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Su Peso Ideal

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Bargain Book Copy


Cómo le gustaría perder una libra de pura grasa al mes sin hacer ejercicios? Este es sólo uno de los secretos en este libro de técnicas increibles para perder desde 30 hasta más de 100 libras. A través de más de 20 años, nosotras las editoras de Prevention en español hemos entrevistado a cientos de expertos sobre las mejores formas de bajar de peso. También hemos revisado todo tipo de dietas, nuevos ejercicios y trucos mentales, anotando qué funciona y qué no. Y aquí, por primera vez, en este libro hemos reunido los mejores metodos para adelgazar, todos comprabados científicamente. La Primera Parte abarca los aspectos físicos de bajar de peso, enseñandola como cambiar su rutina diaria poco a poco para comer mejor y estar más activa. En la Segunda Parte tratamos los aspectos mentales. Le explicamos unas técnicas fáciles pero efetivas para evitar frustraciones, recuperarse de recaidas y mantenerse esbelta por el resto de su vida. En la Tercera Parte ofrecemos deliciosas recetas bajas en grasa y al final del libro brindamos tablas alimenticias de alimentos saludables(! y sabrosos!) para ayudarla cuando vaya de compras. 182 páginas.
( Edicion en Español ).

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More info...

ISBN: 9781579543068
Publisher: Rodale Books
Language: Spanish
Page Count: 182
Size: 8.80" l x 5.61" w x 0.72"
Series: N/A