-9780593136034b","title":"La méthode méditerranéenne : votre programme complet pour exploiter les bienfaits du régime alimentaire le plus sain de la planète—perdre du poids, prévenir les maladies cardiaques, et bien plus encore !","description":"\u003cb\u003eCette nouvelle approche du régime méditerranéen — classée à plusieurs reprises n° 1 par \u003ci\u003eU.S. News and World Report\u003c\/i\u003e — aide les lecteurs à perdre du poids et à améliorer la santé de leur cœur, de leur cerveau, de leurs intestins et de leur microbiome, par l'auteur à succès de \u003ci\u003eThe 30-Day Heart Tune-Up\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e« Un livre superbe, complet et facile à lire sur la guérison nutritionnelle. » — Stephen Sinara, M.D., auteur à succès de \u003ci\u003eThe Sinatra Solution\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDe l'Italie du Sud, de la Sardaigne et de la France à l'Espagne, la Grèce et l'Afrique du Nord, la région méditerranéenne est synonyme d'eaux azurées scintillantes et de ciels d'un bleu clair. Elle abrite également la plupart des personnes les plus longeves et les plus saines du monde. Le style alimentaire méditerranéen — fruits de mer, légumes, fruits, haricots et noix en abondance ; beaucoup d'huile d'olive ; une grande variété d'herbes et d'épices ; et même du chocolat noir et du vin rouge — a été scientifiquement prouvé pour maintenir un intestin sain et un poids sain, réduisant ainsi votre risque de maladies cardiaques, de démence, de perte de mémoire et de nombreux cancers.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePoussant cette « prescription » réputée saine et bénéfique pour la vie un peu plus loin, le Dr Steven Masley — médecin de renom, nutritionniste, auteur à succès et chef cuisiné — offre toutes les saveurs et les bienfaits du régime méditerranéen, mais avec une touche « minceur » : il se concentre sur des ingrédients délicieux à faible charge glycémique. Incluant 50 recettes pour des plats que tout le monde à table adorera — des petits déjeuners copieux aux entrées qui plaisent à tous, soupes et accompagnements, en passant par les salades familiales, les plats principaux mémorables et les desserts irrésistibles — \u003ci\u003eThe Mediterranean Method\u003c\/i\u003e est un programme révolutionnaire pour perdre du poids et maintenir la santé incroyable que vous retrouvez. Mincissez et protégez votre cœur, votre cerveau et votre longévité saine — tout en profitant de l'abondance, de la variété et de la joie de la cuisine méditerranéenne !","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817568538704,"sku":"9780593136034B","price":13.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593136034-l.jpg?v=1785865433"},{"product_id":"emotional-wellness-transforming-fear-anger-and-jealousy-into-9780307337887b","title":"Bien-être émotionnel : Transformer la peur, la colère et la jalousie en énergie créative","description":"Comment concilier notre besoin d'exprimer nos émotions et notre désir de protéger les autres ? Trop souvent, nous nous retrouvons piégés dans ce dilemme entre expression et répression. Nous craignons qu'en exprimant nos véritables sentiments, nous ne blessions et n'aliénions nos proches. Mais en réprimant nos émotions – même sous le voile bienveillant du « contrôle de soi » –, nous ne faisons que risquer de nous blesser nous-mêmes.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Osho, l'un des enseignants spirituels les plus provocateurs et inspirants de notre époque, propose ici une approche pratique et complète pour gérer efficacement ce conflit. Intégrant de nouveaux matériaux inédits, \u003ci\u003eEmotional Wellness\u003c\/i\u003e nous amène à comprendre les racines de nos émotions, à réagir aux situations d'une manière qui peut nous en apprendre davantage sur nous-mêmes et sur les autres, et à répondre aux inévitables hauts et bas de la vie avec beaucoup plus de confiance et d'équilibre.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Découvrez :\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e • L'impact de la peur, de la colère et de la jalousie sur nos vies\u003cbr\u003e • Comment des émotions comme la culpabilité, l'insécurité et la peur sont utilisées pour nous manipuler\u003cbr\u003e • Comment sortir des réponses malsaines aux émotions fortes\u003cbr\u003e • Comment transformer les émotions destructrices en énergie créative\u003cbr\u003e • Le rôle de la société et de la culture sur nos styles émotionnels individuels\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e La perspicacité unique d'Osho sur l'esprit et le cœur humains va bien au-delà de la psychologie conventionnelle. Il nous apprend à vivre pleinement nos émotions et à les gérer de manière créative afin d'atteindre une vie plus riche et plus épanouissante.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817617494096,"sku":"9780307337887B","price":13.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780307337887-l.jpg?v=1785865656"},{"product_id":"shaman-healer-sage-9780609605448b","title":"Chaman, Guérisseur, Sage","description":"\u003cp\u003eChaman, guérisseur, sage est un manuel pratique de techniques de guérison, tel que le processus d'illumination, utilisées depuis des milliers d'années sur le continent américain. Villoldo nous apprend à effacer les empreintes négatives de notre passé - tout, du divorce traumatisant à la perte d'un membre de la famille - qui font encore des ravages sur notre santé physique et émotionnelle et à identifier la présence d'énergies intrusives qui sont à l'origine de nombreuses maladies émotionnelles. S'appuyant sur le pouvoir de guérison de la nature, les techniques ancestrales des Amérindiens et des explications scientifiques sur la façon dont la guérison énergétique est la clé de l'éradication des maladies du corps, l'œuvre de Villoldo combine la physique quantique et les mythologies anciennes. Enfin, Villoldo explore la vie au-delà de la mort, apprenant aux lecteurs comment accompagner leurs proches dans la prochaine étape de l'être. Tout au long du livre, Villoldo navigue dans le monde invisible avec les connaissances d'un scientifique et la sagesse d'un guérisseur chamanique.\u003c\/p\u003e","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817625587792,"sku":"9780609605448B","price":14.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780609605448-l.jpg?v=1785865689"},{"product_id":"metahuman-unleashing-your-infinite-potential-9780307338334b","title":"Méta-humain : Libérez votre potentiel infini","description":"\u003cb\u003eEst-il possible d'aller au-delà du quotidien et de vivre des états de conscience accrus ? Deepak Chopra \u003cb\u003eaffirme qu'une conscience supérieure est accessible ici et maintenant.\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e \u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003e« \u003ci\u003eMéta-humain\u003c\/i\u003e nous aide à récolter des expériences paroxystiques afin que nous puissions voir notre vérité et transformer le chaos de l'univers en une forme qui apporte la lumière au monde. » — Dr Mehmet Oz, médecin traitant, New York–Presbyterian, Université Columbia\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eL'auteur à succès du \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e Deepak Chopra dévoile les secrets pour dépasser nos limites actuelles afin d'accéder à un champ de possibilités infinies. Comment y parvenir ? En devenant méta-humain.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÊtre méta-humain, cependant, n'est pas de la science-fiction et ne consiste certainement pas à être un super-héros. Être méta-humain signifie dépasser la limitation construite par l'esprit et entrer dans un nouvel état de conscience où nous avons un accès délibéré et concret à des expériences paroxystiques qui peuvent transformer la vie des gens de l'intérieur.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes êtres humains le font naturellement – jusqu'à un certain point. Pendant des siècles, les grands artistes, scientifiques, écrivains et de nombreuses personnes dites ordinaires ont dépassé le monde physique quotidien. Mais si nous pouvions canaliser ces expériences souvent déconcertantes, que se passerait-il ? Chopra soutient que nous nous réveillerions à des expériences qui ébranleraient notre corps, notre esprit et notre âme.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eMéta-humain\u003c\/i\u003e invite le lecteur à suivre ce chemin ici et maintenant. Le réveil, nous apprend-on, ne concerne pas seulement la pleine conscience ou la méditation. Le réveil, pour devenir méta-humain, consiste à étendre notre conscience dans tout ce que nous pensons, disons et faisons.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn allant au-delà, nous nous libérons des vieux conditionnements et de toutes les constructions mentales qui sous-tendent l'anxiété, la tension et les exigences égocentriques. Le réveil permet à la vie de prendre sens comme jamais auparavant. Pour rendre cela aussi pratique que possible, Chopra termine le livre par un guide de 31 jours pour devenir méta-humain. Une fois que vous vous réveillez, écrit-il, la vie est transformée, car la conscience pure – qui est le champ de toutes les possibilités – s'éveille dans votre vie. Ce n'est qu'alors que votre potentiel infini devient votre réalité personnelle.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817635090512,"sku":"9780307338334B","price":13.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780307338334-l.jpg?v=1785865728"},{"product_id":"the-wellness-mama-5-step-lifestyle-detox-the-essential-diy-g-9780451496935b","title":"Le Wellness Mama Détox en 5 étapes : Le guide essentiel pour une vie plus saine, plus propre et entièrement naturelle à faire soi-même","description":"\u003cb\u003eKatie Wells, auteure de \u003ci\u003eThe Wellness Mama Cookbook\u003c\/i\u003e et fondatrice de wellnessmama.com, partage enfin le secret de la façon dont elle gère six enfants, une entreprise et une carrière sans sacrifier un mode de vie sain avec ce guide complet et étape par étape pour une vie propre et naturelle.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn suivant son plan de désintoxication simple, vous pourrez mettre en œuvre un système pour une vie meilleure en réduisant l'exposition aux toxines, en transformant votre alimentation et en reprenant le contrôle de votre santé. Katie fournit des conseils pratiques pour incorporer lentement ce style de vie gratifiant dans un emploi du temps déjà chargé, vous donnant la possibilité de choisir le domaine de votre vie sur lequel vous souhaitez travailler en premier. Vous pouvez détoxifier votre corps avec des aliments entiers et des médicaments naturels ; nettoyer votre régime de beauté avec des hydratants, des nettoyants, des produits capillaires et du maquillage entièrement naturels ; vous débarrasser des produits ménagers toxiques qui contiennent de l'eau de Javel, de l'ammoniaque et des acides ; essayer une détox numérique pour vous et votre famille ; ou apprendre à déstresser en adoptant de meilleures habitudes de sommeil et en trouvant du temps pour vous. \u003cbr\u003e\u003ci\u003eThe Wellness Mama 5-Step Lifestyle Detox\u003c\/i\u003e est la réponse naturelle aux questions de la maison, de la nutrition et de la maternité avec plus de 150 versions maison de produits essentiels pour la maison et personnels comme : \u003cbr\u003e-Nettoyant tout usage Citron Frais\u003cbr\u003e-Détergent liquide sans parfum\u003cbr\u003e-Nettoyant visage Lavande et Miel\u003cbr\u003e-Fond de teint minéral\u003cbr\u003e-Sirop contre la toux Citron Cannelle\u003cbr\u003e-Baume apaisant Camomille","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817645281360,"sku":"9780451496935B","price":12.49,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780451496935-l.jpg?v=1785865774"},{"product_id":"clear-your-clutter-with-feng-shui-revised-and-updated-9781101906583b","title":"Désencombrez votre intérieur grâce au Feng Shui (édition révisée et augmentée)","description":"\u003cp\u003eDans cette édition révisée et actualisée de son livre classique à succès, Karen Kingston s'appuie sur sa vaste expérience en tant que praticienne du désencombrement, de la purification d'espace et du feng shui pour vous montrer comment transformer votre vie en vous débarrassant du désordre. Son approche unique réside dans la compréhension que le désordre est une énergie stagnante qui a des effets physiques, mentaux, émotionnels et spirituels considérables. Vous serez motivé à désencombrer comme jamais auparavant lorsque vous réaliserez à quel point vos vieilleries vous ont freiné !\u003c\/p\u003e","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817646919760,"sku":"9781101906583B","price":8.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781101906583-l.jpg?v=1785865781"},{"product_id":"metahuman-unleashing-your-infinite-potential-9780307338341b","title":"Méta-humain : Libérez votre potentiel illimité","description":"\u003cb\u003eEst-il possible de s'aventurer au-delà du quotidien et d'expérimenter des états de conscience accrus ? 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Pendant des siècles, les grands artistes, scientifiques, écrivains et de nombreuses personnes dites ordinaires ont transcendé le monde physique quotidien. Mais si nous pouvions canaliser ces expériences souvent déroutantes, que se passerait-il ? Chopra soutient que nous nous éveillerions à des expériences qui ébranleraient notre corps, notre esprit et notre âme. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003ci\u003eMetahumain\u003c\/i\u003e invite le lecteur à suivre le chemin ici et maintenant. S'éveiller, apprenons-nous, ne se limite pas à la pleine conscience ou à la méditation. S'éveiller, pour devenir métahumain, c'est élargir notre conscience dans tout ce que nous pensons, disons et faisons. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn allant au-delà, nous nous libérons des anciens conditionnements et de toutes les constructions mentales qui sous-tendent l'anxiété, la tension et les exigences égocentriques. S'éveiller permet à la vie de prendre sens comme jamais auparavant. Pour rendre cela aussi pratique que possible, Chopra termine le livre par un guide de 31 jours pour devenir métahumain. Une fois que vous vous éveillez, écrit-il, la vie se transforme, car la conscience pure — qui est le champ de toutes les possibilités — se lève dans votre vie. Ce n'est qu'alors que votre potentiel infini devient votre réalité personnelle.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817687027792,"sku":"9780307338341B","price":10.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780307338341-l.jpg?v=1785865967"},{"product_id":"life-between-heaven-and-earth-what-you-didn-t-know-about-the-9780553419498b","title":"La vie entre ciel et terre : ce que vous ne saviez pas sur l'au-delà et comment cela peut vous aider","description":"\u003cb\u003eLes auteurs à succès du New York Times de \u003ci\u003eLeçons de lumière\u003c\/i\u003e offrent une compréhension nouvelle et provocatrice du paradis et de la façon dont les messages de l'au-delà peuvent vous aider ici et maintenant.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e Nous vivons dans un monde d'acceptation quasi universelle qu'une fois nos vies sur terre terminées, nous continuons vers un monde plus grand. Que cette destination s'appelle \"Paradis\", \"Nirvana\" ou simplement \"L'Autre Côté\", la tradition nous enseigne qu'il y a, dans la plupart des cas, une fin de vie digne d'un conte de fées, un lieu où la joie et l'harmonie règnent en maîtres. Pourtant, comme ce livre en témoigne, il y a encore plus au ciel et sur terre que ce que nos philosophies n'imaginent.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e George Anderson est considéré par beaucoup comme le plus grand médium vivant aujourd'hui. Après plus de 50 ans d'écoute des âmes qui sont passées dans le monde de l'au-delà, il est constamment rappelé par ceux qui sont décédés que nos notions préconçues de cette vie – et de la prochaine – ne sont pas toujours exactes. Les neuf histoires de ce livre éclairent les moments où des circonstances inhabituelles telles qu'une mort subite, des émotions non résolues, des relations abusives et des dynamiques familiales douloureuses, rendent nécessaire pour les morts et les vivants de trouver de nouvelles portes vers la guérison.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e En séance avec Anderson, les survivants et ceux qui sont décédés se rencontrent à nouveau lors de rencontres profondes, douces-amères, très émotionnelles et parfois, carrément, drôles. Ce que nous apprenons, c'est qu'il existe des trésors spirituels peu connus – et des leçons à apprendre – sur le ciel et la terre qui peuvent restaurer, revitaliser et rendre nouveau ce qui était autrefois brisé.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e \u003ci\u003eLa vie entre ciel et terre\u003c\/i\u003e est une œuvre inspirante, stimulante, qui change le chemin, une œuvre qui affirme que quelle que soit la complexité d'une circonstance, la résolution, la paix et l'acceptation peuvent être trouvées de manières profondes et remarquables.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817690239056,"sku":"9780553419498B","price":13.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780553419498-l.jpg?v=1785865978"},{"product_id":"the-new-american-heart-association-cookbook-revised-and-upda-9780553447187b","title":"Le nouveau livre de cuisine de l'American Heart Association (révisé et mis à jour, 9e édition)","description":"\u003cp\u003eCette nouvelle édition du livre de cuisine phare de l'American Heart Association est la référence ultime pour une alimentation saine tout au long de l'année, avec des informations actualisées sur la santé cardiaque et 800 recettes savoureuses et faciles à réaliser à base d'ingrédients sains. Ce livre de cuisine est votre guide complet pour une vie délicieuse et bonne pour le cœur !\u003c\/p\u003e","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817744273488,"sku":"9780553447187B","price":17.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780553447187-l.jpg?v=1785866195"},{"product_id":"burning-bright-rituals-reiki-and-self-care-to-heal-burnout-a-9780593136805b","title":"Lumière éclatante : Rituels, Reiki et auto-soins pour guérir l'épuisement professionnel, l'anxiété et le stress","description":"Vous avez le choix. Il existe un chemin pour sortir de la douleur, de l'anxiété, de l'épuisement professionnel et du sentiment d'être complètement dépassé. Ce livre est votre invitation à choisir ce chemin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLorsque Kelsey Patel a été frappée par une douleur dorsale aiguë dans la vingtaine alors qu'elle travaillait à Capitol Hill, elle n'avait aucune idée que les émotions refoulées pouvaient se manifester par une anxiété débilitante et une douleur physique. Ce qui l'a guérie, c'est de se donner le pouvoir de choisir comment elle vivait sa vie. Dans Burning Bright, son premier livre, Kelsey partage les techniques d'autosoins qui l'ont aidée à remettre son corps, sa santé et ses émotions en accord : Reiki, technique de libération émotionnelle, méditation, yoga, et plus encore. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAujourd'hui coach spirituelle, maître Reiki et experte en bien-être, Kelsey a aidé des milliers de personnes aux prises avec l'épuisement professionnel et l'anxiété. Ce livre est rempli d'histoires, de sagesse durement acquise, d'une profonde empathie et des secrets pour réexaminer les pensées et briser les schémas négatifs. Vous apprendrez comment :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• pratiquer le Reiki sur vous-même, sans maître\u003cbr\u003e• interrompre les cycles d'anxiété avec le tapping, la respiration et la tenue d'un journal\u003cbr\u003e• effectuer des rituels simples qui peuvent vous apporter la paix dans n'importe quelle situation\u003cbr\u003e• vous ancrer et retrouver votre corps physique\u003cbr\u003e• libérer les blocages émotionnels et physiques afin que votre énergie puisse circuler librement\u003cbr\u003e• établir une base solide d'estime de soi et de soins personnels\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn utilisant ces techniques pour vous aligner sur vos priorités, vous verrez votre vie authentique se dérouler - une vie d'harmonie, d'épanouissement, de but et de joie. L'épuisement professionnel vous donne l'impression qu'il y a toujours plus, plus, plus à faire, mais la vérité est que vous êtes suffisant tel que vous êtes, sans avoir à faire plus. Apprenez à ressentir cette vérité car il est temps pour vous de commencer à briller de mille feux.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872924930128,"sku":"9780593136805B","price":14.49,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593136805-l.jpg?v=1785866597"},{"product_id":"a-complaint-free-world-stop-complaining-start-living-revised-9780593581315b","title":"Un monde sans plaintes : Arrêtez de vous plaindre, commencez à vivre (édition revue et augmentée)","description":"\u003cb\u003eAujourd'hui révisée et mise à jour pour notre monde moderne, la philosophie du « sans plainte » vous apprend à arrêter de vous plaindre, à devenir plus positif et à vivre la vie dont vous avez toujours rêvé.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTout a commencé il y a plus de quinze ans avec un simple bracelet violet.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eWill Bowen a distribué des bracelets et lancé un défi aux gens : Si vous vous surprenez à vous plaindre, retirez le bracelet et mettez-le à l'autre poignet, vous rendant ainsi conscient de la fréquence de vos plaintes. L'objectif final était de passer vingt et un jours consécutifs sans se plaindre. \u003ci\u003eUn monde sans plainte\u003c\/i\u003e développe davantage cette idée, offrant des conseils pratiques et des principes simples pour transformer votre vie pour le mieux.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eCette philosophie a lancé un mouvement, avec des millions de personnes s'engageant à passer vingt et un jours et plus sans se plaindre, critiquer ou médire. En changeant leurs paroles, beaucoup ont découvert qu'ils avaient changé leurs pensées, ce qui a conduit à des relations améliorées, des carrières enrichies et un niveau de bonheur plus élevé. \u003ci\u003eUn monde sans plainte\u003c\/i\u003e explique ce qui constitue une plainte, pourquoi nous nous plaignons, quels avantages nous pensons tirer des plaintes, comment les plaintes sont destructrices pour nos vies et comment nous pouvons amener les autres autour de nous à arrêter de se plaindre.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDans cette édition révisée et mise à jour, Will présente les étapes pour devenir « sans plainte » et aborde les problèmes modernes qui rendent cela plus difficile – et plus gratifiant – que jamais, y compris des réflexions sur la façon dont Internet a changé notre façon de nous plaindre (et comment nous pouvons y résister) et de nouveaux témoignages inspirants de personnes qui ont amélioré leurs relations, leurs lieux de travail et leurs attitudes en devenant « sans plainte ».\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eArrêtez de vous plaindre. Commencez à vivre.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817860141136,"sku":"9780593581315B","price":10.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593581315-l.jpg?v=1785866711"},{"product_id":"thrive-9780804140867b","title":"Prospérer","description":"\u003cb\u003eDans \u003ci\u003eThrive\u003c\/i\u003e, Arianna Huffington plaide avec fougue et conviction pour la nécessité de redéfinir ce que signifie la réussite dans le monde d'aujourd'hui.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e L'appel à l'éveil personnel d'Arianna Huffington s'est manifesté par une pommette cassée et une vilaine coupure au-dessus de l'œil – le résultat d'une chute causée par l'épuisement et le manque de sommeil. En tant que cofondatrice et rédactrice en chef du Huffington Post Media Group – l'une des entreprises de médias à la croissance la plus rapide au monde – célébrée comme l'une des femmes les plus influentes du monde et faisant la couverture de magazines, elle était, selon toute mesure traditionnelle, extraordinairement réussie. Pourtant, alors qu'elle enchaînait les examens IRM cérébrale, les scanners et les échocardiogrammes pour déterminer s'il y avait un problème médical sous-jacent au-delà de l'épuisement, elle se demandait si c'était vraiment ça, la réussite.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Comme de plus en plus de gens commencent à le réaliser, il y a bien plus dans une vie véritablement réussie que de simplement gagner un salaire plus élevé et d'obtenir un bureau de direction. Notre quête incessante des deux mesures traditionnelles du succès – l'argent et le pouvoir – a conduit à une épidémie d'épuisement professionnel et de maladies liées au stress, ainsi qu'à une érosion de la qualité de nos relations, de notre vie familiale et, ironiquement, de nos carrières. En étant connectés au monde 24h\/24 et 7j\/7, nous perdons notre connexion à ce qui compte vraiment. Notre définition actuelle du succès est, comme le montre \u003ci\u003eThrive\u003c\/i\u003e, littéralement en train de nous tuer. Nous avons besoin d'une nouvelle voie à suivre.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Dans un discours de remise des diplômes qu'Arianna a prononcé au Smith College au printemps 2013, elle a comparé notre quête d'argent et de pouvoir aux deux pieds d'un tabouret à trois pieds. Ils peuvent nous soutenir temporairement, mais tôt ou tard, nous allons basculer. Nous avons besoin d'un troisième pied – une troisième mesure pour définir le succès – pour vraiment nous épanouir. Ce troisième critère, écrit-elle dans \u003ci\u003eThrive\u003c\/i\u003e, inclut notre bien-être, notre capacité à puiser dans notre intuition et notre sagesse intérieure, notre sens de l'émerveillement et notre capacité à la compassion et au don. Comme le souligne Arianna, nos éloges funèbres célèbrent nos vies très différemment de la façon dont la société définit le succès. Ils ne commémorent pas nos longues heures au bureau, nos promotions ou nos brillantes présentations PowerPoint alors que nous nous efforcions sans relâche de gravir les échelons de notre carrière. Ils ne sont pas axés sur nos CV – ils concernent des souvenirs précieux, des aventures partagées, de petites gentillesses et des actes de générosité, des passions de toute une vie et les choses qui nous ont fait rire.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Dans ce livre profondément personnel, Arianna parle avec franchise de ses propres défis en matière de gestion du temps et de priorisation des exigences d'une carrière et de l'éducation de deux filles – de la jonglerie entre les délais professionnels et les crises familiales, une danse agitée qui a conduit à son effondrement et à son « moment de révélation ». S'appuyant sur les dernières recherches et découvertes scientifiques révolutionnaires dans les domaines de la psychologie, du sport, du sommeil et de la physiologie qui montrent les effets profonds et transformateurs de la méditation, de la pleine conscience, de la déconnexion et du don, Arianna nous montre la voie vers une révolution dans notre culture, notre pensée, notre lieu de travail et nos vies.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42817974468688,"sku":"9780804140867B","price":10.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780804140867-l.jpg?v=1785867122"},{"product_id":"who-better-than-you-the-art-of-healthy-arrogance-dreaming-bi-9780593582169b","title":"Qui mieux que vous ? L'art de la saine arrogance et des rêves ambitieux","description":"\u003cb\u003e\u003ci\u003eNEW YORK TIMES\u003c\/i\u003e BESTSELLER • Le producteur hollywoodien à un milliard de dollars offre un mentorat magistral en partageant les secrets de la réussite qu'il a acquis en travaillant avec les plus grandes stars du monde. Comme le dit Kevin Hart à propos de sa collaboration avec Will Packer : « Je suis devenu un élève et j'ai appris de sa façon de faire. Cet homme m'a aidé à grandir et m'a donné les connaissances. »\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQue vous soyez en début de carrière ou prêt à faire un grand pas, \u003ci\u003eWho Better Than You?\u003c\/i\u003e est une feuille de route divertissante pour réussir dans un monde imprévisible, offrant des leçons des coulisses d'Hollywood, des conseils stimulants et des encouragements indispensables.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDe \u003ci\u003eStomp the Yard\u003c\/i\u003e à \u003ci\u003eRide Along\u003c\/i\u003e en passant par \u003ci\u003eGirls Trip\u003c\/i\u003e et bien d'autres, les films de Will Packer ont collectivement rapporté plus d'un milliard de dollars au box-office, dix d'entre eux ayant débuté à la première place ! Pour les profanes, la confiance sans vergogne qui l'anime depuis ses années universitaires – alors qu'il essayait de vendre un film indépendant à micro-budget – peut ressembler à de l'arrogance. Pour Packer, c'est ce qu'il a fallu pour réussir selon ses propres termes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAvec \u003ci\u003eWho Better Than You?\u003c\/i\u003e, Packer a créé la boîte à outils du succès qu'il aurait aimé avoir à l'époque, remplie d'histoires éclairantes et hilarantes ainsi que de conseils pratiques, tels que :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e1. Soyez arrogant !\u003c\/b\u003e Les personnes les plus performantes ont une « arrogance saine » : une confiance supérieure non seulement en elles-mêmes et en leurs capacités, mais aussi en leur succès prédestiné. Vous aussi, vous pouvez atteindre ce niveau de confiance.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e2. Convainquez les gens que vos objectifs sont essentiels et vitaux.\u003c\/b\u003e Il est crucial d'assurer aux autres que votre succès vous bénéficie à vous et à eux.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e3. C'est le travail que vous fournissez lorsque personne ne regarde qui attire l'attention de tous plus tard.\u003c\/b\u003e Personne sur la planète ne mérite plus que vous de réaliser ses rêves les plus fous. Mais cela n'arrivera jamais tant que vous n'agirez pas en conséquence dans tous les aspects de votre vie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIl est temps pour vous de commencer à produire votre propre vie \u003ci\u003eblockbuster\u003c\/i\u003e – en croyant d'abord qu'il n'y a personne qui en soit plus digne que vous.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42818044821584,"sku":"9780593582169B","price":12.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593582169-l.jpg?v=1785867392"},{"product_id":"abundance-the-inner-path-to-wealth-9780593233795b","title":"L'abondance : le chemin intérieur vers la richesse","description":"\u003cp\u003eNombre d’entre nous vivent et agissent avec une mentalité de manque, de rareté et de limitation. Nous nous concentrons sur ce que nous n’avons pas—la sécurité financière, la confiance, une relation intime—ce qui nous rend insécures et inadéquates. Nous pensons « si seulement je pouvais avoir ces choses, je pourrais être heureuse. » Mais mesurer la richesse par l’argent ou les biens matériels nous laisse épuisées et spirituellement vides. Aspirer constamment à plus signifie souvent que notre ego guide nos pensées, nos actions et nos réactions, ce qui nous empêche d’atteindre quelque chose de plus grand : un véritable sentiment de paix intérieure, d’acceptation et d’épanouissement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n \nPourtant, il existe un chemin intérieur vers la prospérité et la richesse qui, une fois tracé et exploré, donne accès aux grandes richesses de l’univers et aux possibilités illimitées de la vie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\nDans \u003ci\u003eAbondance\u003c\/i\u003e, l’auteur à succès international Deepak Chopra éclaire cette voie vers le succès et la plénitude, aidant les lecteurs à puiser dans un sens plus profond de la conscience pour devenir des agents de changement dans leur propre vie. Mêlant les enseignements anciens et les pratiques spirituelles à la sagesse qu’il a acquise au cours de quatre décennies en tant que figure de proue de la médecine corps-esprit, Deepak démontre comment transcender les sentiments d’isolement et de peur générés par soi-même afin d’expérimenter une véritable abondance dans tous les aspects de la vie. Pour ce faire, il propose un plan en sept étapes ainsi que des méditations et des techniques de pleine conscience pour vous aider à concentrer et à diriger votre attention, votre énergie et votre intuition afin que vous puissiez expérimenter la stabilité, l’abondance, la perspicacité, la créativité, l’amour et le vrai pouvoir. \u003c\/p\u003e","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42869356560464,"sku":"9780593233795B","price":13.49,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593233795-l.jpg?v=1785871518"},{"product_id":"the-science-of-revenge-understanding-the-world-s-deadliest-a-9780593796511b","title":"La science de la vengeance : Comprendre la dépendance la plus dangereuse au monde… et comment la surmonter","description":"\u003cb\u003eDans ce livre définitif sur la vengeance, le chercheur en psychiatrie James Kimmel, Jr. expose la cause neurobiologique invisible de la violence – un désir compulsif de rétribution – et offre une nouvelle compréhension profonde du comportement humain ainsi qu'un cadre novateur pour rendre nos vies et nos communautés plus sûres.\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/i\u003eUn incontournable du Next Big Idea Club\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUne addiction cachée ronge actuellement l'humanité : la vengeance. Des chercheurs ont identifié la riposte en réponse à des griefs réels et imaginaires comme la cause profonde de la plupart des formes d'agression et de violence humaines. Des tweets haineux à la rage au volant, des meurtres-suicides à l'insurrection armée, les auteurs se considèrent presque toujours comme des victimes cherchant justice. De manière glaçante, des études récentes de comportement et de neuroimagerie du cerveau humain montrent que le fait de nourrir un grief personnel déclenche des désirs de vengeance et active les circuits neuraux de plaisir et de récompense de l'\u003ci\u003eaddiction\u003c\/i\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBien que ce comportement soit ancien et semble inévitable, en comprenant la riposte et la violence comme un processus cérébral-biologique addictif, nous pouvons contrôler les pulsions mortelles de vengeance et sauver des vies. Dans \u003ci\u003eThe Science of Revenge\u003c\/i\u003e, le chercheur sur la violence à Yale et maître de conférences en psychiatrie James Kimmel, Jr., JD, révèle la vérité sur pourquoi nous voulons blesser les personnes qui nous ont blessés, ce qui se passe quand cela dégénère, et comment l'arrêter.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMêlant neurosciences, psychologie, sociologie, droit et histoire humaine à une narration captivante, le Dr Kimmel révèle les mécanismes neurologiques et la prévalence de l'addiction à la vengeance. Il jette une lumière sans concession sur l'obsession pathologique de l'humanité pour la vengeance à travers l'histoire ; sa propre lutte contre l'addiction à la vengeance qui l'a presque conduit à commettre une tuerie de masse ; l'addiction croissante de l'Amérique à la vengeance comme une forme particulière de justice ; et les comportements et motivations addictifs étonnamment similaires des intimidateurs d'enfants, des partenaires abusifs, des employés mécontents, des politiciens querelleurs, des membres de gangs de rue, des extrémistes violents, des tueurs de masse et des dictateurs tyranniques. Il révèle également les changements étonnants et curatifs qui se produisent dans votre cerveau et votre corps lorsque vous pratiquez le pardon. Soulignant la nécessité d'approches de santé publique éprouvées et de solutions personnelles pour chaque niveau d'addiction à la vengeance, il offre des informations urgentes et exploitables ainsi que des méthodes novatrices pour prévenir et traiter la violence.\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\n\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003e« Cette exploration passionnante et scientifique des raisons pour lesquelles nous ressentons du plaisir de la douleur des autres est une lecture incontournable. »—Anna Lembke, MD, auteure de \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eDopamine Nation\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42818410872912,"sku":"9780593796511B","price":14.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593796511-l.jpg?v=1785871536"},{"product_id":"the-acid-watcher-cookbook-100-delicious-recipes-to-prevent-a-9780525575566b","title":"The Acid Watcher Cookbook: Plus de 100 délicieuses recettes pour prévenir et soigner le reflux gastro-œsophagien","description":"\u003cb\u003eJonathan Aviv, oto-rhino-laryngologiste réputé et auteur de \u003ci\u003eThe Acid Watcher Diet\u003c\/i\u003e, propose aux lecteurs de nouvelles recettes et des conseils sur la manière de rester sans acidité et d'inverser l'inflammation pour une santé optimale.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans \u003ci\u003eThe Acid Watcher Diet\u003c\/i\u003e, le Dr Jonathan Aviv a offert aux personnes souffrant de reflux acide une voie vers la guérison, en les aidant à identifier les symptômes silencieux des dommages acides et en leur proposant un plan d'alimentation et de mode de vie en deux phases pour réduire les dommages acides et l'inflammation du corps entier.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMaintenant, \u003ci\u003eThe Acid Watcher Cookbook\u003c\/i\u003e élargit les possibilités de ce que les personnes suivant un régime anti-acide peuvent manger sans répercussions. Pour de nombreuses personnes souffrant de dommages acides, les aliments acides comme les tomates, les agrumes, le vinaigre, et les aliments provoquant des reflux comme l'oignon et l'ail crus, et le chocolat sont interdits. Après avoir entendu patient après patient déplorer la perte de la vinaigrette, de la sauce tomate, du ketchup, du guacamole et d'autres aliments de base, le Dr Aviv et la co-auteure Samara Kaufmann Aviv ont développé une méthode de cuisson innovante qui combine des aliments acides avec des aliments alcalins afin que l'acidité soit neutralisée. En suivant quelques directives simples, n'importe qui pourra apprécier des plats qui avaient auparavant exacerbé leurs symptômes de reflux acide. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes 100 nouvelles recettes approuvées par Acid Watcher incluses dans ce livre de cuisine complet sont délicieuses, sûres et anti-inflammatoires, permettant aux lecteurs de retrouver les aliments qu'ils aiment sans risquer leur santé. Avec des recettes telles que la Pizza au chou-fleur, le Chili à base de plantes, le \"Mac 'n' Cheese\" de courge musquée et des bases créatives comme la Vinaigrette au tahini, le Ketchup de betterave et l'Aïoli à l'ail, ainsi que des plans de repas et des listes d'aliments, \u003ci\u003eThe Acid Watcher Cookbook\u003c\/i\u003e est un incontournable pour toute personne souffrant de dommages acides.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42818506358864,"sku":"9780525575566B","price":12.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780525575566-l.jpg?v=1785872026"},{"product_id":"the-mediterranean-method-your-complete-plan-to-harness-the-p-9780593136379b","title":"La méthode méditerranéenne : Votre plan complet pour exploiter la puissance du régime alimentaire le plus sain de la planète","description":"\u003cb\u003eD'un auteur à succès et médecin, cette nouvelle approche du régime méditerranéen – classé n°1 par \u003ci\u003eU.S. News and World Report\u003c\/i\u003e en 2021 – aide les lecteurs à perdre du poids et à améliorer la santé de leur cœur, de leur cerveau, de leurs intestins et de leur microbiome.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDu sud de l'Italie, de la Sardaigne et de la France à l'Espagne, la Grèce et l'Afrique du Nord, la région méditerranéenne est synonyme d'eaux azur scintillantes et de cieux bleus clairs. C'est aussi le foyer de la plupart des personnes les plus âgées et en pleine forme du monde. Maintenant, nous savons pourquoi ! Classé à plusieurs reprises comme le régime n°1 par \u003ci\u003eU.S. News and World Report\u003c\/i\u003e, le mode d'alimentation méditerranéen – fruits de mer, légumes, fruits, légumineuses et noix abondants ; beaucoup d'huile d'olive ; une grande variété d'herbes et d'épices ; et même du chocolat noir et du vin rouge – a été scientifiquement prouvé pour maintenir un intestin sain et un poids sain, réduisant ainsi votre risque de maladies cardiaques, de démence, de perte de mémoire et de nombreux cancers. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAllant encore plus loin dans cette « prescription » réputée saine et bénéfique pour la vie, le Dr Steven Masley – médecin, nutritionniste, auteur à succès et chef cuisinier renommé – offre toutes les saveurs et les bienfaits du régime méditerranéen, mais avec une touche « minceur » : il se concentre sur des ingrédients délicieux à faible charge glycémique. Incluant 50 recettes pour des plats que tout le monde à table adorera – des petits-déjeuners copieux, des amuse-bouches qui plairont à tous, des soupes et des accompagnements, aux salades familiales, des plats principaux mémorables et des desserts irrésistibles – \u003ci\u003eThe Mediterranean Method\u003c\/i\u003e est un programme révolutionnaire pour perdre du poids et maintenir l'incroyable santé retrouvée. 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Depuis des siècles, le haïku japonais est l'une des formes poétiques les plus éblouissantes du monde. En seulement trois courtes lignes, il capture la beauté sublime de la nature – le croassement de la grenouille-taureau, le bourdonnement de la libellule, le cri de la cigale, le cri du cormoran. Maintenant, avec Haïkus pour Juifs, il existe enfin un recueil qui célèbre les nombreux avantages de rester à l'intérieur. Inspiré par les enseignements zen anciens et les plaintes juives intemporelles, cet ouvrage magistral est rempli d'insights qui vous feront vous exclamer : « Ah ! » ou au moins « Oy ! » Que vous soyez juif ou que vous appréciiez simplement un bon haïku casher, ces chai-kus (ainsi nommés en raison de leur forte teneur en chutzpah) vous amuseront à coup sûr. De plus, chaque poème étant limité à dix-sept syllabes, Haïkus pour Juifs est parfait pour les personnes pressées. Découvrez pourquoi Dieu a fait de ceux-ci Les Haïkus Élus.\u003c\/p\u003e","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42818575302736,"sku":"9780609605028B","price":7.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780609605028-l.jpg?v=1785872374"},{"product_id":"risking-everything-9781400047994b","title":"Tout risquer","description":"\u003cp\u003eCette anthologie lumineuse rassemble de grands poètes du monde entier dont l'œuvre transcende la culture et le temps. Leurs mots dépassent les divisions extérieures pour atteindre les courants universels d'amour et de révélation qui nous émeuvent et nous inspirent tous. Ces poèmes nous incitent à nous éveiller et à aimer. Ils nous appellent également à abandonner notre emprise sur les idées et les opinions qui nous confinent et, au lieu de cela, à oser avancer vers la vie qui est véritablement la nôtre.\u003c\/p\u003e","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872119230544,"sku":"9781400047994B","price":10.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781400047994-l.jpg?v=1785872493"},{"product_id":"ten-poems-to-last-you-a-lifetime-9781400051137b","title":"Dix poèmes pour toute une vie","description":"\u003cp\u003eHousden propose des poèmes qui révèlent des couches de sens superposées – des poèmes sur la vie et la mort, le bonheur, notre rapport au monde, et les aspects ineffables de l'expérience humaine que seule la poésie peut transmettre.\u003c\/p\u003e","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42818614231120,"sku":"9781400051137B","price":7.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781400051137-l.jpg?v=1785872492"},{"product_id":"open-one-woman-s-journey-through-love-and-polyamory-9780593139578b","title":"Ouvert : le parcours amoureux et polyamoureux d'une femme","description":"\u003cb\u003eUne journaliste primée raconte sa première relation libre avec une « honnêteté époustouflante » (\u003ci\u003eLos Angeles Times\u003c\/i\u003e) dans ce « regard sexy, désordonné et nécessaire sur le polyamour » (\u003ci\u003eThe Advocate\u003c\/i\u003e).\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eFINALISTE DU LAMBDA LITERARY AWARD • UN DES MEILLEURS LIVRES DE L'ANNÉE : \u003ci\u003ePopSugar, Them\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLorsque Rachel Krantz a rencontré Adam et est tombée amoureuse de lui, il lui a dit qu'il cherchait un partenariat engagé, mais sans monogamie. Intriguée et un peu nerveuse, Krantz a décidé de voir si leur amour pouvait coexister avec la liberté de fréquenter d'autres personnes. Pouvaient-ils trouver un équilibre exquis entre l'intimité et l'indépendance, et trouver un moyen de ressentir de la passion l'un pour l'autre une fois la phase de lune de miel terminée ?\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eKrantz documente sa plongée dans le polyamour, des soirées sexuelles de Brooklyn aux échanges de partenaires et au-delà, dans ses extraordinaires débuts en tant que mémorialiste. Alors qu'elle tente d'écrire une nouvelle intrigue pour son histoire d'amour avec Adam, elle se heurte à des problèmes de communication, à du gaslighting et à d'anciennes dynamiques de pouvoir, et cherche un terrain solide dans une relation où les règles sont en constante évolution. Journaliste primée, elle a interviewé des scientifiques, des psychologues et des personnes vivant et aimant en dehors des normes alors qu'elle cherchait à comprendre ce que le polyamour ferait à son cœur, à son esprit et à sa vie. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Avec un regard sans concession et une narration captivante, \u003ci\u003eOpen\u003c\/i\u003e est novateur tant par son approche documentaire du polyamour que par son sujet explicite. Des spirales d'anxiété débilitantes aux connexions réconfortantes avec les hommes et les femmes qu'elle fréquente, Rachel se met entièrement en jeu alors qu'elle tente de redéfinir ce qu'est – ou pourrait être – une relation.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872014831696,"sku":"9780593139578B","price":10.49,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593139578-l.jpg?v=1785872547"},{"product_id":"high-achiever-the-incredible-true-story-of-one-addict-s-doub-9780593135938b","title":"**Un parcours hors du commun : L'incroyable histoire vraie de la double vie d'une toxicomane**","description":"Lorsque la nouvelle a éclaté que Tiffany Jenkins se retirait des opiacés à même le sol d'une cellule de prison, les habitants de sa ville ont été choqués. Non pas à cause des vingt crimes qu'elle avait commis, ni de la nature de ses méfaits, ni même du fait qu'elle avait été capitaine de l'équipe de cheerleading du lycée quelques années auparavant, mais parce que son petit ami était un shérif adjoint, et que ses amis – leurs amis – étaient ceux qui l'avaient arrêtée.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMémoires brutes et sinueuses qui se lisent comme un roman, \u003ci\u003eHigh Achiever\u003c\/i\u003e retrace la vie de Tiffany en tant que toxicomane aux opioïdes, ses 120 jours dans une prison de Floride où chaque officier méprisait ce qu'elle avait fait à leur confrère policier, et sa rémission finale. Avec une urgence palpitante et une honnêteté inébranlable, Jenkins vous plonge dans les affres de la dépendance et les décisions désespérées qu'elle engendre. C'est une conteuse née qui a vécu une histoire incroyable, du chantage par un ex-petit ami à un accord déchirant avec un trafiquant de drogue, et son récit déborde de suspense et d'esprit inattendu. Mais la vraie surprise est son chemin vers la guérison. Tiffany brise la stigmatisation et le silence pour offrir espoir et inspiration à quiconque lutte contre la maladie – que ce soit un être cher ou soi-même.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42818635890768,"sku":"9780593135938B","price":9.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593135938-l.jpg?v=1785872596"},{"product_id":"zen-judaism-9780609610213b","title":"Le judaïsme zen","description":"\u003cp\u003eUne virée à travers la tradition zen, doublée de l'autodérision juive. 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Nous avons besoin de résilience chaque jour pour élever une famille, travailler, faire face au stress, gérer les problèmes de santé, naviguer les problèmes avec les autres, guérir d'anciennes douleurs et simplement continuer à avancer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAvec son mélange caractéristique de neurosciences, de pleine conscience et de psychologie positive, Dr. Rick Hanson, auteur à succès du New York Times, vous montre comment développer douze forces intérieures vitales intégrées à votre propre système nerveux. Ainsi, peu importe ce que la vie vous réserve, vous pourrez vous sentir moins stressé, saisir les opportunités avec confiance et rester calme et centré face à l'adversité.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe guide pratique est rempli de suggestions concrètes, de pratiques expérientielles, d'exemples personnels et d'aperçus sur le cerveau. Il comprend des moyens efficaces d'interagir avec les autres et de réparer et d'approfondir les relations importantes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eChaleureuse, encourageante et terre-à-terre, l'approche étape par étape du Dr. Hanson est basée sur la science de la neuroplasticité positive. 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Alors pourquoi sommes-nous si malheureux ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e Malgré notre quête constante de nouvelles façons d’optimiser notre corps et notre esprit pour atteindre des performances optimales, les êtres humains travaillent plus au lieu de moins, vivent plus durement et moins intelligemment, et deviennent plus seuls et anxieux. Nous nous efforçons d’atteindre l’excellence absolue dans tous les aspects de notre vie, ignorant ce que nous faisons naturellement bien et visant une barre qui ne cesse de monter plus haut. Pourquoi mesurons-nous notre temps en termes d’efficacité plutôt que de sens ? Pourquoi ne pouvons-nous pas simplement faire une pause ?\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e Dans \u003ci\u003eDo Nothing\u003c\/i\u003e, la journaliste primée Celeste Headlee éclaire une nouvelle voie à suivre, cherchant à instituer un changement global dans notre façon de penser afin que nous puissions cesser de saboter notre bien-être, laisser le travail de côté et commencer à vivre au lieu de faire. Il s’avère que nous cherchons des solutions externes à un problème interne. Nous ne trouverons pas ce que nous cherchons dans des régimes punitifs, des applications de productivité ou les derniers programmes d’amélioration de soi. Pourtant, tout n’est pas perdu — nous avons juste besoin d’apprendre à prendre du temps pour nous, sans agenda ni profit, et à redéfinir ce qui est vraiment utile.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e En tissant des fils d’histoire, de neurosciences, de sciences sociales et même de paléontologie, Headlee examine des hypothèses de longue date sur l’utilisation du temps, l’oisiveté, le travail acharné et même nos objectifs ultimes. Ses recherches révèlent que les habitudes auxquelles nous nous accrochons nous font du mal ; elles se sont développées récemment dans l’histoire humaine, ce qui signifie que ce sont des habitudes qui peuvent, et doivent, être brisées. Il est temps d’inverser la tendance qui nous rend tous plus tristes, plus malades et moins productifs, et de revenir à un mode de vie qui nous permette de nous épanouir.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872310267984,"sku":"9781984824752B","price":11.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781984824752-l.jpg?v=1785873162"},{"product_id":"the-4-x-4-diet-4-key-foods-4-minute-workouts-four-weeks-to-t-9781101903100b","title":"Le régime 4 x 4 : 4 aliments clés, 4 minutes d'exercice, 4 semaines pour le corps dont vous rêvez","description":"Découvrez les 4 aliments clés et les entraînements de 4 minutes qui changeront votre apparence et votre bien-être en seulement 4 semaines.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa devise d'Erin Oprea, coach de célébrités et ancienne marine, est « maigre et propre ». Son régime unique 4 x 4 vous montre comment vous purifier en réduisant les 4 principaux obstacles de la plupart des régimes : le sucre, l'amidon, le sodium et l'alcool. Elle vous explique également comment devenir plus mince, en utilisant ses entraînements tabata de 4 minutes : 8 répétitions de 20 secondes de mouvements de haute intensité, puis 10 secondes de repos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn 4 semaines, une personne moyenne pourra réduire les ballonnements et la graisse abdominale ; obtenir une meilleure définition musculaire des bras, des jambes et de l'estomac ; améliorer l'endurance cardiovasculaire ; et briser les dépendances au sucre et au sodium. Complet avec des plans de repas et des recettes, Le régime 4 x 4 est parfait pour quiconque cherche à affiner son corps et son mode de vie.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42818765291600,"sku":"9781101903100B","price":10.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781101903100-l.jpg?v=1785873204"},{"product_id":"outsmarting-the-sociopath-next-door-how-to-protect-yourself-9780307589088b","title":"Déjouer le sociopathe d'à côté : comment se protéger d'un manipulateur impitoyable","description":"\u003cb\u003eGrâce à l’œuvre marquante du Dr Martha Stout, \u003ci\u003eLe sociopathe d’à côté\u003c\/i\u003e, nous avons appris à identifier un sociopathe. Elle nous dit maintenant ce que nous pouvons réellement faire à ce sujet.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSi la meilleure façon de gérer un sociopathe est de l'éviter complètement, parfois les circonstances ne le permettent pas. Que se passe-t-il quand il est temps de se défendre contre son propre enfant, un ex-conjoint impitoyable, un patron, ou une autre personne en position de pouvoir ? À l'aide des nombreux courriels et lettres qu'elle a reçus au fil des ans, le Dr Martha Stout dévoile la psychologie derrière les méthodes du sociopathe et fournit des lignes directrices concrètes pour aider à naviguer dans ces interactions dangereuses.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eOrganisé autour de catégories telles que le narcissisme destructeur, les sociopathes violents, les collègues sociopathes, la sociopathie dans les affaires et le gouvernement, et le sociopathe dans votre famille, \u003ci\u003eDéjouer le sociopathe d’à côté\u003c\/i\u003e contient des explications détaillées et des commentaires sur la meilleure façon de réagir pour tenir le sociopathe à distance. Ces catégories sont unies par une discussion sur l'évolution des théories psychologiques de la personnalité et de la sociopathie et le triomphe durable de la conscience sur ceux qui opèrent sans empathie ni souci pour les autres. En comprenant la personne à laquelle vous avez affaire, vous pourrez prendre le dessus et échapper à l'influence du sociopathe.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eQue vous meniez une bataille pour la garde d'un enfant contre un ex-sociopathe ou que vous soyez manipulé par un patron ou un collègue, vous trouverez de l'espoir et de l'aide dans ces pages. Avec ce guide pour désarmer ceux qui n'ont pas de conscience, le Dr Stout propose un nouvel examen incisif du comportement humain et des conceptions de la normalité et donne aux lecteurs les outils nécessaires pour se protéger.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42818893021264,"sku":"9780307589088B","price":10.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780307589088-l.jpg?v=1785873798"},{"product_id":"spirit-junkie-a-radical-road-to-self-love-and-miracles-9780307887429b","title":"Accro à l'esprit : un chemin radical vers l'amour de soi et les miracles","description":"\u003cp\u003eComment une attachée de presse et fêtarde new-yorkaise se transforme-t-elle en guide incontournable pour la nouvelle génération ? Dans son nouveau livre, Spirit Junkie: A Radical Road to Self-Love and Miracles, Gabrielle Bernstein raconte comment elle a transformé sa vie, offrant son parcours spirituel comme guide pour vaincre la peur, changer de perception et créer une vie pour laquelle on est ravi de se lever. Bernstein a troqué le doute de soi et la dépendance contre un nouveau type d'euphorie. En 2005, elle est devenue étudiante de Un cours en miracles et depuis, elle a été guidée pour enseigner ces principes spirituels à la prochaine génération de chercheurs.\u003c\/p\u003e","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42818895216720,"sku":"9780307887429B","price":10.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780307887429-l.jpg?v=1785873808"},{"product_id":"making-great-relationships-simple-practices-for-solving-conf-9780593577936b","title":"Construire des relations épanouies : des pratiques simples pour résoudre les conflits, renforcer les liens et cultiver l'amour","description":"\u003cb\u003e\u003cb\u003e« 50 façons simples et efficaces d'améliorer vos relations à la maison et au travail » (Lori Gottlieb, auteure de \u003ci\u003eMaybe You Should Talk To Someone\u003c\/i\u003e), basées sur les dernières découvertes en neurosciences, en pleine conscience et en psychologie positive — par l'auteur à succès du \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e de \u003ci\u003eNeurodharma\u003c\/i\u003e et \u003ci\u003eResilient\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eLes relations sont généralement la partie la plus importante de la vie d'une personne. Mais elles sont souvent stressantes et frustrantes, ou simplement maladroites, distantes et solitaires. Nous ressentons le poids des choses non dites, des besoins non satisfaits, des conflits non résolus. Il est facile de se sentir bloqué.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eMais en réalité, de nouvelles recherches montrent que vous \u003ci\u003ecréez\u003c\/i\u003e vos relations chaque jour avec les choses que vous faites et dites, ce qui vous donne la possibilité de commencer à les améliorer maintenant. Vous avez le pouvoir d'améliorer \u003ci\u003etoutes\u003c\/i\u003e vos relations en apportant simplement des changements simples qui commencent en vous-même.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eRick Hanson, PhD, auteur à succès du \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e de \u003ci\u003eBuddha’s Brain\u003c\/i\u003e et \u003ci\u003eHardwiring Happiness\u003c\/i\u003e, apporte sa chaleur et sa clarté caractéristiques à \u003ci\u003eMaking Great Relationships\u003c\/i\u003e, un guide complet pour favoriser des relations saines, efficaces et épanouissantes de toutes sortes : à la maison et au travail, avec la famille et les amis, et avec des personnes difficiles. En tant que psychologue, conseiller conjugal et familial, mari et père, le Dr Hanson a appris ce qui fait que les relations tournent mal et ce que vous pouvez faire pour les améliorer.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eBasé sur les neurosciences et la psychologie clinique, et éclairé par la sagesse contemplative, \u003ci\u003eMaking Great Relationships\u003c\/i\u003e offre cinquante compétences fondamentales, notamment :\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e• Comment vous convaincre que vous méritez vraiment d'être bien traité\u003cbr\u003e• Comment communiquer efficacement dans toutes sortes de situations\u003cbr\u003e• Comment rester centré afin que les conflits ne vous perturbent pas si profondément\u003cbr\u003e• Comment voir le bon côté des autres (même quand ils rendent cela difficile)\u003cbr\u003e• Comment établir et maintenir des limites saines ou redimensionner les relations au besoin\u003cbr\u003e• Comment exprimer vos besoins afin qu'ils soient plus susceptibles d'être satisfaits\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eAvec ces cinquante pratiques simples mais puissantes, vous pouvez gérer les conflits, réparer les malentendus, être mieux traité, approfondir un partenariat romantique, être en paix avec les autres et donner l'amour que vous avez dans votre cœur. \u003ci\u003eMaking Great Relationships\u003c\/i\u003e vous apprendra à mieux interagir avec toutes les personnes de votre vie.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42869368160336,"sku":"9780593577936B","price":12.49,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593577936-l.jpg?v=1785873888"},{"product_id":"blood-pressure-down-9780307986351b","title":"Pression artérielle en baisse","description":"\u003cb\u003ePour les près de 78 millions d'Américains souffrant d'hypertension, un plan de vie sûr et efficace - intégrant les principes du régime DASH et bien plus encore - pour abaisser la tension artérielle naturellement.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eSi vous souffrez d'hypertension artérielle, vous n'êtes pas seul : près d'un tiers des adultes américains ont été diagnostiqués hypertendus, et un autre quart est en passe de l'être. Pourtant, 56 % des patients diagnostiqués ne parviennent pas à la contrôler. La bonne nouvelle ? L'hypertension est facilement traitable (et prévisible), et vous pouvez agir dès aujourd'hui pour faire baisser votre tension artérielle en seulement quatre semaines, sans les dangers potentiels et les effets secondaires des médicaments sur ordonnance.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003ci\u003eDans Blood Pressure Down,\u003c\/i\u003e Janet Bond Brill condense ce qu'elle a appris au cours de décennies passées à aider ses patients à abaisser leur tension artérielle, en un plan de vie en dix étapes, gérable par tous. Vous allez :\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003ci\u003e*\u003c\/i\u003e Exploiter le pouvoir des aliments qui abaissent la tension artérielle, comme les bananes, les épinards et le yaourt.\u003cbr\u003e \u003ci\u003e*\u003c\/i\u003e Commencer un programme simple d'exercice et de réduction du stress.\u003cbr\u003e \u003ci\u003e*\u003c\/i\u003e Maintenir le cap grâce à des listes de contrôle, des plans de repas et plus de cinquante recettes simples.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Facile, efficace, sûr et délicieux, \u003ci\u003eBlood Pressure Down\u003c\/i\u003e est la ressource encourageante qui vous donne, à vous ou à vos proches, les moyens de faire baisser votre tension artérielle et de vivre plus longtemps, avec un cœur en bonne santé.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42818914189392,"sku":"9780307986351B","price":12.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780307986351-l.jpg?v=1785873898"},{"product_id":"the-joy-of-living-unlocking-the-secret-and-science-of-happin-9780307347312b","title":"La joie de vivre : Révéler le secret et la science du bonheur","description":"Une perspective éclairante sur la science de la méditation – et un guide pour transformer notre esprit, notre corps et notre vie\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Dans \u003ci\u003eLa joie de vivre\u003c\/i\u003e, le professeur bouddhiste de renommée mondiale Yongey Mingyur Rinpoche – « l’homme le plus heureux du monde » – nous invite à le rejoindre pour découvrir les secrets de la joie et du contentement au quotidien. Grâce aux pratiques de méditation de base qu'il propose, nous pouvons trouver des solutions à nos problèmes, transformant les obstacles en opportunités de reconnaître le potentiel illimité de notre propre esprit.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42818934669392,"sku":"9780307347312B","price":10.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780307347312-l.jpg?v=1785873985"},{"product_id":"my-gentle-barn-9780385347662b","title":"Ma ferme douce","description":"La fondatrice Ellie Laks a créé The Gentle Barn après avoir adopté une chèvre malade d'un zoo pour enfants en ruine en 1999. Quelque deux cents animaux plus tard (y compris des poulets, des chevaux, des cochons, des vaches, des lapins, des émeus, et plus encore), The Gentle Barn est devenue une extraordinaire organisation à but non lucratif qui rassemble un personnel bénévole composé de membres de la communauté et d'adolescents à risque pour réhabiliter des animaux abandonnés et\/ou maltraités. Alors qu'Ellie enseigne aux bénévoles comment prendre soin des animaux, ils apprennent un nouveau langage de guérison qui fait également des merveilles sur les humains.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003ci\u003eMy Gentle Barn\u003c\/i\u003e entremêle l'histoire de la création du Barn tel qu'il est aujourd'hui avec le propre parcours d'Ellie. Rempli d'histoires d'animaux touchantes et de rétablissements inspirants, \u003ci\u003eMy Gentle Barn\u003c\/i\u003e est un récit réconfortant qui ravira les amoureux des animaux et les lecteurs de mémoires.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872394383440,"sku":"9780385347662B","price":14.49,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780385347662-l.jpg?v=1785874015"},{"product_id":"the-surrender-experiment-my-journey-into-life-s-perfection-9780804141109b","title":"L'Expérience de l'abandon : Mon chemin vers la perfection de la vie","description":"\u003cb\u003ePar l'auteur du best-seller n°1 du New York Times, \u003ci\u003eL'âme délivrée\u003c\/i\u003e, voici l'incroyable histoire vraie de ce qui se passe quand on lâche prise.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUne communauté spirituelle florissante sur plus de six cents acres de forêt et de prairies immaculées en Floride, un logiciel de pointe qui a transformé l'industrie de la gestion des cabinets médicaux, une entreprise publique d'un milliard de dollars dont les réalisations sont archivées à la Smithsonian Institution, un livre qui est devenu un best-seller du New York Times et un favori d'Oprah, et un raid massif du FBI qui a mené à des accusations infondées par le gouvernement américain - comment tout cela a-t-il pu naître d'un homme qui avait décidé de vivre seul au milieu des bois, de se laisser aller et d'embrasser une vie de solitude ? Mais cet homme avait pris une décision radicale - une décision qui allait, sans le savoir, le mener à la fois au sommet du succès et au bord du désastre.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMichael A. Singer, auteur de \u003ci\u003eL'âme délivrée\u003c\/i\u003e, raconte l'histoire extraordinaire de ce qui s'est passé lorsque, après un profond éveil spirituel, il a décidé d'abandonner ses préférences personnelles et de simplement laisser la vie décider. Alors que Singer vous emmène dans cette grande expérience et ce voyage au cœur de la perfection de la vie, les événements qui se déroulent remettront en question vos hypothèses les plus profondes sur la vie et vous inciteront à regarder votre propre vie d'une manière radicalement différente.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42819006005328,"sku":"9780804141109B","price":13.49,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780804141109-l.jpg?v=1785874236"},{"product_id":"scaffold-parenting-raising-resilient-self-reliant-and-secure-9780593139363b","title":"L'éducation par l'échafaudage : élever des enfants résilients, autonomes et sûrs d'eux à l'ère de l'anxiété","description":"\u003cb\u003e\u003cb\u003ePrévenir et contrecarrer l'anxiété générale et la fragilité émotionnelle prévalentes chez les enfants et les adolescents aujourd'hui - une nouvelle philosophie et des stratégies parentales qui donnent aux enfants les outils pour s'épanouir par eux-mêmes (précédemment publié sous le titre \u003ci\u003eThe Scaffold Effect).\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTout comme un échafaudage solide est nécessaire lors de l'érection d'un bâtiment et sera retiré lorsque la structure devient stable, un bon parent procure aux enfants un soutien émotionnel stable et chaleureux sur le chemin de l'indépendance. La résolution de problèmes parentaux et l'implication sans fin peuvent avoir l'effet inverse, favorisant la fragilité et l'anxiété au fil du temps.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDans \u003ci\u003eScaffold Parenting\u003c\/i\u003e, le pédopsychiatre de renommée mondiale Harold Koplewicz présente l'idée puissante et cliniquement prouvée que cette construction délibérée puis ce relâchement progressif du soutien parental est le moyen le plus efficace d'encourager les enfants à s'élever plus haut, à essayer de nouvelles choses, à apprendre de leurs erreurs et à développer leur caractère et leur force. Expliquant les éléments constitutifs d'un échafaudage efficace de la petite enfance au jeune adulte, il guide les parents avec expertise à travers les stratégies pour élever des personnes autonomes et capables, y compris :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e• Jeter une base solide :\u003c\/b\u003e La relation parent-enfant doit être faite d'un mélange concret de disponibilité émotionnelle, de renforcement positif, de messages clairs et de règles cohérentes. À partir de cette base de soutien, vous forgerez un lien qui survivra à l'adolescence et se renforcera à l'âge adulte.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e• Favoriser la croissance :\u003c\/b\u003e Gratte-ciel ou ranch étendu – le style de construction de votre enfant ne vous appartient pas ! Le « scaffold parenting » valide et s'adapte à la forme que l'enfant prend. Tout effort pour bloquer ou contrôler la croissance l'arrêtera en fait.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e• Rester à leur niveau :\u003c\/b\u003e Imaginez être au rez-de-chaussée d'une maison et essayer de parler à quelqu'un sur le toit. La personne sur le toit devra vous « parler de haut » ou crier. Si le bâtiment de votre enfant et votre échafaudage sont au même niveau, vous pouvez parler directement, vous regarder dans les yeux et garder les lignes de communication ouvertes.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eS'appuyant sur des décennies d'expérience clinique et personnelle du Dr Koplewicz, \u003ci\u003eScaffold Parenting\u003c\/i\u003e est un guide compatissant, pragmatique et essentiel pour tous les âges.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42819109945424,"sku":"9780593139363B","price":12.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593139363-l.jpg?v=1785874688"},{"product_id":"a-clean-mess-a-memoir-of-sobriety-after-a-lifetime-of-being-9780593232637b","title":"Un désordre propre : mémoires d'une sobriété retrouvée après une vie d'engourdissement","description":"\u003cb\u003eL'auteure à succès de \u003ci\u003eHigh Achiever \u003c\/i\u003eraconte la vie \u003ci\u003eaprès \u003c\/i\u003ela dépendance—les moments bruts, sombres et hilarants—partant avec rien d'autre qu'un sac à dos, découvrant que son mariage était basé sur des fondations plus fragiles qu'elle ne l'avait jamais imaginé, et restant sobre lorsque sa vie s'est écroulée.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e« Tiffany Jenkins démontre que le rétablissement ne se limite pas à la sobriété, mais qu'il s'agit d'apprendre à vivre et à ressentir à nouveau. Son histoire captivante témoigne du pouvoir de la résilience, de l'humour et de l'espoir. »—Sarah Levy, auteure de\u003ci\u003e Drinking Games\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eA Clean Mess \u003c\/i\u003es'ouvre sur le moment qui a tout changé. Tiffany est sur le point de monter sur scène lorsqu'elle reçoit un étrange message de son mari : « Salut chérie, certains des gars ici prennent de stupides décisions. Pas moi. Mais je voulais juste te le faire savoir au cas où tu l'entendrais d'autres femmes. » À la fin de la nuit, Tiffany savait que sa vie ne serait plus jamais la même.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe n'était pas la première fois qu'elle devait tout recommencer. Après la dépendance aux opioïdes et la peine de prison qu'elle a relatées dans son mémoire à succès, \u003ci\u003eHigh Achiever, \u003c\/i\u003eTiffany était prête pour un nouveau départ. Une chance de tenter la vie à nouveau, cette fois sans drogues circulant dans ses veines. Dans \u003ci\u003eA Clean Mess\u003c\/i\u003e, elle nous ramène à ces premiers jours de rétablissement, et au tourbillon dans lequel elle est entrée dès sa sortie de prison. En seulement deux ans, elle est passée de détenue à mère mariée et sobre de trois enfants. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRaconté avec humour et honnêteté, \u003ci\u003eA Clean Mess \u003c\/i\u003eest l'histoire de Tiffany Jenkins, de la façon dont elle a appris à vivre et à ressentir pour la première fois sans se droguer—et comment elle a découvert des réserves intérieures de force qu'elle ne soupçonnait pas. De ses premiers jours hésitants de sobriété, à la vue de deux lignes roses sur un test de grossesse quelques semaines plus tard, à la navigation simultanée de l'anxiété, d'un nouveau mariage et de la maternité, à la survie à la trahison et au divorce, Jenkins montre comment elle a traversé tout cela lorsque ses béquilles et pansements lui ont été retirés. Un mémoire inspirant qui se lit comme une fiction, \u003ci\u003eA Clean Mess \u003c\/i\u003eest un livre qui réconfortera quiconque cherche une planche de salut dans les moments difficiles.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42819208413264,"sku":"9780593232637B","price":11.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593232637-l.jpg?v=1785875024"},{"product_id":"change-your-brain-change-your-life-revised-9781101904640b","title":"Changez votre cerveau, changez votre vie (édition révisée)","description":"\u003cp\u003eDans cette édition entièrement révisée et mise à jour du best-seller révolutionnaire, vous verrez des preuves scientifiques que votre anxiété, votre dépression, votre colère, votre obsession ou votre impulsivité pourraient être liées au fonctionnement de structures spécifiques de votre cerveau. Vous n'êtes pas obligé de vous contenter du cerveau avec lequel vous êtes né. Le neuropsychiatre de renom, le Dr Daniel Amen, inclut des recherches de pointe et les dernières « prescriptions cérébrales » surprenantes et efficaces qui peuvent aider à guérir votre cerveau et à changer votre vie :\u003cbr\u003e Pour apaiser l'anxiété et la panique :\u003cbr\u003e Utilisez des techniques de respiration simples pour calmer immédiatement les troubles intérieurs\u003cbr\u003e Pour lutter contre la dépression :\u003cbr\u003e Apprenez à tuer les ANTs (pensées négatives automatiques)\u003cbr\u003e Pour maîtriser la colère :\u003cbr\u003e Suivez le régime anti-colère Amen et découvrez les nutriments qui calment la rage\u003cbr\u003e Pour vaincre l'impulsivité et apprendre à se concentrer :\u003cbr\u003e Développez une concentration totale avec le Miracle d'une page\u003cbr\u003e Pour arrêter l'inquiétude obsessionnelle :\u003cbr\u003e Suivez l'exercice d'écriture « sortez de l'impasse » et apprenez d'autres exercices de résolution de problèmes\u003c\/p\u003e","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42819302490192,"sku":"9781101904640B","price":13.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781101904640-l.jpg?v=1785875353"},{"product_id":"the-10-day-belly-slimdown-lose-your-belly-heal-your-gut-enjo-9781524762995b","title":"Le ventre plat en 10 jours : perdez du ventre, réparez vos intestins, retrouvez une silhouette plus légère et plus jeune","description":"L'auteure à succès du New York Times de \u003ci\u003eDr. Kellyann's Bone Broth Diet\u003c\/i\u003e révèle son puissant programme amincissant pour le ventre qui vous aidera à perdre jusqu'à 10 livres en 10 jours !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn avez-vous assez de votre graisse abdominale ? Frustré par les régimes qui ne la font pas disparaître ? En colère de ne pas avoir l'apparence que vous souhaitez et de ne pas pouvoir porter les vêtements que vous voulez ? La naturopathe et spécialiste de la perte de poids, la Dre Kellyann Petrucci, a passé plus de 20 ans à montrer aux gens comment faire l'impossible : éliminer la graisse abdominale tenace. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAprès avoir guidé des milliers de transformations étonnantes au cours de sa carrière, la Dre Petrucci a ciblé les moyens les plus efficaces d'aplatir votre ventre – sans privation ! Dans \u003ci\u003eThe 10-Day Belly Slimdown\u003c\/i\u003e, vous apprendrez le plus grand secret numéro 1 pour faire fondre rapidement la graisse abdominale : le « mini-jeûne ». Ce changement simple mais révolutionnaire dans le moment de vos repas signifie que vous mangerez dans une fenêtre de sept heures chaque jour. Pendant votre mini-jeûne, vous n'aurez jamais faim – un bouillon d'os délicieux et satisfaisant calmera les envies et fera fondre les kilos, des shakes riches en collagène donneront un coup de fouet à votre métabolisme, et des aliments, herbes et épices « amincissants » combattront les ballonnements, réduiront l'inflammation et nettoieront votre intestin. En combinaison, ces stratégies donnent des résultats incroyables rapidement et en toute sécurité. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eThe 10-Day Belly Slimdown\u003c\/i\u003e comprend des plans de repas quotidiens, des conseils de préparation de repas en grande quantité pour faciliter la préparation des repas, 80 nouvelles recettes délicieuses et un plan d'entretien raisonnable. En guérissant votre ventre de l'intérieur, vous vous sentirez plus jeune, plus heureux et plus léger que vous ne l'auriez cru possible.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872793333840,"sku":"9781524762995B","price":13.49,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781524762995-l.jpg?v=1785875449"},{"product_id":"remember-love-9780593796832b","title":"Souviens-toi de l'amour","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eDe l'autrice à succès du \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eNew York Times\u003c\/span\u003e tant aimée de \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eHeart Talk\u003c\/span\u003e, un recueil de prose et de poésie qui explore comment nous pouvons trouver la lumière dans les périodes d'égarement, l'amour de soi après un chagrin d'amour, le bien-être au milieu du changement et la force de lâcher prise.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eComment trouver l'équilibre en soi au milieu des changements personnels et mondiaux vertigineux ?\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eÀ une époque où beaucoup d'entre nous se sentent submergés par la peur et l'isolement, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eRemember Love\u003c\/span\u003e de Cleo Wade offre des mots intimes et réconfortants qui nous ancrent, nous nourrissent et nous font nous sentir moins seuls.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eElle partage que le travail intérieur que nous faisons pour nous-mêmes n'est pas fait pour éviter les moments difficiles – périodes d'égarement, de doute, de dépression, de deuil, de chagrin et d'anxiété. Wade suggère plutôt que vivre, c'est se perdre, et que c'est notre tâche, notre grand privilège, d'apprendre à nous aimer afin de pouvoir gérer ces périodes et que notre inconfort ne bloque pas notre guérison. \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eRemember Love\u003c\/span\u003e nous rappelle que l'égarement n'est pas notre état permanent, mais un point de départ pour la découverte de soi, la connexion et la croissance.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42819486187600,"sku":"9780593796832B","price":14.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593796832-l.jpg?v=1785876121"},{"product_id":"you-are-the-universe-discovering-your-cosmic-self-and-why-it-9780307889164b","title":"Vous êtes l'Univers : la découverte de votre moi cosmique et pourquoi elle est importante","description":"Deepak Chopra s'associe au physicien de renom Menas Kafatos pour explorer quelques-unes des questions les plus importantes et les plus déroutantes sur notre place dans le monde. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQue se passe-t-il lorsque la science moderne atteint un point crucial qui remet en question tout ce que nous savons sur la réalité ? Dans cet ouvrage brillant, opportun et pratique, Chopra et Kafatos nous disent que nous avons atteint précisément un tel point. À l'ère à venir, l'univers sera complètement redéfini comme un « univers humain » radicalement différent du vide froid et vide où la vie humaine est à peine un point dans le cosmos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e« You Are the Universe » signifie littéralement ce qu'il dit – chacun de nous est un co-créateur de la réalité s'étendant aux confins du temps et de l'espace. Cette proposition apparemment impossible découle de l'état actuel de la science, où, à l'insu du public, certains mystères clés ne peuvent être résolus, bien qu'ils soient les problèmes mêmes qui définissent la réalité elle-même :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQu'y avait-il avant le Big Bang ?\u003cbr\u003ePourquoi l'univers s'adapte-t-il si parfaitement ?\u003cbr\u003eD'où vient le temps ?\u003cbr\u003eDe quoi l'univers est-il fait ?\u003cbr\u003eLe monde quantique est-il lié à la vie quotidienne ?\u003cbr\u003eVivons-nous dans un univers conscient ?\u003cbr\u003eComment la vie a-t-elle commencé ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e« Le passage à un nouveau paradigme est en cours », écrivent les auteurs. « Les réponses offertes dans ce livre ne sont pas notre invention ou des fantaisies excentriques. Nous vivons tous dans un univers participatif. Une fois que vous décidez de participer pleinement avec votre esprit, votre corps et votre âme, le changement de paradigme devient personnel. La réalité que vous habitez sera la vôtre, à embrasser ou à changer. » Ce que ces deux grands esprits offrent est une nouvelle compréhension audacieuse de qui nous sommes et de la façon dont nous pouvons transformer le monde pour le mieux tout en atteignant notre plus grand potentiel.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42820156162128,"sku":"9780307889164B","price":15.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780307889164-l.jpg?v=1785878709"},{"product_id":"boymom-reimagining-boyhood-in-the-age-of-impossible-masculin-9780593577639b","title":"BoyMaman : Réinventer l'enfance masculine à l'ère de la masculinité impossible","description":"\u003cb\u003eMêlant un récit personnel douloureux, une analyse culturelle et du journalisme, \u003ci\u003eBoyMom\u003c\/i\u003e est une plongée humoristique et déchirante dans les complexités d'élever des garçons dans notre climat politique tendu.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003e« Violeur, tueur scolaire, incel, homme-enfant, coupeur de parole, mansplainer, fixeur de poitrines, oublieur d’anniversaire, étudiant de confrérie, gars cool, homophobe, stoner suffisant, abstentionniste du travail émotionnel, non-essuyeur de comptoirs de cuisine. Tenter d'élever de bons fils semblait soudain être une tâche désespérée. »\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eAlors que la guerre culturelle fait rage et que la masculinité est politisée de toutes parts, l'écrivaine féministe et mère de trois garçons Ruth Whippman se sent déchirée et effrayée. Tandis que la droite propage une vision dangereuse de la virilité fantasmée, ses consœurs féministes rejettent souvent les garçons comme de simples prédateurs en puissance, pleins de droit. Pendant ce temps, sa vie à la maison ressemble à une confrontation quotidienne entre le triomphe de la nature et celui de l’éducation.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eAlors que les jeunes hommes sont en proie à une épidémie de solitude et meurent par suicide à un taux près de quatre fois supérieur à celui de leurs homologues féminines, Whippman se demande : comment élever nos fils pour qu'ils aient une saine estime de soi sans en faire des salauds privilégiés ? Comment trouver un féminisme qui exige plus des garçons tout en les traitant avec empathie ? Et que faire lorsque nos garçons ne coopèrent pas avec nos projets ?\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eWhippman examine les pressions incroyablement contradictoires auxquelles les garçons sont confrontés aujourd'hui ; et les angles morts nocifs de la socialisation masculine qui laissent les garçons isolés, émotionnellement réprimés et à la dérive. Dans un style gonzo féministe, elle passe des mois à interviewer des incels, fait un reportage sur une conférence pour garçons accusés d'agression sexuelle ; séjourne dans un centre de thérapie résidentiel pour jeunes hommes en Utah, s'entretient avec un large éventail de psychologues et d'autres experts, et amène des garçons de tous horizons à parler de sexe, de consentement, de porno, d'image corporelle, de santé mentale, de culture de l'annulation, des écrans, de l'amitié et de la solitude. En chemin, ses certitudes simples sur le privilège masculin sont sérieusement remises en question.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eAvec esprit, honnêteté et un refus de se contenter de réponses faciles, \u003ci\u003eBoyMom\u003c\/i\u003e trace une nouvelle voie pour offrir aux garçons une histoire plus saine, plus expansive et plus épanouissante de leur propre vie.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42869157888080,"sku":"9780593577639B","price":13.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593577639-l.jpg?v=1785880140"},{"product_id":"sexism-sensibility-raising-empowered-resilient-girls-in-the-9780593581162b","title":"Sexisme et sensibilité : Élever des filles autonomes et résilientes dans le monde moderne","description":"\u003cb\u003eUn guide précieux pour comprendre et démanteler le sexisme, destiné aux parents qui élèvent des filles confiantes et puissantes dans une culture qui les dénigre souvent.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e« Des conseils avisés et sensés sur les sujets les plus difficiles concernant l’éducation des filles : misogynie, objectification, image corporelle, confiance en soi, harcèlement, développement sexuel, et bien plus encore. » — Lisa Damour, PhD, auteure à succès du \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e de \u003ci\u003eThe Emotional Lives of Teenagers\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe monde est rempli de messages contradictoires pour les filles : défends-toi, mais avec douceur. Sois indépendante, mais pas célibataire. Aime ton corps, mais assure-toi qu'il soit épilé, décoloré et mince. Et puis il y a les hostilités plus flagrantes : être interrompue, moins bien payée, touchée sans permission, et voir des politiciens débattre de son droit à l'autonomie corporelle. De nombreux parents trouvent plus simple d'affirmer la force de leurs filles que d'aborder directement ces expériences troublantes. Mais avec la montée en flèche des taux de dépression, d'anxiété et de suicide chez les filles, les élever dans cette culture présente un défi urgent : comment leur apprendre à reconnaître et à gérer ces réalités sans écraser leur optimisme et leur conviction qu'elles peuvent provoquer le changement ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJo-Ann Finkelstein, psychologue diplômée de Harvard, a plus de vingt ans d'expérience auprès des filles, les aidant à trouver de la résilience face aux messages toxiques sur la beauté, le sexe et la féminité. Dans \u003ci\u003eSexisme \u0026amp; Sensibilité,\u003c\/i\u003e elle s'appuie sur des histoires réelles issues de sa pratique pour démêler les effets du sexisme sous ses multiples formes. Allant au-delà du « girl power » et rempli de moyens intelligents et constructifs pour aider les filles à donner un sens aux choses, il inclut :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• comment parler de la misogynie, des stéréotypes de genre, de l'objectification et du consentement — à différents âges\u003cbr\u003e• des stratégies pour affiner les « détecteurs de sexisme » naturels de nos filles et protéger leur estime de soi\u003cbr\u003e• des moyens d'aider les filles à repérer et à contester les micro-agressions auxquelles elles sont confrontées à l'école, dans les médias, dans leurs relations et en public\u003cbr\u003e• comment reconnaître et combattre le sexisme dans notre propre éducation\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNous ne pouvons pas protéger nos filles des préjugés sexistes et du sexisme, mais nous \u003ci\u003epouvons\u003c\/i\u003e nous assurer qu'elles sont mieux préparées à y faire face que nous ne l'avons jamais été. \u003ci\u003eSexisme \u0026amp; Sensibilité\u003c\/i\u003e est une ressource révélatrice et essentielle pour une éducation proactive.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42869802598480,"sku":"9780593581162B","price":13.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593581162-l.jpg?v=1785880141"},{"product_id":"speaking-with-spirit-52-prayers-to-guide-inspire-and-uplift-9780593232842b","title":"Parler avec l'Esprit : 52 prières pour vous guider, vous inspirer et vous élever","description":"\u003cb\u003eUn recueil de 52 prières et histoires pour inspirer, libérer la force intérieure et naviguer dans la vie quotidienne avec spiritualité, par l'auteure de \u003ci\u003eWake Up to the Joy of You\u003c\/i\u003e.\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cdiv\u003eLa prière est une conversation continue avec quelque chose de plus grand que soi. Et, à l'image d'une pratique de pleine conscience, une pratique quotidienne de la prière a le pouvoir de changer votre vie. Que vous pratiquiez ou non une religion organisée, ce cadeau vous est accessible comme un moyen de libérer une plus grande conscience et une force intérieure. Avec sa joie caractéristique et sa sagesse sincère, Agapi Stassinopoulos présente un guide non confessionnel pour exploiter ce pouvoir de la prière dans votre vie et l'utiliser pour trouver la connexion, la paix et la gratitude.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAvec une structure et un style similaires à son livre de méditation à succès \u003ci\u003eWake Up to the Joy of You\u003c\/i\u003e, Agapi nous encourage à prier pour tout, et pas seulement pour les occasions spéciales. Vous pouvez obtenir votre dose de Dieu n'importe quand et n'importe où : à la salle de sport ou dans le train, lorsque vous avez une date limite ou lorsque vous savourez votre première tasse de café. Accompagnée de ses histoires personnelles, elle partage cinquante-deux prières pour une année de transformation personnelle, allant de la gestion des relations avec la famille et les amis à l'expansion au-delà de vos peurs, en passant par la découverte de votre véritable moi et la libération de votre créativité intérieure. Avec des prières écrites avec sa poésie, son entrain et sa perspicacité spirituelle uniques, Agapi nous guide pour transformer la peur, l'inquiétude et l'anxiété de la vie quotidienne en moments conscients de paix et de calme.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn fin de compte, elle nous enseigne le langage de notre propre âme et de l'énergie plus vaste qui existe, quel que soit le nom que vous lui donnez, et qui nous est toujours accessible si nous savons écouter et parler avec l'esprit.\u003c\/div\u003e","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42870279962704,"sku":"9780593232842B","price":10.49,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780593232842-l.jpg?v=1785880163"},{"product_id":"total-meditation-practices-in-living-the-awakened-life-9781984825339b","title":"Méditation totale : pratiques pour vivre la vie éveillée","description":"\u003cb\u003eLe livre de méditation définitif qui vous aidera à atteindre de nouvelles dimensions de vie sans stress\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAu cours des trente dernières années, Deepak Chopra a été à l'avant-garde de la révolution de la méditation en Occident. \u003ci\u003eTotal Meditation\u003c\/i\u003e offre une exploration complète et une réinterprétation des bienfaits physiques, mentaux, émotionnels, relationnels et spirituels que cette pratique peut apporter. Deepak guide les lecteurs sur la façon de s'éveiller à de nouveaux niveaux de conscience qui cultiveront finalement une vision claire, guériront la souffrance dans votre esprit et votre corps, et aideront à retrouver qui vous êtes vraiment. Les lecteurs subiront un processus de transformation qui aboutira à un éveil du corps, de l'esprit et de l'âme, ce qui vous permettra de vivre dans un état de conscience ouverte, libre, créative et bienheureuse vingt-quatre heures sur vingt-quatre.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eAvec ce livre, Deepak élève la pratique de la méditation à une quête transformatrice pour une conscience supérieure et une existence plus épanouissante. Il intègre également de nouvelles recherches sur la méditation et ses bienfaits, propose des exercices pratiques de prise de conscience et conclut par un programme de méditations de 52 semaines pour aider à révolutionner chaque aspect de votre vie.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42820562518096,"sku":"9781984825339B","price":12.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781984825339-l.jpg?v=1785880240"},{"product_id":"total-meditation-practices-in-living-the-awakened-life-9781984825315b","title":"Méditation Totale : Pratiques pour vivre une vie éveillée","description":"\u003cb\u003eLe livre de méditation ultime qui vous aidera à atteindre de nouvelles dimensions de vie sans stress\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAu cours des trente dernières années, Deepak Chopra a été à l'avant-garde de la révolution de la méditation en Occident. La Méditation Totale offre une exploration complète et une réinterprétation des bienfaits physiques, mentaux, émotionnels, relationnels et spirituels que cette pratique peut apporter. Deepak guide les lecteurs sur la façon de s'éveiller à de nouveaux niveaux de conscience qui cultiveront finalement une vision claire, guériront la souffrance dans votre esprit et votre corps, et vous aideront à retrouver qui vous êtes vraiment. Les lecteurs subiront un processus de transformation qui aboutira à un éveil du corps, de l'esprit et de l'âme, leur permettant de vivre dans un état de conscience ouvert, libre, créatif et béat vingt-quatre heures sur vingt-quatre.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAvec ce livre, Deepak élève la pratique de la méditation à une quête transformatrice pour une conscience supérieure et une existence plus épanouissante. Il intègre également de nouvelles recherches sur la méditation et ses bienfaits, propose des exercices pratiques de prise de conscience et conclut par un programme de méditations de 52 semaines pour vous aider à révolutionner chaque aspect de votre vie.","brand":"Harmony Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872382685264,"sku":"9781984825315B","price":11.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781984825315-l.jpg?v=1785880326"}],"url":"https:\/\/bookoutlet.com\/fr\/collections\/harmony-books.oembed","provider":"Book Outlet","version":"1.0","type":"link"}